Levez la main si cette situation vous est familière : vous enfilez votre tout nouveau soutien-gorge ou legging de sport et vous vous sentez prêt à vous entraîner. Mais attendez. Il y a un problème. Une fois que vous avez enfilé votre tenue, vous remarquez un groupe de boutons rouges sur votre poitrine. Beurk ! Dites bonjour à l'acné de la poitrine, mes amis.
Vous vous demandez ce qu'est exactement l'acné du torse ? Selon le docteur Joshua Zeichner, dermatologue certifié à New York, l'acné du torse est essentiellement le développement de boutons sur votre poitrine, et c'est souvent une combinaison de toutes les bonnes choses : points noirs, têtes blanches et bosses rouges et enflammées.
Rencontrez nos experts : Joshua Zeichner, MD, dermatologue certifié à New York, Miriam Vega Gonzalez, MD, dermatologue certifiée, Shari Marchbein, MD, dermatologue certifiée à New York, Renee Rouleau, esthéticienne et experte en soins de la peau.
Ok, mais en quoi est-ce différent de vos problèmes d'acné habituels ? Eh bien, il s'avère que ce n'est pas très différent du tout, en fait. "En termes de causes, l'acné thoracique est la même que l'acné normale, mais elle est localisée sur la poitrine", explique Miriam Vega Gonzalez, MD, une dermatologue certifiée. "C'est le même type de physiologie : des pores obstrués qui s'enflamment parfois. "
Vous avez donc un solide cas d'acné sur les mains... ou sur la poitrine. N'ayez crainte. Il est tout à fait possible d'en venir à bout. Continuez à lire pour découvrir huit façons de soigner votre acné du torse pour de bon, selon les experts.
1. Utilisez un gel douche spécifique pour l'acné.
Commencez par vous attaquer à l'acné du torse pendant votre douche ou votre bain quotidien. Au lieu de votre nettoyant corporel habituel, le Dr Vega Gonzalez recommande d'utiliser un nettoyant à base d'acide salicylique (qui élimine l'excès de sébum et les cellules mortes) si vous avez un cas léger de bosses sur la poitrine. Cela dit, si votre peau est plus enflammée (pores super rouges et bouchés), optez pour une formule au peroxyde de benzoyle, qui tue les bactéries responsables de l'acné sur votre peau. Utilisez le produit de lavage sur toute zone de votre poitrine présentant des boutons, laissez reposer, puis rincez. Facile !
2. Veillez à exfolier.
Le Dr Vega Gonzalez suggère également d'ajouter une exfoliation à votre routine pour un peu plus d'éclat. Elle explique que l'exfoliation a pour effet d'amincir la peau, ce qui permet à l'excès de kératine qui obstrue vos pores de sortir *pour de bon*. Selon la dermatologue Shari Marchbein, MD, l'exfoliation est également idéale pour traiter l'hyperpigmentation de votre poitrine une fois que votre acné a disparu. (AKA, ces marques rouges restantes qui ressemblent à des ombres).
" N'oubliez pas qu'un nettoyage et une exfoliation excessifs peuvent irriter la peau et inciter votre corps à produire davantage de sébum", explique le Dr Marchbein. "Je recommande de ne pas exfolier plus d'une à trois fois par semaine. "A noter.
3. Essayez un traitement topique.
Le gel douche médicamenteux ne fait pas l'affaire ? Passez à la vitesse supérieure. Selon le Dr Zeichner, les produits topiques tels que le peroxyde de benzoyle, l'acide salicylique et l'adapalène (qui empêche les cellules de la peau de s'agglutiner et d'obstruer les pores) peuvent également être utiles pour traiter les éruptions de la poitrine. Appliquez la formule de votre choix partout où vous avez de l'acné sur la poitrine et laissez-la sécher avant d'enfiler des vêtements. Conseil de pro : le peroxyde de benzoyle, bien qu'utile, peut tacher vos tissus. Veillez donc à porter un tee-shirt de couleur claire lorsque vous l'utiliserez.
4. Se tourner vers les médicaments oraux sur ordonnance.
" Au cabinet, lorsque je vois des patients souffrant d'acné sur la poitrine ou le dos, je discute souvent de l'utilisation de médicaments oraux et de produits topiques ", explique le Dr Zeichner. "Ces patients bénéficient de l'utilisation de médicaments qui traitent le problème de l'intérieur. "Comme la surface de la poitrine est très grande, le Dr Zeichner explique qu'il est parfois difficile de traiter complètement l'acné par des formules topiques ou des lavages, surtout s'il s'agit d'une acné de poitrine plus grave. Prenez rendez-vous avec votre dermatologue pour obtenir une ordonnance.
5. Considérez un "visage de la poitrine" ;
Renee Rouleau, esthéticienne et experte en soins de la peau, affirme qu'il est parfois nécessaire de faire appel à un professionnel pour effectuer des extractions en cas d'abondance de pores obstrués non infectés ou de bosses sur votre poitrine. Le fait de garder les pores dégagés en éliminant les débris empêche la formation de nouvelles éruptions, explique-t-elle. L'extraction est généralement associée à un peeling chimique qui exfolie la peau et libère les pores obstrués afin que les imperfections soient facilement éliminées par l'esthéticienne. Cela dit, si vous ne pouvez pas prendre rendez-vous avec un pro, sautez carrément les extractions (n'essayez pas d'éclater tout seul !) et optez pour un simple peeling chimique. "J'aime utiliser un peeling à l'acide salicylique à 20 % sur mes clientes, qui peut aider à éliminer les décolorations dues aux anciennes cicatrices d'acné tout en aidant à garder les pores clairs", explique Mme Rouleau. Il existe de nombreuses options de peeling à domicile sous la forme de tampons de resurfaçage et de solutions en gouttes, mais n'en abusez pas et ne les utilisez pas plus d'une fois par semaine.
6. Évaluez votre routine post-entraînement.
Êtes-vous quelqu'un qui aime rester assis après l'entraînement ? Ecoutez, je comprends. Je peux aussi être assez paresseux après une séance de sudation. Mais croyez-moi, vous devez reconsidérer le fait de vous prélasser dans vos vêtements souillés. Le Dr Marchbein recommande de prendre une douche dès que vous avez fini de vous entraîner. "Transpirer et rester dans des vêtements en sueur peut à la fois causer et aggraver les éruptions cutanées ", dit-elle. "Il est important de se laver avant et après l'exercice, ou au moins d'utiliser des lingettes nettoyantes douces. "Bonus : les lingettes sont très faciles à ranger dans votre sac si vous êtes en déplacement. Il suffit de les passer le long de votre poitrine, de les jeter, et hop, c'est fini !
7. Vérifiez vos lotions.
Naturellement, vous voulez que votre peau soit hydratée et très douce. Cela dit, si vous êtes sujette à l'acné sur votre poitrine, vous devez faire un peu plus attention à ce que vous mettez sur votre corps. "Il est très important de lire les étiquettes", dit le Dr Vega Gonzalez. Vous devez vous assurer que ce que vous achetez porte la mention "non comédogène" (c'est-à-dire qu'il n'obstrue pas vos pores) ou "sans huile" (si vous avez des éruptions, votre peau produit déjà trop d'huile, inutile d'en rajouter).
8. Ne faites pas sauter vos boutons !
Je sais que c'est très tentant, mais quoi que vous fassiez, n'éclatez pas ! "En tant que dermatologues, nous ne recommandons jamais de faire éclater les boutons, car cela peut entraîner des cicatrices, une inflammation accrue et une hyperpigmentation", explique le Dr Vega Gonzalez. Un mélange des traitements ci-dessus devrait suffire à stopper vos éruptions cutanées, alors faites-vous une faveur et laissez ce point blanc tranquille. Vous êtes les bienvenus !
