Jos olet joku, jolla on emätin, olet luultavasti kysynyt itseltäsi kysymyksen, joka on ollut miljoonien mielissä aikojen alusta lähtien: " Mikä on orgasmi? Ja onko minulla ollut sellainen? "
Valitettavasti monille emättimen omistajille orgasmi ei aina merkitse siemensyöksyä (toisin kuin ihmisille, joilla on penis), joten voi olla vaikea sanoa, oletko todella kokenut orgasmin. Tuntuiko sinusta hyvältä sen jälkeen, kun teko oli tehty? Toki. Mutta saitko orgasmin? Se on arvoitus.
Voin myös lyödä vetoa siitä, että kun olet kertonut hämmennyksestäsi ystävillesi (tai kenelle tahansa, joka kuuntelee, TBH), he ovat sanoneet: "Se ei ole riittävä vastaus. Yhtä hyvin he olisivat voineet sanoa: " Jos tiedät, niin tiedät". " Ja, lukija, en tiedä. (Antakaa minulle faktat, ihmiset! En jaksa enää arvailla.)
" Mikä on orgasmi? Jos olen kliinikko ja puhun potilaalle, sanoisin, että se on huippu nautinnon kokemus ", sanoo Nicole Prause, PhD, neurotieteilijä, joka tutkii orgasmin fysiologiaa ja on Liberosin, riippumattoman tutkimuslaitoksen perustaja. " Jos minulla on tiedemieshattuni, sanoisin, että se on kahdeksasta 12 supistusta, jotka tapahtuvat lantion lihaksistossa, jotka alkavat noin 0,8 sekunnin välein ja lisääntyvät latenssissa, kunnes ne pysähtyvät. "Siinä se on, ihmiset, vastauksenne - tai ainakin osa siitä.
Tapaa asiantuntijat: Nicole Prause on neurotieteilijä, joka tutkii orgasmin fysiologiaa ja on Liberosin perustaja. Lauren Streicher, MD, on synnytysten ja gynekologian professori Northwestern Universityssä ja The Menopause Podcastin isäntä. Donna Oriowo, PhD, on AASECT-sertifioitu seksi- ja parisuhdeterapeutti Washingtonissa ja AnnodRightin perustaja.
Yritin vihdoin ratkaista tämän ratkaisemattoman mysteerin siitä, miltä orgasmi todella tuntuu, ja pyysin vastauksia neurotieteilijältä, gynekologilta ja seksuaaliterapeutilta (seksiasiantuntijoiden pyhältä kolminaisuudelta, jos haluatte).
Edessäsi on vastauksia kiireellisimpiin orgasmeihin liittyviin kysymyksiisi, orgasmin tieteestä siihen, miten voit kertoa, oletko todella saanut orgasmin. (Kiitä minua myöhemmin!)
Mitä orgasmi tarkalleen ottaen on?
Unohda, miltä orgasmin "pitäisi" tuntua, aloitetaan perusasioista: Mikä on orgasmi?
Aiheeseen liittyvät tarinat Kyllä, anaali-orgasmit ovat todellisia - näin saat yhden 11 erilaista orgasmia, joita jokaisen pitäisi saada
Kuten Prause totesi, tieteellisesti katsoen orgasmi on lantion lihasten supistusten sarja, joka seuraa seksuaalista kiihottumista, ja
Nämä supistukset johtuvat siitä, että kun olet seksuaalisen nautinnon huipulla, lihasjännitys ja kudosten ruuhkautuminen lisääntyvät lantion verenkierron lisääntyessä, ja kaikki tämä jännitys vaatii purkautumispaikan, Streicher selittää.
Supistusten lisäksi pulssi kiihtyy ja pupillit yleensä laajenevat. Sen jälkeen sinun pitäisi kokea ratkaisun, lihasten rentoutumisen ja tyytyväisyyden tunnetta, Streicher sanoo. Tiedäthän, sitä yhdynnän jälkeistä selkeyttä (tai PCC:tä, kuten minä sitä kutsun) ja hehkua.
Miltä orgasmi tuntuu?
Ensinnäkin kaikki orgasmit eivät ole samanlaisia. Orgasmi on hyvin yksilöllinen reaktio, joten se tuntuu jokaisesta ihmisestä erilaiselta, Streicher sanoo. Puhumattakaan siitä, että on olemassa eri tasoja, joten jotkut saattavat tuntea orgasmin voimakkaampana ja intensiivisempänä kuin toiset. Kuitenkin, jos olet utelias, on olemassa joitakin yhteisiä merkkejä, kun on kyse näiden makeiden, makeiden Os: n tunnistamisesta.
Fysiologisesta näkökulmasta katsottuna sinun pitäisi taas tuntea lantiossasi useita tahattomia lihassupistuksia. Aivan kuten aivastus, jota et voi lopettaa, kun se on alkanut, orgasmit ovat refleksiivisiä, selittää Prause: " Kun nämä supistussarjat käynnistyvät, ne ' re going to play out riippumatta siitä, mitä teet, ja niihin liittyy usein jokin miellyttävä tunne . "
Neurologiselta kannalta katsottuna juuri ennen orgasmia tapahtuu siirtyminen kiihottumisesta periorgasmiseen (eli "lähellä" tai "orgasmin ympärillä" olevaan) tilaan, sanoo Prause. Saatat tuntea, että mielesi käy kiivaasti, saatat hyperventiloida tai jopa dissosioitua ja menettää hetkeksi kosketuksen todellisuuteen, ennen kuin siirryt voimakkaan nautinnon vaiheeseen. Sen jälkeen sinulla pitäisi taas olla tunne ratkaisusta (tai siitä, että jokin on ohi tai valmis), mikä Streicherin mukaan on todellisen orgasmin tunnusmerkki.
Joten vaikka olet ehkä kyllästynyt kuulemaan: " Jos et ole varma, että olet saanut orgasmin, et todennäköisesti ole saanut sitä, " (nostaa käden), tässä väitteessä on jotain totuutta. "Yksi tärkeä asia on se, että kun joku kokee orgasmin, se on huipentuma ja tunne siitä, että "pääsee yli hilseen". ' Joten näiden miellyttävien tunteiden ja lihassupistusten lisäksi pitäisi olla tunne päätöslauselmasta ja siitä, että jännitys on ohi, ja monet ihmiset eivät koskaan pääse sinne ", sanoo Streicher.
Miten miesten ja naisten orgasmit eroavat toisistaan?
Lyhyt vastaus: He eivät tee sitä.
" Me kaikki olemme pohjimmiltaan samasta materiaalista, samasta koostumuksesta, ja neuraalisesti ajatellen miesten ja naisten orgasmit näyttävät olevan hyvin samanlaisia", Prause sanoo. Hän selittää, että kun hänen oma laboratorionsa rekisteröi sekä mies- että naisosallistujien supistuksia, " emme voi erottaa, onko kyseessä mies vai nainen. " Toisin sanoen ne näyttävät samalta.
Seksuaalisen kiihottumisen suhteen on kuitenkin pieni eroavaisuus. " Miehet kiihottuvat yleensä enemmän ja nopeammin kuin naiset", Prause selittää. Joten jos sinulta kestää yleensä hieman kauemmin kiihottua kuuman pussailun tai esileikin aikana, se ei johdu sinusta, vaan biologiastasi.
Toinen, melko ilmeinen ero on siemensyöksyn kokemus. Miehillä on tyypillisesti taipumus ejakuloida myös orgasmin aikana, kun taas naisilla ei, Prause sanoo. Miksi, kysytte? " Se on vain epätodennäköisempää, koska stimuloimme niitä, joilla on penis, ja niitä, joilla on klitoris", sanoo Donna Oriowo, PhD, AASECT-sertifioitu seksiterapeutti ja parisuhdeterapeutti, joka toimii Washingtonissa ja on AnnodRightin perustaja.
Mitä aivoissa tapahtuu, kun saat orgasmin?
Sen lisäksi, että lihakset supistuvat lantionpohjassa, kohdussa, peräsuolessa ja klitoriksessa, kehossa tapahtuu muutakin orgasmin aikana, erityisesti mitä tulee pikku ystävääsi - ei, ei tuota - tarkoitan aivojasi.
Esimerkiksi juuri ennen orgasmia aivot käyvät läpi karkean deaktivoitumisprosessin, mikä tarkoittaa, että hapekkaan veren määrä vähenee useimmilla aivoalueilla, sanoo Prause, ja ehkä siksi jotkut ihmiset kertovat tuntevansa olonsa irralliseksi ja ruumiin ulkopuoliseksi.
Orgasmin jälkeen aivot palaavat hitaasti takaisin verkkoon, mikä tarkoittaa, että aivoaallot alkavat "normalisoitua" kiihottumista edeltävään tilaan, Prause selittää. Sympaattinen hermostosi, joka aktivoituu, kun olet kiihottunut ja lähestyt kliimaksia, palaa myös takaisin normaaliin vireystilaasi.
Lisäksi hormonit, kuten prolaktiini (imetyshormoni), oksitosiini (luottamushormoni) ja adrenaliini (taistele tai pakene -hormoni) lisääntyvät huomattavasti, sanoo Prause.
Haluatko parantaa seksipeliäsi? Tee muistiinpanoja. Alla kuusi asentoa, joita kannattaa kokeilla:
Mistä tiedän, olenko saanut orgasmin?
Tiedät siis, mitä orgasmi on, miten se vaikuttaa aivoihin ja miltä sen pitäisi tuntua, mutta mistä tiedät, oletko todella saanut orgasmin?
Ensinnäkin haluat tuntea lihassupistukset. " Orgasmin tunnusmerkki on nämä supistussarjat ", sanoo Prause. " Ja niitä kutsumme "korkeaksi spesifisyydeksi", mikä tarkoittaa, että ne tapahtuvat vain kliimaksissa. " Prause selittää, että nämä supistukset voi nähdä näkyvästi, helpoimmin peräaukossa (mutta joskus myös emättimessä), ja ne voi tunnustella sormella.
Tämän lisäksi on vielä muutama muu merkki, joita kannattaa varoa. Yksi orgasmin tunnusmerkki on uneliaisuus eli uneliaisuus, jonka aiheuttaa verenpainetta säätelevän vasopressiinin vapautuminen, joka liittyy läheisesti romanttiseen rakkauteen, sanoo Prause. Kyllä, kuulit oikein: Munaamisen pitäisi saada sinut uneliaaksi.
Jos sinulla on taipumus saada erittäin aktiivinen seksin jälkeen niin olet luultavasti ajatellut, " Odota, mitä? " (Sama.) Anteeksi, mutta sinulla ei luultavasti ole todellisen orgasmin fysiologista kokemusta.
Mutta älä huoli, et ole yksin. Itse asiassa monet naiset eivät saa vasopressiiniannosta, koska heillä ei ole fysiologista kliimaksia, selittää Prause. " Jos joku sanoisi: " Olen erittäin valpas sen jälkeen ", " olisin utelias tietämään, onko hänellä todella fysiologinen orgasmin määritelmä, koska on melko epätavallista olla hyvin valpas näin suuren vasopressiiniannoksen jälkeen." Tämä ei ole totta. "
Toinen orgasmin tunnusmerkki on tietenkin oksitosiinin vapautuminen, joka tunnetaan myös nimellä "rakkaushormoni", mutta älkää kutsuko sitä niin Prausen vuoksi. " Jos jotakin, se näyttää olevan enemmänkin luottamukseen liittyvä sosiaalisen kuulumisen merkki ", hän sanoo. Joten, jos tunnet yhtäkkiä paljon läheisemmäksi (enkä puhu tässä puhtaasti fyysisestä) henkilöön, jonka kanssa juuri harrastit seksiä, on hyvin todennäköistä, että sait orgasmin.
Miten voin saada parempia orgasmeja?
PSA: " Voit saada tyydyttävän seksuaalisen kokemuksen ilman orgasmia. Ajatus siitä, että jos et saa orgasmia, sinulla ei ole ollut "hyvää" seksiä, ei yksinkertaisesti ole totta ", sanoo Streicher.
Joten kyllä, vaikka orgasmi voi tuntua kaikenlaiselta ja upealta, voit silti harrastaa hyvää, jopa mahtavaa seksiä ilman orgasmia. Prausen sanoin: "Jos sinulla ei ole supistuksia, se on hyvä. Kukaan ei välitä, pidä vain hauskaa. "
Jos kuitenkin olet päättänyt kokea maata järisyttävän O:n (tai useita), nämä asiantuntijoiden vinkit voivat auttaa sinua parantamaan orgasmipeliäsi:
1. Tutustu klitorikseen.
" Suurin osa naisista, joilla ei ole koskaan ollut orgasmia, ovat naisia, joille ei ole koskaan opetettu, että he tarvitsevat klitorisstimulaatiota, eivätkä he tunne omaa anatomiaansa", Streicher sanoo. Ottaen huomioon, että vain 18 prosenttia naisista ilmoittaa pystyvänsä saamaan orgasmin pelkästään tunkeutumisen kautta, klitorisstimulaatio on useimmiten välttämätön pysähdys matkalla O-kaupunkiin.
Klitoriksen maagiseen maailmaan voi tutustua monin eri tavoin. Sinulla on tietysti luotettavat kätesi (luotettavat ja, puhumattakaan, ilmaiset!), mutta on myös runsaasti seksileluja, jotka on tehty erityisesti klitoriksen stimulaatiota varten ja joiden avulla voit tutkia erilaisia värähtelyjä ja intensiteettejä, joita kätesi eivät voi tarjota. Voit sisällyttää leluja myös soolomasturbaatioon tai läpäisevään parisukupuoleen!
Lisäksi "jotkut ihmiset sanovat, että kun he käyttävät vibraattoria, orgasmi on heille voimakkaampi, nopeampi ja miellyttävämpi", Streicher sanoo. Win-win.
2. Juo vettä - yksinkertaisesti ja yksinkertaisesti!
Tämä vinkki vaikuttaa melko " Duh! " , mutta jotta kehosi toimisi optimaalisesti, se tarvitsee yleensä runsaasti vettä. Ei siis ole yllätys, että saadaksesi loistavia orgasmeja, sinun on oltava nesteytetty. " Lihaksesi eivät voi supistua kunnolla [kun olet kuivunut], eikä se tunnu hyvältä, kun ne supistuvat, koska lihakset vain huutavat vettä ", sanoo Oriowo. Lisäksi haluat ottaa H2O:ta ennen seksiä joka tapauksessa, koska kehosi tekee kovasti töitä ja hikoilee.
3. Varmista, että tunnet olosi mukavaksi kumppanisi kanssa.
Tämäkin tuntuu melko itsestään selvältä, mutta on olemassa tieteellinen syy siihen, miksi haluat tuntea olosi turvalliseksi seksikumppaneidesi seurassa. " Yksi huipentuman teorioista on, että se voi olla suuri synkroninen ampuminen, neuraalisesti puhuen ", sanoo Prause. " Jos näin " on, on järkevää, että tätä tilaa voi olla vaikea saavuttaa, koska sinun ei pitäisi " t haluta olla tällaisessa tilassa, jos et " ole suojatulla alueella. " Toisin sanoen, sinun on helpompi saavuttaa orgasmi, jos olet varma, että kumppanisi ei tuomitse sinua oudoista seksikasvoistasi, ja olet tarpeeksi mukava heidän seurassaan päästääksesi todella irti.
4. Ole läsnä.
" Yksi niistä asioista, joita kuulen usein, kun puhun asiakkaille terapiahuoneessa, on se, että he ovat yksinkertaisesti hajamielisiä seksin aikana ", sanoo Oriowo. Newsflash: Jos ' re keskittyy liikaa siihen, miltä näytät seksin aikana sen sijaan, että kiinnittäisit huomiota itse tekoon ja siihen, miltä sinusta tuntuu, se ' s tulee olemaan haastavaa saavuttaa huippu nautinto. Joten läsnäolo ja sen huomioiminen, mikä tuntuu hyvältä ja mitä haluat enemmän, voi auttaa sinua saamaan parempaa seksiä, ellei tavoitteesi ole saada pilalle mennyt orgasmi, sanoo Oriowo. Ja jos se on sinun kinkkisi, sinä teet sinut!
