Il est facile de considérer la position du missionnaire comme la position sexuelle la plus vaniteuse de tous les temps. Je veux dire, quand vous avez des mouvements comme le Tire-bouchon ou le Couteau à beurre, il peut facilement pâlir en comparaison.
Mais cela ne signifie pas qu'il faille renoncer au missionnaire ou qu'il faille y recourir uniquement lorsque vous vous sentez paresseux (ou, vous savez, lorsque vous avez la gueule de bois). En fait, il y a plusieurs bonnes raisons pour lesquelles il devrait faire partie du répertoire de vos ébats.
Le sexe en missionnaire peut être chaud en raison de l'intensité qu'il peut susciter - le contact peau à peau, le contact visuel, les odeurs rapprochées du corps de l'autre et la simple proximité de deux corps, explique Debra Laino, DHS, sexologue certifiée par l'AASECT et professeur aux universités Jefferson et Wilmington.
Rencontrez les experts : Debra Laino, DHS, est une sexothérapeute certifiée par l'AASECT et professeur à l'université Jefferson et à l'université Wilmington. Nan Wise, PhD, est chercheuse en neurosciences cognitives, thérapeute sexuelle et relationnelle certifiée, et auteur de Why Good Sex Matters. Ian Kerner, PhD, LMFT, est un sexothérapeute basé à New York et l'auteur de She Comes First. Jess O'Reilly, PhD, est une sexothérapeute basée à Toronto et l'animatrice du podcast Sex With Dr. Jess. Rachel Needle, PsyD, est experte en sexualité et psychologue agréée à West Palm Beach, et codirectrice de Modern Sex Therapy Institutes.
Le missionnaire ouvre la porte à des tonnes de sensualité en plus du plaisir que procure le sexe, quel qu'il soit. De plus, parce qu'il est si basique, c'est en fait LA position sexuelle par excellence à partir de laquelle on peut construire. Vous pouvez ajuster et modifier le missionnaire pour qu'il s'adapte à votre humeur à chaque fois.
Reviens en arrière une seconde : Qu'est-ce qu'on appelle exactement le sexe en missionnaire ?
Le missionnaire signifie simplement que la personne qui pénètre (que ce soit avec un pénis ou une sangle) est sur le dessus et que la personne qui reçoit est couchée en dessous. À la différence de la levrette, par exemple, le missionnaire exige que les deux parties soient face à face, ce qui est parfait pour un contact visuel intense et une relation de confiance.
Le missionnaire est une excellente position de départ qui ne demande pas beaucoup de souplesse ou d'efforts. Bien sûr, toutes ces poussées stimulent le pénis, explique Nan Wise, PhD, chercheuse en neurosciences cognitives, thérapeute sexuelle et relationnelle certifiée et auteur de Why Good Sex Matters. Il existe des solutions et des techniques faciles (bonjour, CAT !) qui peuvent aider le partenaire du dessus à stimuler le clitoris du receveur - ou à pénétrer encore plus profondément, selon les goûts des deux parties.
Comment améliorer le sexe en missionnaire
Tu connais les bases du sexe en missionnaire ? Bien. Maintenant, passons aux choses chaudes, c'est-à-dire rendre le sexe missionnaire visionnaire.
1. Ne sous-estimez pas l'importance du jeu érotique.
Ce que certains pourraient considérer comme des préliminaires, Wise l'appelle le jeu érotique. Les préliminaires favorisent la séparation entre le "début" et l'"événement principal", alors qu'en réalité, il n'y a que du sexe - tant que vous ressentez du plaisir, dit-elle. Ne minimisez pas la préparation, insiste-t-elle, car elle est très importante pour se mettre et rester dans l'état d'esprit idéal pour ce qui va suivre.
Ainsi, au lieu de vous fier uniquement à la sensualité du missionnaire pour vous sentir lié à votre partenaire, échauffez-vous avec une légère pénétration vaginale avec vos doigts ou ceux de votre partenaire, explique Laino. Ou, si ce n'est pas votre truc, essayez le sexe oral comme transition vers le rapport sexuel afin que vous et votre partenaire puissiez commencer à créer l'ambiance dès le début.
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Le jeu érotique est important dans toutes les positions, explique Laino. Mais en raison de l'intensité du missionnaire, il est particulièrement agréable de s'y mettre progressivement (progressivement = moins gênant, surtout avec un nouveau partenaire).
2. Montrez à vos mamelons un peu d'amour...
Vos seins et vos mamelons sont deux de vos zones érogènes les plus importantes, alors donnez-leur un petit coup de pouce. Massez-les, sucez-les, pincez-les ou pincez-les légèrement pendant les rapports sexuels, suggère le sexologue Ian Kerner, PhD, auteur de She Comes First. Et si c'est la stimulation des mamelons à mains libres que vous recherchez, placez-vous sous votre partenaire pour un contact poitrine contre poitrine. De cette façon, vous pouvez éliminer complètement les jouets et les doigts de l'équation tandis que la poitrine de votre partenaire se frotte contre la vôtre pendant qu'il ou elle pousse. Cela pourrait même être une stimulation suffisante pour provoquer un orgasme au niveau des mamelons.
3. ...Et vos autres zones érogènes, aussi.
N'oubliez pas de stimuler les zones qui ne sont pas entre vos jambes ou sur votre poitrine. Les oreilles et le cou sont des zones moins évidentes, dit Wise. Demandez à votre partenaire d'effleurer votre nuque avec ses ongles, ou mettez votre langue dans son oreille après avoir joué à tirer sur son lobe avec vos dents.
Bien sûr, ce qui vous fait du bien peut ne pas être une zone sexy pour votre partenaire, alors demandez-lui son accord au préalable ou arrêtez s'il vous dit que ce n'est pas son truc.
4. Ajustez votre rythme.
Le sexe n'est pas une course (à moins que vous ne cherchiez un coup rapide). Donc, au lieu de vous précipiter vers l'orgasme, ralentissez, dit Wise. Concentrez-vous sur votre respiration et essayez de synchroniser vos expirations avec celles de votre partenaire. Cela vous permettra de savourer les sensations sexuelles que vous éprouvez ensemble.
Ou, dans un mouvement emprunté au sexe tantrique, vous pouvez expirer dans la bouche de votre partenaire pendant qu'il inspire. Non seulement c'est un bon moyen d'expression, mais ces respirations profondes augmentent également le flux sanguin et la circulation dans la zone pelvienne, ce qui accroît votre plaisir, explique Wise.
Vous n'y arrivez toujours pas ? Essayez de changer vos mouvements tout en ralentissant, explique Jess O'Reilly, PhD, sexologue et animatrice du podcast Sex With Dr. Jess, experte en relations sexuelles et relationnelles. Mélangez le rythme en bougeant vos hanches dans un mouvement circulaire au lieu de simplement monter et descendre, suggère-t-elle.
La meilleure partie du missionnaire est la facilité avec laquelle vous pouvez changer le placement et l'intensité de la stimulation - simplement en changeant l'angle de votre corps.
Si vous voulez une pénétration plus profonde, placez un oreiller sous le bas de votre dos pour soutenir votre bassin, dit Wise. Le fait de basculer votre bassin vers le haut oblige votre partenaire à pousser vers le bas et donc à vous pénétrer plus profondément.
Si vous recherchez une stimulation accrue du clitoris, pensez à cette légère variante du missionnaire appelée "technique d'alignement coïtal" (CAT). Pour ce faire, demandez à votre partenaire de se rapprocher de vos épaules afin que son pénis ou sa sangle puisse exercer une pression plus forte que d'habitude sur votre clitoris lorsqu'il vous pénètre. Au lieu de faire des mouvements de va-et-vient, votre partenaire se frottera à votre bassin (nous y reviendrons plus tard).
Jouer avec les angles vous donne le contrôle, tout comme essayer ces positions sexuelles :
6. Introduisez un vibrateur dans le mélange.
Pour faire monter les choses d'un cran (au sens propre), apportez votre vibrateur dans la chambre. Utilisez-le avant la pénétration - sur vos tétons, votre cou, votre dos et toute autre partie de votre corps que vous aimez rendre plus excitante, suggère Laino. Ou bien, lorsque votre partenaire est sur vous, il peut s'appuyer sur ses genoux pendant qu'il est en vous et utiliser le vibrateur sur votre clitoris, dans une sorte de position du missionnaire modifiée, dit-elle.
Le partenaire qui pénètre peut même porter un anneau vibrant pour cibler votre clitoris et l'aider à durer plus longtemps, explique l'experte en sexualité Rachel Needle, PsyD, psychologue agréée à West Palm Beach et codirectrice de Modern Sex Therapy Institutes.
7. Donnez du feedback.
Cela vaut pour toutes les positions sexuelles, mais plus particulièrement pour le missionnaire, car vous ne voulez pas que votre partenaire pense que vous trouvez le sexe ennuyeux. Si vous ressentez ce qu'il fait, dites-le à votre partenaire et gémissez (si cela vous vient naturellement).
En vous libérant pour faire du bruit, vous pouvez suralimenter votre expérience sexuelle", note Wise. Non seulement le fait d'entendre votre propre plaisir vous encouragera, mais le fait de chuchoter à l'oreille de votre partenaire à quel point il vous fait du bien lui donnera également l'impulsion dont il a besoin pour être plus aventureux ou pour stimuler cette zone que vous aimez de façon nouvelle. Tout le monde y gagne, n'est-ce pas ?
Et, bien sûr, vous pouvez toujours demander un retour d'information. La communication est très importante. "Vérifiez pendant le jeu sexuel ce qui vous convient le mieux,"O'Reilly dit. "Vous aimez ça ? Plus ici ou là ? Plus dur ou plus mou ? Plus lent ou plus rapide ?" " ;
Sept variations torrides sur le sexe en missionnaire
Le missionnaire classique peut impliquer que le partenaire qui est sur le dessus pénètre le partenaire qui est en dessous, mais il n'y a pas de règle. Voici quelques positions pour vous inspirer :
1. Cross-Booty
La position du cul croisé vous offre la proximité du missionnaire, mais avec une tournure assez littérale, pour le plaisir. Commencez par faire entrer votre partenaire dans la position du missionnaire, puis faites-lui glisser son torse et ses jambes hors de votre corps de façon à ce que son bassin soit au même endroit, mais que ses membres forment un "X" avec les vôtres. Bonus ? Cet angle unique vous donne l'occasion de vous agripper à son dos ou à ses fesses pendant qu'il pousse.
2. La danseuse de ballet
Se tenir debout peut définitivement pimenter le missionnaire. Si vous êtes d'accord pour vous aventurer à la verticale, enroulez simplement votre jambe autour de la taille de votre partenaire pendant qu'il vous pénètre. Cette position offre toute la proximité et le contact visuel du missionnaire, mais c'est indéniablement une nouvelle expérience. (En fonction de votre souplesse, vous pouvez également déplacer votre jambe plus haut pour permettre une pénétration plus profonde).
3. Scoop inversé
Ou, si vous préférez rester à l'horizontale, essayez le Reverse Scoop. Il s'agit essentiellement du missionnaire, mais avec les deux partenaires sur le côté - vous vous câlinez en faisant l'amour.
Celui-ci ajoute un peu de tension et de friction pour augmenter la stimulation. Pour le faire, demandez à votre partenaire de vous pénétrer alors que vous êtes allongé sur le dos, les jambes rapprochées, puis demandez-lui de s'asseoir sur vous en position verticale.
5. Le coquillage
Pour cela, vous pouvez croiser vos chevilles derrière votre tête, mais si c'est un peu trop demander (juste), ramenez simplement vos genoux sur vos épaules, suggère Wise. Maintenant, avec votre bassin incliné vers le haut et vers vous, tendez votre main libre vers le bas ou attrapez un vibrateur pour stimuler votre clitoris pendant que votre partenaire vous pénètre.
6. La fourchette
Allongé sur le dos, levez votre jambe droite pour que votre partenaire puisse placer son corps entre vos jambes à un angle de 90 degrés et vous pénétrer. Vos jambes formeront les dents d'une fourchette (c'est une combinaison de cuillère et de fourchette, ICYDK).
7. La technique d'alignement coïtal
Bien sûr, il s'agit d'une technique et non d'une position, mais la position du missionnaire change la donne, surtout pour les personnes qui ont du mal à atteindre l'orgasme au cours du missionnaire. La première est qu'elle augmente la stimulation du clitoris externe, ce qui, si c'est ce que vous aimez, vous donnera des frissons dans tout le corps... dans le bon sens du terme. Le deuxième avantage de la TAO est sa capacité à prolonger le rapport sexuel, ce qui signifie que vous et votre partenaire n'atteindrez pas l'orgasme après seulement quelques minutes de plaisir.
Pour ce faire, le partenaire du dessus s'incline un peu plus haut que d'habitude, et les deux personnes se déplacent ensemble pour créer un mouvement de balancement qui stimule le clitoris du partenaire du dessous. Le CAT vous permet de vous frotter à l'os pelvien de votre partenaire ou à la base de l'arbre, ce qui procure une stimulation plus externe de la tête et du capuchon du clitoris (ainsi que de la tige interne).
En raison de la façon dont votre partenaire doit positionner son corps pour le TAC (afin de mettre en évidence votre clito), la pénétration ne lui semblera pas aussi profonde, et il lui faudra donc quelques coups de plus (au moins) que d'habitude pour jouir, explique Wise. C'est l'option idéale pour ceux dont le partenaire a tendance à finir trop vite et qui veulent faire durer les choses le plus longtemps possible.
Maintenant, préparez-vous à rouler... c'est votre mission personnelle.
