Il y a actuellement 49 paires de baskets dans mon placard (oui, 49). Je ne dis pas ça pour me vanter, mais plutôt pour vous rassurer que je sais de quoi je parle. Parce que lorsqu'il s'agit de courir, un sport sans fioritures, il n'y a qu'une seule pièce d'équipement qui compte vraiment : vos chaussures de course. Et j'en ai testé beaucoup.
Cette année, les chaussures sont plus rapides, plus légères et plus confortables que jamais. Que vous recherchiez une chaussure offrant un soutien et un amorti supplémentaires pour les longues courses, une absorption des chocs pour les journées de vitesse, une durabilité pour les courses sur sentier boueux, ou simplement une chaussure de course solide qui soit également mignonne, je vous ai couverte avec cette liste des meilleures chaussures de course pour femmes en 2021.
Mais avant d'entrer dans la liste, il est important de savoir que, lorsqu'il s'agit de chaussures de course, il y a quelques facteurs à prendre en compte.
Quelle est la différence entre les pieds des hommes et ceux des femmes ? En quoi les chaussures de course pour femmes sont-elles uniques ?
Contrairement à nos biceps ou à nos quadriceps, les pieds des femmes et des hommes sont physiologiquement différents. Selon une étude publiée dans le Journal of the American Podiatric Medical Association, les pieds des femmes ont tendance à être plus larges au niveau de l'avant-pied, mais plus étroits et plus hauts dans l'ensemble.
Autre chose qui est souvent plus large chez les femmes que chez les hommes ? Les hanches, en général. De ce fait, les hommes et les femmes courent de manière très différente. Les femmes sont plus susceptibles que les hommes de faire de la pronation (ou d'enrouler leurs pieds vers l'intérieur après avoir atterri sur les bords extérieurs de leurs chaussures de course). Pour tenir compte de ce phénomène et y remédier, les semelles des chaussures de course pour femmes sont généralement conçues avec des matériaux offrant un meilleur soutien.
Cela dit, outre la gamme de tailles globale, l'une des plus grandes distinctions entre les chaussures de course pour femmes et celles pour hommes est que les semelles intermédiaires des premières ont tendance à être plus légères pour tenir compte du fait que les femmes pèsent généralement moins que les hommes et ont moins de masse musculaire. Ainsi, les chaussures conçues pour les femmes ont tendance à avoir des semelles intérieures plus souples que celles conçues pour les hommes afin de tenir compte du degré d'impact plus faible que les chaussures de course pour femmes doivent généralement absorber.
Que doivent rechercher les femmes lorsqu'elles choisissent des chaussures de course ?
Compte tenu de ces facteurs, les femmes devraient rechercher des baskets de course légères mais qui offrent un bon soutien, une semelle intermédiaire suffisamment amortie pour permettre des foulées confortables, et un design qui les aide à éviter le sur-pronation, si c'est un problème.
Les meilleures chaussures de course pour les femmes
Bon, maintenant, passons aux choses amusantes, c'est-à-dire aux chaussures elles-mêmes ! En plus de tester personnellement chacune des baskets ci-dessous pour s'assurer qu'il s'agit bien de 10 des meilleures paires de chaussures de course pour femmes actuellement disponibles sur le marché, l'équipe de Women's Health a également intégré des études de marché, des commentaires de clients et des informations provenant de développeurs et de concepteurs de produits. Tout cela pour dire que, si vous êtes à la recherche d'une nouvelle paire de chaussures de course, vos pieds ne pourraient pas être entre de meilleures mains.
Le plus confortable : Nike React Infinity Run Flyknit
Il s'agit de la dernière chaussure de course de Nike qui comporte une mousse exclusive, appelée Nike React, et le retour rebondissant permet à vos pieds de se sentir bien kilomètre après kilomètre. Elle est légère pour une chaussure en mousse, et la semelle est amortie sans être trop souple, de sorte que vous vous sentirez protégé tout en restant élastique pendant la course. L'objectif de Nike avec cette chaussure était de réduire les blessures de manière significative, ce qu'elle a fait : Les coureurs ont signalé 52 % de cas en moins de douleurs courantes, comme le syndrome du tibia, lorsqu'ils portaient cette paire, par rapport à la basket précédente de Nike qui réduisait les problèmes, lors d'une étude portant sur 226 coureurs.
Commentaire élogieux : "Je n'ai aucun rembourrage sur la partie inférieure de mes pieds et ma voûte plantaire est très haute. J'ai des semelles spéciales pour toutes mes chaussures. Je ne suis jamais entré dans un magasin, j'ai essayé une paire de chaussures et j'ai dit : "Oui, je vais les prendre". Mais c'est exactement ce qui s'est passé avec ces chaussures. Pas besoin de semelles. Elles s'adaptent parfaitement à mes pieds. Le soutien du talon et de la voûte plantaire est excellent et mon pied se sent bien réparti." ; - Jennifer, amazon.com
Ride la plus légère : New Balance Fresh Foam Tempo V1
Un choix rapide et discret qui ne lésine pas sur le confort (bonjour la construction en forme de chausson autour de la cheville !) et qui est adapté aux courses quotidiennes. Elle est élégante et assez légère pour vous permettre de bouger rapidement, mais la mousse de la semelle intermédiaire offre toujours beaucoup d'amorti lorsque vous touchez le sol.
Commentaire élogieux : "J'avais besoin d'une nouvelle basket pour toutes les marches que j'ai faites pendant la pandémie. Cette chaussure est légère, élastique et amortie à tous les bons endroits. Il n'y a pas eu de période d'adaptation, elles étaient parfaites dès leur sortie de la boîte. Je les porte avec des semelles en gel pour la voûte plantaire.
Le meilleur pour les courses de récupération : Hoka One One Elevon 2
Hoka One One s'est fait un nom avec des chaussures qui promettent beaucoup d'amorti. Mais la dernière itération de la Elevon offre un soutien important sans ajouter une tonne de poids. Le talon allongé ajoute encore plus de rembourrage sous le pied pour plus de confort à chaque foulée.
Rave review : "Ce sont les meilleures chaussures de course de tous les temps, si confortables, respirantes, et très légères. Elles tiennent parfaitement en place ! Je les aime tellement, et j'ai pris la couleur noire pour ne pas avoir à les laver aussi souvent que je laverais les blanches et elles sont jolies un peu plus longtemps :). Je porte une taille 7.5 ou 8, et j'ai pris une taille 7.5 parce que la taille 8 était un peu trop grande." ; - Margosha, amazon.com
Le meilleur pour les pronateurs : Adidas EdgeBounce
L'EdgeBounce est conçu spécifiquement pour les femmes, qui ont tendance à avoir un pronostic plus prononcé en raison de leurs hanches plus larges. Une plateforme plus large à l'avant-pied et au talon offre plus de stabilité. Une semelle intermédiaire élastique et une tige confortable en maille extensible en font une chaussure idéale pour les courses de moyenne distance.
Commentaire élogieux : "Je suis enceinte de 35 semaines, j'ai des voûtes plantaires très hautes et je fais BEAUCOUP d'exercice - alors vous pouvez parier que je suis exigeante quant aux chaussures que j'achète. J'ai hésité à les commander au début à cause des critiques mitigées, mais je suis si contente d'avoir tenté ma chance ! Je peux imaginer que pour quelqu'un qui n'a pas de hautes voûtes plantaires, elles pourraient être inconfortables, mais pour moi, elles sont exactement ce qu'il faut. Elles épousent bien mes pieds, sont sécurisantes, et ont juste la bonne quantité d'espace pour les orteils. Elles sont également souples, légères et respirantes, et leur couleur est magnifique ! Elles sont fidèles à la taille." ; - Jenna, amazon.com
Le plus adapté à la cheville : Asics EvoRide 2
Asics est généralement connue pour ses chaussures plus lourdes et plus soutenantes, mais cette chaussure de course neutre, au rembourrage régulier, offre une sensation de légèreté grâce à sa semelle intermédiaire FLYTEFOAM®. Sa forme incurvée permet également d'éliminer une partie de la flexion de la cheville qui a tendance à fatiguer rapidement les jambes inférieures, afin que vous vous sentiez plein d'énergie et frais kilomètre après kilomètre. Oh, et ai-je mentionné que la tige de la chaussure est fabriquée à partir de matériaux recyclés ? Pas étonnant qu'elle ait remporté le Women's Health 2021 Sneaker Awards.
Critique élogieuse : "J'adore les sprints et avec ces produits, je me sens rapide mais j'ai l'impression de courir sur un nuage." ; - anonyme, asics.com
Le meilleur pour la correction de la démarche : Brooks Bedlam 2
La Bedlam est la première chaussure de Brooks à utiliser sa nouvelle technologie de semelle intermédiaire, DNA LOFT. C'est une sensation similaire à la DNA AMP que l'on retrouve dans la chaussure Levitate 2 de la marque, mais elle utilise un mélange de mousse EVA, de caoutchouc et d'air pour un roulement un peu plus doux et plus protecteur. Elle est également dotée de la technologie GuideRails de Brooks, qui dirige vos pieds dans un alignement correct, ce qui rend la course plus efficace et aide à prévenir les blessures.
Commentaire élogieux : " J'ai acheté ces chaussures il y a quelques semaines et je suis très heureuse de l'avoir fait. C'est ma première paire de Brooks. J'ai une hyperpronation et j'ai besoin d'une chaussure stable.
Meilleur pour la vitesse : Nike Zoom Fly 3
La coureuse professionnelle Shalane Flanagan court avec la Nike Zoom Vaporfly 4 pour cent - mais les coureurs qui ne courent pas après les records aimeront la Zoom Fly 3, plus accessible. Cette chaussure utilise la même technologie de mousse confortable ZoomX dans la semelle intermédiaire que la Vaporfly. Sa plaque en fibre de carbone et sa semelle intermédiaire Nike React offrent un équilibre parfait entre vitesse et soutien, tandis que le talon de forme aérodynamique est conçu pour accélérer votre rythme. De plus, la semelle en caoutchouc est dotée d'une technologie qui absorbe les chocs, quelle que soit la vitesse à laquelle vous courez sur la route.
Commentaire élogieux : "Excellente chaussure de course. J'ai définitivement plus de ressort dans ma démarche... - Elizabeth, amazon.com
Meilleure absorption des chocs : Asics Gel-Nimbus Lite
Cette chaussure Asics classique a été améliorée avec une boîte à orteils plus spacieuse et encore plus de rebond - deux des grandes modifications qui nous donnent envie d'accumuler des kilomètres de marathon avec elle. Vous aurez toujours l'amorti en gel que vous attendez d'Asics, grâce à la technologie FlyteFoam (fabriquée à partir de matériaux recyclés dérivés du bois) dans la semelle intérieure. Et cela fait une grande différence sur les longues courses.
Commentaire élogieux : "Je cours avec des ASICS depuis plus de vingt ans et je dois dire que ce sont mes préférées. Légères, robustes, confortables et conçues pour un kilométrage élevé. J'ai même fait un peu de trail running avec ces chaussures et elles sont durables. J'ai envie d'en acheter une deuxième paire, juste pour traîner. Elles sont si mignonnes et à la mode qu'on peut même les porter avec une jupe." ; - Jacqueline, amazon.com
Le meilleur pour la longue distance : Saucony Liberty ISO 2
La dernière-née de Saucony réussit à être à la fois légère et incroyablement moelleuse, avec des couches de mousse à l'avant du pied pour une propulsion majeure et un retour d'énergie - particulièrement idéal pour maintenir le rythme de la course pendant les épreuves d'endurance. Un autre avantage ? Le système de laçage ISOfit vous permet de contrôler exactement le degré de serrage des lacets sur le dessus de votre pied - un point sur lequel tout coureur est TRÈS particulier. Ce n'est probablement pas une surprise qu'elles aient remporté un autre Sneaker Awards 2021, n'est-ce pas ?
Commentaire élogieux : " J'ADORE ces chaussures ! Mes pieds sont assez exigeants et j'aime habituellement m'en tenir à une seule marque ! Après avoir arrêté de courir pendant un certain temps, je suis allée courir et j'ai réalisé que mes chaussures habituelles ne me convenaient plus. Finalement, après des essais et des erreurs, j'ai trouvé mes nouvelles chaussures de course.
Meilleure affaire : Chaussure Reebok Floatride Run Fast
La mousse super élastique de la semelle de ces chaussures de course Reebok est appliquée en zig-zag pour absorber et disperser les impacts tout en vous faisant avancer aussi vite que possible. Vous vous sentirez propulsé vers l'avant à chaque foulée. (Ce n'est pas pour rien qu'elles ont remporté le prix "Springiest Ride" lors des Sneaker Awards 2021). Parlez de baskets dont la technologie est aussi audacieuse que leur design.
Commentaire élogieux : "J'ai initialement acheté ces chaussures parce que j'avais besoin d'une autre bonne chaussure d'entraînement et j'avais déjà acheté une autre paire de Dynamica et je suis tombée amoureuse. La couleur est si mignonne et elles sont si confortables et spacieuses ! Excellent travail, Reebok !" ; - Nelles, reebok.com
