De la fraîcheur de l'air au changement de couleur des feuilles en passant par la première gorgée de lait de citrouille épicé de la saison, il y a tant de choses à aimer dans l'automne. Mais une fois que la brise s'est transformée en un véritable gel, l'air vivifiant est beaucoup trop froid - et votre peau peut le ressentir. Nous parlons de peau sèche, écaillée et qui démange sur nos visages. Comme il n'y a pas beaucoup de problèmes de peau qui soient pires que cela, c'est quelque chose que nous voulons éviter à tout prix.
Rencontrez nos experts : Flora Kim, MD, FAAD, dermatologue agréée, Caren Campbell, MD, dermatologue agréée basée à San Francisco, Joshua Zeichner, MD, dermatologue basé à New York, Jeanine B. Downie, MD, dermatologue dans le New Jersey, Hadley King, MD, dermatologue basé à New York.
À vrai dire, même si la plupart d'entre nous ont connu une ou deux sécheresses au moins une fois dans leur vie, il est parfois difficile d'aller au fond des choses. Quelle en est la cause ? Comment s'en débarrasser ? Et surtout, comment éviter qu'elles n'apparaissent à l'origine ? Heureusement, nous avons fait appel à des dermatologues certifiés pour nous aider à résoudre le mystère de la peau sèche une fois pour toutes. Il est temps d'aller au fond des choses et d'éloigner les plaques sèches pour de bon. Découvrez le scoop sur les taches sèches sur votre visage, à quoi elles ressemblent, ce qui les provoque et ce qu'il faut faire pour éviter qu'elles ne réapparaissent.
Que sont les plaques sèches ?
Bien que les plaques sèches puissent être classées dans une douzaine de catégories spécifiques, la dermatologue Flora Kim, MD, FAAD, affirme qu'" en général, les plaques sèches sur le visage sont des zones localisées où la peau manque d'humidité ". "Parfois, ces plaques peuvent également être enflammées et irritées, ce qui ne nous laisse aucune idée de ce que nous pouvons faire pour remédier à la situation (nous y reviendrons plus tard).
Ces plaques sèches peuvent être le résultat d'un certain nombre de facteurs, comme l'eczéma, la dermatite d'irritation ou de contact, le psoriasis, le cancer de la peau ou une infection bactérienne ou fongique, explique Caren Campbell, MD, dermatologue certifiée de San Francisco. Selon Caren Campbell, l'un des moyens de savoir si vous avez affaire à une affection hivernale courante, à l'eczéma ou à un autre type de plaques sèches est de considérer la longévité et la fréquence de récurrence de vos plaques sèches. "L'eczéma est une affection chronique et récurrente, tandis que les plaques sèches isolées sont probablement dues à des circonstances ou à des déclencheurs temporaires", explique-t-elle.
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À quoi ressemblent les plaques sèches ?
Malheureusement, il n'y a pas de réponse toute faite à cette question, car les plaques sèches ne se ressemblent pas toutes. Selon le Dr Kim, les plaques sèches peuvent être de couleur rose ou rouge et présenter des croûtes, des écailles, des squames ou des démangeaisons. Le moyen le plus simple de les repérer est de palper votre peau. Si de petites surfaces sont légèrement surélevées ou ont une texture différente, comme du papier de verre rugueux, il s'agit très probablement d'une plaque sèche.
Quelles sont les causes des plaques sèches ?
Les causes des plaques sèches sont diverses, mais l'une des plus courantes est le changement de temps extrême, comme l'hiver. Dans d'autres cas, les plaques sèches peuvent être le symptôme d'une affection cutanée plus importante. Elles peuvent aussi être le reflet de vos habitudes en matière de soins de la peau (et oui, se laver trop souvent le visage peut être néfaste pour votre peau) ou des produits irritants que vous utilisez. Voici les coupables les plus probables de ces taches de papier de verre.
Même si la saison froide est pleine de joie et de joie de vivre, elle est également connue pour assécher notre peau auparavant hydratée. Si vous vivez dans un climat froid et venteux, vous savez que cette vérité ne vous est que trop familière. "La peau a tendance à être plus sèche en hiver en raison des températures froides, du faible taux d'humidité et des vents violents,"De plus, la chaleur sèche des appareils de chauffage peut assécher encore plus notre peau, car elle perd davantage d'humidité dans l'air dans ces conditions." ;
Le moyen le plus rapide de lutter contre les plaques de peau sèche induites par le froid est d'utiliser un humidificateur. Ils ajoutent de l'humidité dans l'air sec pour aider à hydrater votre peau. Ils peuvent également vous aider si vous souffrez d'un rhume ou d'une grippe.
2. Votre démaquillant
Se démaquiller chaque soir avant d'aller se coucher est une étape nécessaire de votre routine de soins de la peau. Malheureusement, les mêmes ingrédients qui démaquillent la peau peuvent perturber le microbiome (le mélange sain de bonnes et de mauvaises bactéries à la surface de la peau) et interférer avec la fonction de barrière de la peau, explique le Dr Joshua Zeichner, dermatologue à New York.
La dernière tendance en matière de soins de la peau est celle des produits contenant des ingrédients probiotiques qui favorisent le bon fonctionnement de la couche externe de la peau, explique le Dr Zeichner, qui est partisan de leur utilisation pour compenser les effets négatifs de votre démaquillant. Il recommande d'utiliser une crème hydratante quotidienne légère pour le visage qui contient des probiotiques pour rééquilibrer votre peau. Essayez celui d'Éminence Organic Skin Care.
3. Dermatite séborrhéique
La dermatite séborrhéique est une affection réelle qui provoque une peau sèche et squameuse. Elle touche plus de trois millions de personnes par an, selon l'Académie américaine de dermatologie (AAD). Les personnes qui en sont atteintes ont une peau rouge, squameuse, gonflée et grasse. Si la dermatite séborrhéique est fréquente sur le cuir chevelu (vous pouvez lui imputer la responsabilité de vos pellicules !), elle peut également toucher d'autres parties du corps que les cheveux de votre tête.
Les plaques sèches et squameuses qui se développent dans les sourcils, sur les côtés du nez et dans les lignes du sourire peuvent en fait être une forme de pellicules, explique le Dr Zeichner. Cela peut sembler dégoûtant, mais la peau de tout le monde contient des levures vivantes. Lorsque les niveaux de levures deviennent trop élevés, cela peut entraîner une inflammation et des plaques squameuses caractéristiques, ajoute-t-il.
Pour mettre fin à la formation de squames, faites en sorte que votre shampooing antipelliculaire serve également de nettoyant pour le visage afin de contrôler les problèmes de peau. Le shampooing Kamedis Dandruff Therapy contient du zinc pyrithione qui réduit les niveaux de levure sur la peau, bannissant ainsi ces plaques sèches, explique le Dr Zeichner. Ce shampooing légèrement moussant est également sans cruauté, ce qui est un atout pour soigner efficacement la zone affectée.
4. Eczéma
Selon la Cleveland Clinic, 15 millions d'Américains souffrent d'eczéma, également appelé dermatite atopique. Ce problème cutané très répandu provoque une inflammation de la peau qui se traduit par une éruption cutanée rouge, squameuse et qui démange.
L'eczéma est une maladie génétique dans laquelle la barrière cutanée ne fonctionne pas aussi bien qu'elle le devrait, ce qui entraîne une perte d'hydratation, une inflammation et des plaques sèches sur la peau, explique le Dr Zeichner. Lorsque vous choisissez un nettoyant, faites attention aux "vrais savons, qui ont un pH alcalin et perturbent la couche externe de la peau". Optez plutôt pour un nettoyant doux pour le corps, sans savon, qui hydrate votre peau pendant la douche, comme le pain de beauté Dove. "C'est un pain de nettoyage sans savon qui hydrate, apaise et uniformise la texture de la peau" ;
5. Rosacée
L'AAD souligne que 14 millions d'Américains sont touchés par la rosacée chaque année. La rosacée est une affection dans laquelle la peau est très sensible et réagit de façon excessive à l'environnement, explique le Dr Zeichner. Les symptômes les plus courants sont les bouffées de chaleur et les rougeurs sur le nez et les joues, rapporte l'AAD. Les patients développent aussi souvent des plaques sèches, ajoute le Dr Zeichner.
Recherchez des crèmes hydratantes qui protègent votre peau des éléments agressifs de l'environnement. Le Dr Zeichner recommande l'Aveeno Ultra-Calming Daily Moisturizer Broad Spectrum SPF 30 pour sa combinaison d'"extrait d'avoine apaisant pour la peau, de grande camomille anti-inflammatoire et de protection UV exclusivement minérale" ;
Il y a certains facteurs que vous ne pouvez pas changer, comme la génétique et le temps. Mais il en est un que vous pouvez contrôler et qui joue un rôle dans l'aspect de votre peau ? Votre régime alimentaire. Vous devez consommer suffisamment de graisses saines pour contribuer à une barrière d'hydratation saine de la peau, explique le Dr King. Augmentez votre consommation d'acides gras oméga-3 et oméga-6, comme le saumon, les noix, les graines de lin et le poulet, et vous verrez peut-être votre teint s'améliorer.
7. Eau chaude
Selon Mme Campbell, une autre cause fréquente est le fait de trop laver sa peau (ce que la plupart d'entre nous font depuis 2020, grâce à COVID-19). Et malheureusement, l'utilisation d'une eau trop chaude ne fait qu'aggraver le problème. "Les bains et les douches longs ou fréquents, en particulier à l'eau chaude, peuvent également dessécher la peau car ils éliminent les huiles protectrices naturellement produites par la peau," ; dit le Dr King. "Ces huiles forment une barrière protectrice qui aide à retenir l'humidité et à nous protéger des conditions environnementales difficiles. Lorsque les huiles sont perdues, l'eau s'évapore plus facilement de la peau, qui se retrouve desséchée ;
Pour remédier à ce problème, pensez à prendre une douche avec de l'eau tiède plutôt qu'avec de l'eau chaude. Si votre peau devient rouge, l'eau est trop chaude. Le Dr King recommande d'incorporer à votre routine un gel douche doux, comme le Dove Beauty Bar ci-dessus, car "il n'élimine pas l'huile et l'humidité de la peau" et de limiter votre douche à huit minutes par jour.
8. Trop d'exfoliation
Lorsque vous effectuez votre routine de soins de la peau, il est important d'éviter de trop frotter votre peau. Une exfoliation excessive peut nuire à la barrière protectrice d'hydratation et faire en sorte que l'hydratation s'échappe plus facilement. La peau s'exfolie naturellement, mais si vous souhaitez ajouter un gommage ou un exfoliant chimique, les dermatologues s'accordent à dire qu'une ou deux fois par semaine suffisent.
9. Produits et médicaments qui vous assèchent
Il existe quelques causes plus courantes, comme les médicaments agressifs ou desséchants, ou les produits de soins de la peau comme les rétinoïdes, les AHA ou les BHA, explique Kim.
Si les plaques sèches prennent le dessus, il peut également être nécessaire de réduire les produits potentiellement desséchants, notamment les rétinols, les AHA et les BHA. Le passage à des produits sans parfum peut également être utile, selon Jeanine B. Downie, MD, dermatologue dans le New Jersey. Le parfum peut irriter la peau et la dessécher, ce que vous ne voulez pas lorsque vous essayez de raviver votre teint.
Comment se débarrasser des plaques de sécheresse ?
Heureusement, ces plaques sèches ne dureront pas éternellement. Si vous pensez connaître la cause des plaques en vous basant sur ce qui précède, comme un nouveau produit de soin de la peau, retirez le produit de votre routine, immédiatement.
Que vous puissiez ou non identifier la cause de la sécheresse, la première étape pour y remédier est de trouver le Saint Graal, une crème hydratante riche et onctueuse. "Essayez d'appliquer une crème hydratante efficace pour réparer la barrière cutanée dès que possible et en quantité suffisante", explique Kim. Elle recommande de prêter attention à votre peau. Certaines zones peuvent n'avoir besoin d'être hydratées que deux fois par jour et d'autres peuvent nécessiter des soins toutes les heures. Ses produits de prédilection pour les hydratants en vente libre sont la pommade cicatrisante Aquaphor et la crème hydratante CeraVe.
N'hésitez pas non plus à utiliser des émollients lourds pour hydrater votre peau tout au long de l'hiver : "Recherchez des produits qui combinent des humectants comme l'acide hyaluronique et la glycérine avec des émollients comme les céramides, le pétrolatum et le beurre de karité pour fixer l'hydratation", explique Hadley King, MD, un dermatologue basé à New York.
Pensez également à remplacer vos hydratants et nettoyants à base de gel par des formules à base de crème. Si vous êtes sujette à l'acné, veillez à utiliser une crème hydratante non grasse afin de pouvoir l'appliquer généreusement sans risquer une éruption. Recherchez les étiquettes indiquant "non comédogène" ou "non acnégène", ce qui signifie que le produit n'obstrue pas les pores et n'aggrave pas l'acné.
Campbell prévient que certaines plaques sèches plus sévères peuvent nécessiter une crème stéroïde sur ordonnance. Et si vous trouvez que la zone où se trouvent les plaques sèches est rouge et démange, optez pour une crème à base d'hydrocortisone, que vous trouverez dans votre pharmacie.
Étant donné que le diagnostic de vos propres plaques sèches peut être un véritable défi, à moins que vous ne soyez vous-même un dermatologue certifié, Campbell recommande de prendre rendez-vous avec votre dermatologue local pour obtenir un diagnostic correct. C'est le seul moyen sûr de se débarrasser de ces plaques aussi rapidement et facilement que possible.
Reportages supplémentaires de Nicole Saunders et Grace Gold
