Akár szezonális allergiától szenved, akár időnként megfázik, valószínűleg már küzdött dugult orral. Valószínűleg a vény nélkül kapható gyógyszereket használod, de mi a helyzet a neti-pohárral? Egyesek esküsznek az eltömődött orrmelléküregek, valamint az arcnyomás és az arcfájdalom enyhülésére, amit az orrjáratoknak ezzel az orrspray-sóoldatos öblítési módszerrel történő átöblítésével érnek el. Ha azonban még soha nem használtad, akkor eléggé ijesztő lehet. Ha megtanulod, hogyan kell használni a neti potot, akkor egy újabb eszközt kapsz, amellyel kitisztíthatod a dugult orrodat, amikor szükséged van rá.
A neti pot nem újdonság - valójában már évszázadok óta létezik, gyökerei az ájurvédikus gyógyászatban keresendők. Jó okkal: Dr. Aaron Pearlman, a Weill Cornell Medicine és a New York-Presbyterian fül-orr-gégész szakorvosa szerint a neti pot használata mind rövid távú problémák (megfázás, nátha és arcüreggyulladás), mind hosszú távú orrproblémák esetén hasznos lehet.
" Ha akut orrproblémája van, az orrmelléküreg-öblítés segíthet a nyálka mechanikus eltávolításában, így egy kicsit jobban tud lélegezni, miután elvégezte" - mondja Dr. Pearlman. "Krónikus esetben, azoknál az embereknél, akiknél az orrnyálkahártya működésének tartós működési zavara áll fenn, ezeknek az embereknek jót tesz a napi használat, és hagyják, hogy az orrnyálkahártya helyreállítsa a normális működést. "
Ismerje meg a szakértőt: Dr. Aaron Pearlman a Weill Cornell Medical College klinikai fül-orr-gégészetének docense. Számos olyan tanulmány szerzője, amely a felnőttek és gyermekek orrmelléküreg-rendellenességeinek diagnózisát és kezelését vizsgálja, beleértve a rhinosinusitis és a koponyaalapi megbetegedéseket.
Neti kíváncsi már? Íme, amit tudnia kell az orrspray-sóoldatos öblítésről, és arról, hogy a megfázás és az influenza idején - vagy akár egész évben - beválhat-e Önnek.
Hogyan működik a neti pot?
A neti pot hasonlít egy kecses teáskannára, amelynek gömbölyded teste sóoldatot tartalmaz, és egy kifolyócsővel, amely a folyadékot az orrba önti. Amikor a kiöntőcsövet az orrlyukához nyomja, oldalra dönti a fejét, és kiönti, az orrlyukába belépő folyadék ereje a nyálkát az orrjáraton keresztül a másik orrlyukon keresztül - vagy egyes esetekben a szájon keresztül (igen, nem a legízletesebb) - kinyomja. Az orrodnak azonnal kevésbé kell dugultnak éreznie az orrát a neti pot használata után, ha helyesen csinálod. (Erről bővebben egy kicsit később.)
A neti pot valójában csak az egyik módja az orr-sóoldatos öblítésnek. Van még egy gömbfecskendő vagy, Dr. Pearlman ' s preferált módszer, egy palack. (A squeeze palack nagyobb erőt fejt ki - és ezért talán jobban felszabadítja az orrüregeket -, mint a neti pot).
Bármelyik módszert is választja, a dobozon található utasításokat pontosan be kell tartania, beleértve a higiénikus sóoldat használatát is. Dr. Pearlman azt ajánlja, hogy vegye fel a gyógyszertárakban kapható előre csomagolt keverékeket, mivel ezek kíméletesebbek lehetnek az orrra, mint a szokásos sós vízzel készült főzet, amit a konyhában keverhet.
" Só és nátrium-hidrogénkarbonát már eleve össze van keverve, és a nátrium-hidrogénkarbonát bizonyos mértékig pufferolja a sótartalmat" - mondja. " Néha, ha nincs benne a bikarbonát, akkor egy kicsit éget. "
És amikor összekeveri az oldatot, ne használjon akármilyen csapvizet - desztillált vízre vagy langyosra hűtött, forralt vízre van szüksége. Ennek oka, hogy a normál csapvízben (vagy akár a szűrőn átesett vízben is) kis mennyiségű baktérium vagy protozoa lehet. Lenyeléskor a baktériumokat az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal szerint általában elpusztítja a gyomorsav, de az orrjáratokban károsak lehetnek, különösen, ha immunhiányos vagy.
Milyen előnyei vannak a neti pot használatának... és ezek bizonyítottak-e?
Ha megfázott, influenzás vagy orrmelléküreg-gyulladásban szenved, a neti pot gyors és biztonságos módja lehet a nyálka eltávolításának az orrából. Dr. Pearlman nem feltétlenül ajánlja, hogy cserélje le a zsebkendőt vagy a dekongesztálót az orröblítésre, de azt mondja, hogy ezek a módszerek kiegészíthetik egymást.
Például, ha a takony túlságosan hátul van az orrában ahhoz, hogy egy zsebkendővel ki tudja üríteni (elnézést a látványért!), a neti pot jó megoldás lehet a trutymó kiszedésére. Alternatívaként azt mondja, ha olyan valaki vagy, aki nem szeret OTC gyógyszereket használni, akkor először egy neti potot érdemes kipróbálni, mielőtt a dekongesztánshoz nyúlnál, mivel ez egy természetesebb lehetőség.
Ha olyan hosszú távú betegségben szenved, mint a krónikus orrmelléküreg-gyulladás (12 vagy több hetes orrdugulás és nyomás), a The Laryngoscope című szaklapban megjelent tanulmány szerint a sóoldatos öblítés segít a tünetek kezelésében.
Mindezek alapján, ha Ön immunhiányos, akkor mindenféle neti pot kezelés megkezdése előtt konzultáljon orvosával, mivel az orrjáratokban jelentkező problémák valami komolyabb dolog jelei lehetnek.
Vannak-e kockázatai a neti pot használatának? Hogyan kerülheti el őket?
Valószínűleg látott már egy-két ijesztő szalagcímet az orröblítéssel kapcsolatban - köztük egyet, amelyben egy nő a Balamuthia mandrillaris nevű agyi fertőzésben halt meg, miután neti potot használt. Dr. Pearlman szerint ezek az esetek ritkák, de kiemelik, hogy mennyire fontos a higiénikus használat az orröblítési módszereknél. A legtöbb esetben, amely a hírekbe vagy tudományos jelentésekbe bekerült, az illető csapvízzel vagy más, potenciálisan szennyezett vízzel használta a neti potot, és így káros baktériumokat engedett a szervezetébe.
Egy másik veszélyes baktérium, a Naegleria fowleri szintén megtalálható a vízben, és az orrjáraton keresztül eljuthat az agyba, primer amebás agyhártyagyulladást (PAM) okozva. A CDC szerint az agyevő amőbát elkapó 145 ismert amerikai közül mindössze négyen élték túl. (Ezek közül a fertőzések közül kettő a neti pot használatához kapcsolódott).
A PAM tünetei hasonlítanak a bakteriális agyhártyagyulladás tüneteihez (vagyis elég nehéz diagnosztizálni), és láz, hányinger, hányás és erős fejfájás. Későbbi és súlyosabb tünetek közé tartozik a nyakmerevség, a görcsök és a hallucinációk. De ha elég korán diagnosztizálják, a PAM egy miltefozin nevű gyógyszerrel kezelhető.
Related Stories A legjobb párásítók a száraz bőr és torok megnyugtatására Itt van, hogy meddig vagy fertőző a megfázás miatt
Az olyan veszélyes kórokozók, mint a Naegleria fowleri elkerülése érdekében fontos, hogy ne csak a sóoldatot keverje steril vízzel (ismét csak desztillált vagy forralt vízzel!), hanem az orröblítő rendszert is tartsa tisztán a címkén található utasításokat követve. Ha palackot használ, Dr. Pearlman azt javasolja, hogy hat-nyolc hetente cserélje ki.
És persze ez valószínűleg magától értetődő, de nem szabad megosztani a neti edényt, az izzót vagy a palackot *senki mással*.
Ezeken az ijesztő fertőzéseken túl van egy-két sokkal enyhébb mellékhatás, amit a neti pot használatával tapasztalhat. Mivel a fül, az orr és a torok egymással kapcsolatban van, a neti pot használata közben véletlenül víz kerülhet a fülébe. Ez átmeneti halláskárosodást okozhat, amely a víz eltávozásával megszűnik.
Mondd meg egyenesen: A neti pot előnyei valóban meghaladják a veszélyeket?
Dr. Pearlman szerint a lényeg az, hogy ha a neti potot a jelzett módon használja, a kockázatok alacsonyak, és előnyös lehet, ha az orröblítést a wellness-gyakorlatához adja.
" Nem hiszem, hogy az országban mindenkinek sóoldatos öblítést kell végeznie, mert nem mindenkinek vannak orrpanaszai" - mondja. " De azt hiszem, ha olyan típusú ember vagy, aki dugulós és krónikusan szorul, a napi szintű sóoldatos öblítés biztonságos, egyszerű és hatékony dolog, amit ki kell próbálni. "
Jó kérdés! Valószínűleg nem a legcsinosabb felsőjét akarja majd viselni, amikor először használja a neti edényt. De ha követ néhány egyszerű utasítást, akkor remélhetőleg elkerülheti a nem kívánt vízműveket:
És ezzel remélhetőleg az orrcimpád is kevésbé lesz eldugulva.