Syksyyn liittyy niin paljon rakastettavaa, alkaen tuulen viileydestä ilmassa ja lehtien värin vaihtumisesta aina kauden ensimmäiseen kurpitsamausteiseen latteen. Mutta kun tuulen viileys muuttuu pakkaseksi, raikas ilma on aivan liian kylmää - ja ihosi saattaa tuntea sen. Puhumme kuivasta, hilseilevästä ja kutiavasta ihosta kasvoillamme. Koska ei ole monia iho-ongelmia, jotka ovat pahempia kuin käsitellä kuin se, se on jotain, jota haluamme välttää kaikin keinoin.
Tapaa asiantuntijamme: Caren Campbell, MD, San Franciscossa toimiva ihotautilääkäri, Joshua Zeichner, MD, New Yorkissa toimiva ihotautilääkäri, Jeanine B. Downie, MD, New Jerseyssä toimiva ihotautilääkäri, Hadley King, MD, New Yorkissa toimiva ihotautilääkäri.
Totta puhuen, vaikka useimmat meistä ovatkin kokeneet kuivuuden ainakin kerran elämässään, voi olla melkoinen haaste päästä asian ytimeen. Mistä ihmeestä ne johtuvat? Miten pääsen niistä eroon? Ja mikä tärkeintä, miten voin estää niiden ilmaantumisen? Onneksi olemme ottaneet yhteyttä päteviin ihotautilääkäreihin, jotka auttavat ratkaisemaan kuivan ihon mysteerin lopullisesti. On aika selvittää näiden ärsyttävien kuivien laikkujen syy ja pitää ne poissa lopullisesti. Seuraavassa kerrotaan, miltä kasvojen kuivat läiskät näyttävät, mistä ne johtuvat ja mitä voit tehdä, jotta ne eivät enää palaisi.
Mitä ovat kuivat laikut?
Vaikka kuivia laikkuja voidaan luokitella kymmeniin erityisiin olosuhteisiin, lautakunnan sertifioitu ihotautilääkäri Flora Kim, MD, FAAD sanoo, että "yleisesti ottaen kasvojen kuivat laikut ovat paikallisia alueita, joilla iholta puuttuu kosteutta". " Toisinaan nämä laikut voivat olla myös tulehtuneita ja ärtyneitä, eikä meillä ole aavistustakaan, mitä tehdä tilanteen korjaamiseksi (siitä lisää myöhemmin).
Nämä kuivat laikut voivat johtua monista syistä, kuten ekseemasta, ärsyttävästä tai kosketusihottumasta, psoriaasista, ihosyövästä tai bakteeri- tai sieni-infektiosta, sanoo lääketieteen tohtori Caren Campbell, San Franciscossa toimiva ihotautilääkäri. Campbellin mukaan yksi tapa tietää, onko kyseessä yleinen talvi-ihotauti, ekseema vai muunlainen kuiva laikku, on tarkastella kuivien laikkujen pitkäaikaisuutta ja toistuvuutta. " Ekseema on krooninen ja toistuva tila, kun taas kuivat laikut yksinään johtuvat todennäköisesti olosuhteista tai tilapäisistä laukaisijoista ", hän sanoo.
Aiheeseen liittyvä tarina Ekseeman ja masennuksen välinen yhteys
Miltä kuivat laikut näyttävät?
Valitettavasti tähän kysymykseen ei ole mitään yksiselitteistä vastausta, koska kaikki kuivat laikut eivät näytä samalta. Tohtori Kimin mukaan kuivat laikut voivat olla väriltään vaaleanpunaisia tai punaisia, ja ne voivat tuntua karstaisilta, hilseileviltä, hilseileviltä tai kutiavilta. Helpoin tapa osoittaa ne on tunnustella ihoa. Jos ihossa on pieniä pinta-alueita, jotka ovat hieman koholla tai joiden rakenne on erilainen kuin karhealla hiekkapaperilla, kyseessä on todennäköisesti kuiva laikku.
Mikä aiheuttaa kuivia laikkuja?
Kuiviin laikkuihin on useita syitä, mutta yksi yleisimmistä syistä ovat äärimmäiset säänvaihtelut, kuten yskä ja talvi. Toisinaan kuivat laikut voivat olla oire jostain suuremmasta ihosairaudesta. Tai ne voivat johtua ihonhoitotottumuksistasi (ja kyllä, kasvojen liiallinen peseminen voi itse asiassa olla haitaksi ihollesi) tai käyttämistäsi ärsyttävistä tuotteista. Tässä ovat todennäköisimmät syylliset hiekkapaperinmuotoisiin laikkuihin.
Vaikka kylmät ilmat ovatkin täynnä iloisuutta ja loma-iloa, se on myös tunnettu siitä, että se imee aiemmin kosteutetun ihomme kuivaksi. Jos asut kylmässä ja tuulisessa ilmastossa, tiedät, että tämä totuus on liiankin tuttu. "Iho on yleensä kuivimmillaan talvella kylmien lämpötilojen, alhaisen ilmankosteuden ja reippaiden tuulien vuoksi" sanoo tohtori King. "Lisäksi lämmittimien kuiva lämpö voi kuivattaa ihoamme entisestään, koska ihomme menettää näissä olosuhteissa enemmän kosteutta ilmaan."
Nopein tapa torjua kylmän sään aiheuttamia kuivia ihoalueita on käyttää ilmankostutinta. Ne lisäävät kosteutta kuivaan ilmaan ja auttavat kosteuttamaan ihoa. Niistä voi olla apua myös silloin, jos olet tekemisissä flunssan tai flunssan kanssa.
2. Meikinpoistoaine
Meikin poistaminen joka ilta ennen nukkumaanmenoa on välttämätön vaihe yöllisessä ihonhoitorutiinissasi. Valitettavasti samat ainesosat, jotka poistavat meikin iholta, voivat häiritä mikrobiomia [ihon pinnalla olevien hyvien ja huonojen bakteerien terve sekoitus] ja häiritä ihoesteen toimintaa, sanoo New Yorkissa toimiva ihotautilääkäri Joshua Zeichner, MD.
"Uusin trendi ihonhoidossa ovat tuotteet, jotka sisältävät probioottisia ainesosia tukemaan ihon ulomman kerroksen tervettä toimintaa," sanoo tohtori Zeichner, joka suosii niiden käyttöä meikinpoistoaineesi negatiivisten vaikutusten kompensoimiseksi. Hän suosittelee käyttämään kevyttä päivittäistä kasvojen kosteusvoidetta, joka sisältää probiootteja ihon tasapainottamiseksi uudelleen. Kokeile tätä Éminence Organic Skin Care -yhtiön tuotetta.
3. Seborrooinen ihottuma
Seborrooinen dermatiitti on todellinen sairaus, joka aiheuttaa kuivaa, hilseilevää ihoa. American Academy of Dermatologyn (AAD) mukaan siitä kärsii vuosittain yli kolme miljoonaa ihmistä. Sitä sairastavat kärsivät punaisesta, hilseilevästä, turvonneesta ja rasvaisesta ihosta. Vaikka seborrooinen ihottuma on yleinen päänahassasi (voit syyttää sitä hilseestäsi!), se voi vaikuttaa myös muuhun kuin hiuksiin päässäsi.
"Kuivat, hilseilevät laikut, joita kehittyy kulmakarvojen ympärille, nenän sivuille ja hymyjuoniin, voivat itse asiassa olla eräänlaista hilseilyä," sanoo tohtori Zeichner. Se saattaa kuulostaa ällöttävältä, mutta kaikkien iholla on elävää hiivaa. "Kun hiivan määrä nousee liian korkeaksi, se voi johtaa tulehdukseen ja tyypillisiin hilseileviin laikkuihin" hän lisää.
Jos haluat estää hilseilyä, tee hilse-shampoosta kaksoistehtävä kasvojen pesuun, jotta iho-ongelmat pysyvät kurissa. "Kamedis Dandruff Therapy -shampoo sisältää sinkkipyritionia, joka alentaa hiivan määrää iholla ja karkottaa nämä kuivat laikut " selittää tohtori Zeichner. Kevyesti vaahtoava shampoo on myös julmuudesta vapaa, mikä on bonus, kun kyseessä olevaa aluetta parannetaan tehokkaasti.
4. Ekseema
Cleveland Clinicin mukaan 15 miljoonaa amerikkalaista kärsii ekseemasta, joka tunnetaan myös atooppisena ihottumana. Laajalle levinnyt iho-ongelma aiheuttaa ihotulehduksen, joka johtaa punaisiin, hilseileviin ja kutiaviin ihottumiin.
"Ekseema on geneettinen sairaus, jossa ihoeste ei toimi niin hyvin kuin sen pitäisi, mikä johtaa ihon kosteuden menetykseen, tulehdukseen ja kuiviin laikkuihin " sanoo tohtori Zeichner. Kun valitset puhdistusainetta, varo "oikeita saippuoita, joiden pH on emäksinen ja jotka häiritsevät ihon ulointa kerrosta." Valitse sen sijaan hellävarainen, saippuaton vartalonpesuaine, joka lisää ihosi kosteutusta suihkussa käydessäsi, kuten Dove Beauty Bar. "Se on saippuaton puhdistuspatukka, joka kosteuttaa, rauhoittaa ja tasoittaa ihon rakennetta."
5. Ruusufinni
AAD huomauttaa, että ruusufinnistä kärsii vuosittain 14 miljoonaa amerikkalaista. "Ruusufinni on tila, jossa iho on erityisen herkkä ja ylireagoiva ympäristöön," sanoo tohtori Zeichner. Yleisiä oireita ovat helppo punoitus ja punoitus nenässä ja poskissa, kertoo AAD. "Potilaille kehittyy myös yleisesti kuivia laikkuja,"sanoo tohtori Zeichner.
Etsi kosteusvoiteet, jotka suojaavat ihoa ympäristön ankarilta tekijöiltä. Tohtori Zeichner suosittelee Aveeno Ultra-Calming Daily Moisturizer Broad Spectrum SPF 30 -voidetta, koska siinä yhdistyvät "ihoa rauhoittava kaurauute, tulehdusta ehkäisevä huurre ja vain mineraaleja sisältävä UV-suoja";
On tiettyjä tekijöitä, joita et voi muuttaa, kuten perimää ja säätä. Mutta yksi niistä tekijöistä, joita voit hallita ja jotka vaikuttavat siihen, miltä ihosi näyttää? Ruokavaliosi. "Sinun on nautittava riittävästi terveellisiä rasvoja, jotta ihosi kosteussulku säilyy terveenä,"sanoo tohtori King. Lisää sekä omega-3- että omega-6-rasvahappojen, kuten lohen, saksanpähkinöiden, pellavansiementen ja kananlihan, saantia, ja saatat huomata, että ihosi näyttää paremmalta.
7. Kuuma vesi
Campbellin mukaan toinen yleinen syy on ihon liiallinen peseminen (eli se, mitä useimmat meistä ovat tehneet vuodesta 2020 lähtien, kiitos COVID-19:n). Ja valitettavasti liian kuuma vesi voi vain pahentaa asiaa. "Pitkät tai usein toistuvat kylvyt ja suihkut, erityisesti kuumassa vedessä, voivat myös kuivattaa ihoa, koska ne poistavat ihon luonnostaan tuottamat suojaavat öljyt"sanoo tohtori King. "Nämä öljyt muodostavat suojakerroksen, joka auttaa lukitsemaan kosteuden ja suojaamaan meitä ankarilta ympäristöolosuhteilta. Kun öljyt katoavat, vesi haihtuu helpommin ihosta, ja iho jää kuivaksi "
Voit korjata tämän ongelman käyttämällä suihkussa haaleaa vettä kuuman veden sijaan. Jos ihosi punoittaa, vesi on liian kuumaa. Tohtori King suosittelee, että käytät rutiinissasi hellävaraista vartalopesua, kuten yllä olevaa Dove Beauty Bar -vartalopesua, koska se ei poista iholta öljyä ja kosteutta. ja rajoita suihkun kesto enintään kahdeksaan minuuttiin päivässä.
8. Liian paljon kuorintaa
Kun käytät ihonhoitorutiinia, on tärkeää välttää ihon liiallista hankaamista. Liiallinen kuorinta voi häiritä kosteutta suojaavaa suojakerrosta ja aiheuttaa sen, että kosteus tihkuu helpommin ulos. Iho kuoriutuu luonnostaan itsestään, mutta jos haluat käyttää kuorintaa tai kemiallista kuorinta-ainetta, ihotautilääkärit ovat sitä mieltä, että kerran tai kaksi viikossa riittää.
9. Tuotteet ja lääkkeet, jotka kuivattavat sinua
On olemassa muutamia yleisempiä syitä, kuten voimakkaat tai kuivattavat lääkkeet tai ihonhoitotuotteet, kuten retinoidit, AHA:t tai BHA:t, Kim sanoo.
Jos kuivia laikkuja esiintyy, saatat joutua myös vähentämään mahdollisesti kuivattavia tuotteita, kuten retinoleja, AHA- ja BHA-yhdisteitä. Siirtyminen hajusteettomiin tuotteisiin voi myös auttaa, sanoo New Jerseyssä toimiva ihotautilääkäri Jeanine B. Downie, MD. Hajusteet voivat ärsyttää ihoa ja kuivattaa sitä, mitä et halua, kun yrität elvyttää ihoasi.
Miten pääset eroon kuivista laikuista?
Onneksi nämä kuivat laikut eivät kestä ikuisesti. Jos luulet tietäväsi syy laikkuja perustuu edellä, kuten uusi ihonhoitotuote, poista tuote rutiini, stat.
Riippumatta siitä, pystytkö tunnistamaan syyn vai et, ensimmäinen askel kuivan ihon korjaamiseksi on löytää pyhä Graalin malja, runsas ja mehevä kosteusvoide. " Kokeile levittää tehokasta ihoestettä korjaavaa kosteusvoidetta mahdollisimman pian ja runsaasti", Kim sanoo. Hän suosittelee kiinnittämään huomiota ihoosi. Jotkut laikut saattavat tarvita kosteutusta vain kaksi kertaa päivässä, toiset taas saattavat vaatia tuntikohtaista hoitoa. Hänen suosittelemiaan reseptivapaita kosteuttavia tuotteita ovat Aquaphorin parantava voide ja CeraVen kosteusvoide.
Älä myöskään kaihda raskaita pehmentäviä aineita kosteuttaaksesi ihoasi koko talven ajan. "Etsi tuotteita, jotka yhdistävät kosteuttavia aineita, kuten hyaluronihappoa ja glyseriiniä, pehmentäviin aineisiin, kuten keramideihin, vaseliiniin ja karitevoihin, jotta kosteus pysyy paikoillaan,"sanoo New Yorkissa toimiva ihotautilääkäri Hadley King, MD.
Harkitse myös geelipohjaisten kosteusvoiteiden ja puhdistusaineiden vaihtamista voidepohjaisiin valmisteisiin. Jos olet aknealtis, varmista, että käytät öljytöntä kosteusvoidetta, jotta voit levittää sitä runsaasti ilman riskiä puhkeamisesta. Etsi merkintöjä, joissa lukee "ei-komedogeeninen" tai "ei-aknogeeninen", mikä tarkoittaa, että tuote ei tuki huokosia eikä pahenna aknea.
Campbell varoittaa, että jotkut vaikeammat kuivat laikut saattavat vaatia reseptillä saatavaa steroidivoidetta. Ja jos huomaat, että alue, jolla on kuivia laikkuja, on punainen ja kutiava, ota hydrokortisonivoide, jota saat paikallisesta apteekista.
Koska omien kuivien laikkujen diagnosointi voi olla melkoinen haaste, ellet itse ole ihotautilääkäri, Campbell suosittelee, että varaat ajan paikalliselle ihotautilääkärille saadaksesi kunnollisen diagnoosin. Tämä on ainoa varma tapa päästä eroon näistä laikuista mahdollisimman nopeasti ja helposti.
Lisätiedot: Nicole Saunders ja Grace Gold
