On helppo olettaa, että voit aivastella, kun haluat. Loppujen lopuksi ilmassa leijuu paljon tavaraa - siitepölyä, bakteereita ja muuta - jota voit hengittää säännöllisesti. Toisinaan saatat huomata, että sinulla on todella vaikeuksia aivastella - nenäsi tuntuu kutisevan ja tuntuu siltä, että sinun pitäisi aivastella, mutta et vain pysty. Cue sinua kuumeisesti googlettamalla " miten saat itsesi aivastamaan " samalla kun ihmettelet, mikä hemmetti on vialla nenäkäytävissäsi.
Siihen on syy, miksi sinua voi vaivata niin paljon, kun et voi aivastella: Se palvelee melko tärkeää tehtävää. " Aivastelu on suojareaktio ", selittää John V. Bosso, MD, allergologi ja immunologi sekä Pennsylvanian yliopiston Perelman School of Medicine -yliopiston pään- ja niskalääketieteen professori. Se " mahdollistaa nenän puhdistamisen ärsyttävistä aineista, liasta, allergeeneista, viruksista ja bakteereista ", hän lisää.
Aivastat, kun nenäsi antaa signaalin siitä, että jokin ärsyke on mahdollisesti haitallinen tai ärsyttävä, sanoo Neil Bhattacharyya, MD, Bostonin Mass Eye and Earin korva-, nenä- ja kurkkutautien erikoislääkäri. Ja kun todella aivastat, se voi auttaa saamaan ärsyttävän asian ulos.
Miksi sitten joskus ei voi aivastella?
FWIW, ei ole tavallista, ettei voi aivastella, mutta asiantuntijat sanovat, että tämän taustalla voi olla muutamia asioita. On mahdollista, että nenässäsi on jotakin, kuten jokin roska, pieni esine tai jopa sieni-itiöt, ja kehosi vain yrittää (ja epäonnistuu) saada sen ulos, tohtori Bhattacharyya sanoo.
Related Stories Mitkä ovat syysallergian oireet? Paras flunssalääke jokaiseen oireeseen
Tohtori Bosso huomauttaa, että vakavammissa tapauksissa esimerkiksi neurologinen ongelma (aivohalvaus tai aivokasvain) tai psykiatrinen sairaus voi aiheuttaa sen, että et pysty aivastamaan. Voi tietysti olla myös niin, että sinusta vain tuntuu, että sinun pitäisi aivastella, mutta kehosi ei suostu siihen.
Jos äkillinen kyvyttömyytesi aivastella on uusi asia, se ei aiheuta sinulle mitään ongelmia, ja voit silti joskus aivastella, tohtori Bhattacharyya sanoo, ettei ole tarvetta ryhtyä toimenpiteisiin. " Useimmille ihmisille aivastaminen tapahtuu, jos se on tarpeen ", hän sanoo.
Mutta jos sinusta tuntuu, että sinun pitäisi todella aivastella ja se on ärsyttävää, että et voi, voit tehdä muutamia asioita, joilla voit ottaa asiat omiin käsiisi.
5 tapaa saada itsesi aivastelemaan
On turvallista "kohtuudella" yrittää saada itsesi aivastelemaan, kuten tohtori Bosso sanoo, mutta et halua liioitella sen kanssa. Asiantuntijat erittelevät useita temppuja, joita voit kokeilla saadaksesi nenäsi aivastelemaan uudelleen.
1. Katso kirkasta valoa.
Outoa mutta totta: Jotkut ihmiset alkavat aivastella, kun he joutuvat yhtäkkiä kirkkaaseen valoon. (Tämä "stimuloi hermorefleksiä", tohtori Bosso selittää. Varoitus kuitenkin: Tämä toimii vain noin kolmanneksella ihmisistä ja on geneettinen juttu, hän sanoo. Eli jos vanhempasi aivastavat, kun he katsovat kirkasta valoa, todennäköisyys on suurempi, että sinä teet samoin. Jos ei, se ei välttämättä toimi.
2. Haista voimakas mauste.
Mausteet, kuten pippuri, kaneli ja cayenne, voivat laukaista aivastuksen. "Ne ärsyttävät nenähermopäätteitä", tohtori Bosso selittää. Tuloksia voi saada nopeasti, ja useimmat ihmiset reagoivat, hän sanoo. Ole vain varovainen, ettet ' ei oikeastaan hengitä maustetta, koska se polttaa.
3. Kutittaa nenän sisäpuolta.
Kierrä nenäliinaa ja työnnä se varovasti nenään, jotta sitä voidaan stimuloida sisältäpäin. Tämä kutittaa nenän hermopäätteitä, sanoo tohtori Bosso ja lisää, että se toimii useimmilla ihmisillä melko nopeasti. Pidä vain mielessäsi tämä neuvo, jonka on antanut Nadine M. Aktan, PhD, Rutgers School of Nursingin kehittyneiden käytäntöjen apulaisdekaani: " Liian syvälle nenään ei suositella mitään. "
4. Nypi nenäkarvoja.
Arkistoi tämä viimeiseen keinoon, jota kannattaa kokeilla vain kerran. Nenäkarvojen nyppiminen stimuloi kolmoishermoa (hermoston osa, joka lähettää kipu-, tunto- ja lämpötuntemuksia kasvoista aivoihin) ja voi laukaista aivastuksen, tohtori Bosso sanoo. Ole kuitenkin tietoinen siitä, että "se sattuu", hän varoittaa.
5. Nypi kasvokarvat.
Tämä on samanlainen temppu kuin nenäkarvatemppu: Kasvokarvojen, kuten kulmakarvojen, nyppiminen voi myös stimuloida kolmoishermoa ja aiheuttaa aivastuksen, Aktan sanoo. Sen pitäisi saada aivastus aikaan melko nopeasti. Mutta kuten nenäkarvojen nyppimistä, tätäkin kannattaa kokeilla vain kerran tai kaksi.
Jos sinusta tuntuu, että sinun täytyy aivastella ja voit ' t täällä ja siellä, tohtori Bhattacharyya sanoo, että se ' s todella ei ole iso asia. Mutta jos huomaat, että tämä on sinulle säännöllinen ongelma, hän suosittelee lääkärin tapaamista, jotta voidaan yrittää selvittää tarkemmin, mistä tässä voi olla kyse.