Фитнес
Fitness-vinkkejä, harjoitusneuvontaa ja muuta
Sallikaa minun esittää kysymys: Miten pysyt aktiivisena, kun loukkaantuminen jättää sinut sivuun? Jooga tai pilates kenties? Niin tein, kun vasikan repeämä haittasi kulkuani pandemian alkuvaiheessa. Liikkumatta jättäminen ei
Nykyään on vaikea kävellä kadulla ilman, että ainakin muutama ihminen näkee legginsit tai joogahousut jalassa. Ne ovat käytännössä vaatekaapin peruspaketti, ja jos olet yhtään kuten me täällä Women's
Kaapissani on tällä hetkellä 49 paria lenkkareita (kyllä, 49). En sano tätä kehuskellakseni, vaan vakuuttaakseni, että tiedän mistä puhun. Koska juoksussa, joka on todella vaivaton urheilulaji, vain yhdellä
" Juoksin koko jutun läpi. " Tuo lause merkitsi minulle suurta voittoa. Se oli juhlalauluni kisan jälkeen, tai oikeastaan minkä tahansa juoksun jälkeen. Kerroin sen kenelle tahansa kuuloetäisyydellä,
Jos Allyson Felix ' s uskomaton olympialaisissa suorituskyky on sinulle googling sprint harjoitukset, sama. Mutta vaikka saada * kaikki * inspo ammattilaiselta kannustetaan, sinun ' d olisi viisasta
Täydellisten lenkkareiden etsintä on loputonta. Vaikka löytäisin parin, josta pidän, on vaikea pysyä uskollisena, kun vaihtoehtoja on niin paljon. Minulle täydellinen lenkkaripari tarjoaa mukavuutta, tyyliä ja paljon tukea
Katso, 13,1 mailin juoksu voi olla melko pelottava suoritus, varsinkin jos juokseminen on sinulle uutta. (Kuten, että olet aika pirun väsynyt jo parin kilometrin jälkeen.) Se sanoi, että
Viikon kuluttua eeppisen vuoristopolkujuoksun harjoittelusta tunsin paljastavaa kipua alaraajoissa. Totta kai se oli pelätty sääriluuvaiva. Olin niin innostunut valmistautumaan 17 mailin suoritukseen ja niin ylpeä itsestäni, että olin
Olkapäälihasten vahvistaminen auttaa pitämään tunnetusti epävakaan olkanivelen turvallisempana, mikä auttaa sinua pysymään loukkaantumattomana, kun teet kaikkea painojen nostamisesta jooga-asentojen suorittamiseen. Miten se onnistuu? Tarvitset laadukkaita olkapääharjoitteita ja harjoituksia,
Vahvat kädet ovat aina sesongissa. Se on tosiasia. Jos haluat kiinteyttää käsivartesi J.Lo:n tai Jennifer Garnerin tapaan, et tarvitse kuntosalia täynnä laitteita ja henkilökohtaista valmentajaa. Tarvitset vain käsipainot,