Minu kapis on praegu 49 paari tosse (jah, 49). I don ' t öelda, et uhkeldada, vaid pigem kinnitada teile, et ma tean, mida ma ' m räägin. Sest kui tegemist on jooksmisega, tõeliselt lihtsa spordialaga, siis on ainult üks asi, mis on tõesti oluline: teie jooksujalatsid. Ja ma olen neid palju katsetanud.
Sel aastal on kingad muutunud kiiremaks, kergemaks ja mugavamaks kui kunagi varem. Kas otsid midagi, mis pakub lisatoetust ja -pehmendust pikkadeks jooksudeks, löögisummutust kiirenduspäevadeks, vastupidavust mudase rajajooksu jaoks või lihtsalt kindlat jooksujalatsit, mis on ka armas, siis ma olen katnud sind selle 2021. aasta parimate naiste jooksujalatsite nimekirjaga.
Kuid enne nimekirja koostamist on oluline teada, et jooksujalatsite puhul on mõned tegurid, mida tuleb arvesse võtta.
Mis on erinevus meeste ja naiste jalgade vahel? Kuidas on naiste jooksujalatsid unikaalsed?
Erinevalt meie bitsepsidest või kvadratest on naiste ja meeste jalad füsioloogiliselt erinevad. Vastavalt ajakirjas Journal of the American Podiatric Medical Association avaldatud uuringule on naiste jalad pigem laiemad esijalgade osas, kuid üldiselt kitsamad ja kõrgemad.
Midagi muud, mis on naistel sageli laiem kui meestel? Puusad, üldiselt. Selle tõttu jooksevad mehed ja naised üsna erinevalt. Naistel on meestest suurem tõenäosus pronateerida (või veeretada jalgu sissepoole pärast maandumist jooksukinga välisservale). Et seda arvesse võtta ja parandada, on naiste jooksujalatsite tallad tavaliselt disainitud rohkem toetavate materjalidega.
Lisaks üldisele suurusvahemikule on üks suurimaid erinevusi naiste ja meeste jooksujalatsite vahel see, et esimesena nimetatud jalatsite vahelised tallad kipuvad olema kergemad, et võtta arvesse asjaolu, et naised kaaluvad üldiselt vähem kui mehed ja neil on vähem lihasmassi. Seega on naissoost jooksjatele mõeldud tossud tavaliselt pehmemate sisetaldadega kui meestele mõeldud tossud, et võtta arvesse naiste jooksukingade väiksemat löögimahtu, mida nad peavad tavaliselt vastu võtma.
Mida peaksid naised jooksujalatsite valikul silmas pidama?
Neid tegureid arvesse võttes peaksid naised otsima jooksutrenni, mis on kerged, kuid toetavad, pakuvad piisavalt pehmendavat vahesooli, et võimaldada mugavaid samme, ja disaini, mis aitab neil vältida ülepronatsiooni, kui see on probleemiks.
Parimad jooksujalatsid naistele
Okei, nüüd edasi lõbusa asja juurde, st kingade endi juurde! Lisaks sellele, et oleme isiklikult testinud kõiki allpool toodud tossusid, et tagada, et need on tegelikult 10 parimat paari naiste jooksukingi, mis praegu turul on, on Women's Health meeskond kaasanud ka turu-uuringud, klientide tagasiside ning tootearendajate ja disainerite andmed. See kõik tähendab, et kui otsite uut paari jooksukingi, ei saaks teie jalad olla paremates kätes.
Kõige mugavam: Nike React Infinity Run Flyknit
See on Nike ' s viimane jooksujalats, millel on patenteeritud vaht, mida nimetatakse Nike Reactiks, ja põrkuv tagasitulek hoiab teie jalad hea tunne miil pärast miili. See ' s kerge vahtkinga jaoks ja tald on pehmendav, ilma et see oleks liiga pehme, nii et sa ' ll tunne kaitstud, kuid siiski vedrustatud jooksu ajal. Nike'i eesmärk selle tossu puhul oli vigastuste märkimisväärne vähendamine, mida ta ka tegi: Jooksjad teatasid 52 protsenti vähem juhtumeid ühiste valude ja valude, nagu säärelihaste kandmine seda paari võrreldes Nike ' s eelmise probleemi vähendava tossu uuringus 226 jooksja.
Rave review: "Mul on null polsterdus jalapõhjas ja mul on väga kõrged jalakaared. Mul on spetsiaalsed sissekanded kõigi minu kingade jaoks. Ma ei ole kunagi varem poes käinud, proovinud paari kingi ja öelnud, et jah, ma võtan need. Aga just nii juhtuski nende kingadega. Ei ole vaja mingeid sisendeid. Need sobivad minu jalgadele ideaalselt. Suurepärane kanna ja võlvi tugi ning mu jalg tunneb end ühtlaselt jaotatuna. " - Jennifer, amazon.com
Kõige kergem sõit: New Balance Fresh Foam Tempo V1
Kiire, madala profiiliga valik, mis ei ole mugavuse suhtes kokkuhoidlik (tere, saapakonstruktsioon pahkluu ümber!) ja on igapäevaste jooksude jaoks sidur. See ' s elegantne ja piisavalt kerge, et hoida teid kiiresti liikumas, kuid vahesool vaht pakub ikka veel palju pehmendust, kui tabate maad.
Rave Review: "Vajasin uusi tossusid kogu selle kõndimise jaoks, mida ma olen pandeemia ajal teinud. See toss on kerge, vedrustatud ja pehmendusega kõigis õigetes kohtades. Ei olnud mingit sisseelamisperioodi, need olid kohe karbist välja tulnud suurepärased. Ma kannan neid koos geelisisenditega, mis aitavad kaasa karkassile.
Parim taastumisjooksudeks: Hoka One One Elevon 2
Hoka One One on oma nime teinud jalatsitega, mis lubavad palju pehmendust. Kuid Elevon'i uusim versioon pakub suurt tuge, ilma et see tooks kaasa suurt kaalu. Pikendatud kannaosa lisab jalge alla veel rohkem pehmendust, mis tagab veelgi suurema mugavuse igal sammul.
Rave review: "Need on parimad jooksujalatsid üldse, nii mugavad, hingavad ja väga kerged. Toidud istuvad ideaalselt! Ma armastan neid nii väga ja võtsin musta värvi, et ma ei peaks neid nii tihti pesema kui valgeid ja nad näevad natuke kauem ilusad välja 
Ma kannan suurust 7,5 või 8, ja läksin 7,5, sest 8 oli natuke liiga suur. " - Margosha, amazon.com
Parim pronaatoritele: Adidas EdgeBounce
EdgeBounce on mõeldud spetsiaalselt naistele, kes kipuvad oma laiemate puusade tõttu rohkem proneerima. Laiem esijalg ja kandeplatvorm tagavad suurema stabiilsuse. Vedrustatud vahelagi ja mugav, veniv võrkkattega pealmine osa teevad sellest suurepärase jalatsi keskmise pikkusega võistlusteks.
Rave Review: "Olen 35 nädalat rase, mul on hullult kõrged jalakaared ja ma teen palju trenni - nii et võite kindel olla, et ma olen valiv, milliseid kingi ma ostan. Ma kõhklesin nende tellimise suhtes alguses, sest vastuolulised arvustused, kuid ma olen nii rõõmus, et ma võtsin võimaluse!!! Ma võin ette kujutada, et kellegi jaoks, kellel ei ole kõrgeid võlvi, võivad need olla ebamugavad, kuid minu jaoks on nad täpselt õiged. Nad kallistavad mu jalgu kenasti, tunnevad end turvaliselt ja neil on just õige kogus varba ruumi. Nad ' re ka toetav, kerge ja hingav ja värv on suurepärane! Nad vastavad suurusele. " - Jenna, amazon.com
Kõige rohkem pahkluu-sõbralik: Asics EvoRide 2
Asics on tavaliselt tuntud oma raskemate, toetavate jalanõude poolest, kuid see neutraalne, regulaarselt pehmendusega jooksja saavutab kerge tunde tänu FLYTEFOAM®-välipinnale. Selle kumer kuju aitab kõrvaldada ka osa pahkluu paindumisest, mis kipub alajäsemeid kiiresti väsitama, nii et tunned end kilomeetri järel energiliselt ja värskena. Oh, ja kas ma juba mainisin, et jalatsi pealne on valmistatud taaskasutatud materjalidest? Pole ime, et see on Women's Health 2021 Sneaker Awards'i võitja.
Rave review: "Ma armastan sprinte ja need panevad mind tundma end kiiresti, kuid nagu ma jookseksin pilve peal." - anonymous, asics.com
Parim kõndimise korrigeerimiseks: Brooks Bedlam 2
Bedlam on Brooksi esimene jalanõu, milles on kasutusel Brooksi uus vahetalla tehnoloogia DNA LOFT. See on sarnane DNA AMP-ga, mida leiate brändi Levitate 2 tossust, kuid see kasutab EVA vahu, kummi ja õhu segu, mis tagab veidi pehmema ja kaitsvama sõidu. Samuti on selles Brooksi GuideRails-tehnoloogia, mis suunab jalad õigesse joondusse, mis muudab jooksu tõhusamaks ja aitab vältida vigastusi.
Rave review: "Ostsin need paar nädalat tagasi ja olen nii õnnelik, et tegin seda. Need on minu esimene paar Brooks'i jalatsid. Mul on ülepronatsioon ja ma vajan stabiilseid
Parim kiiruse jaoks: Nike Zoom Fly 3
Profijooksja Shalane Flanagan võistleb Nike Zoom Vaporfly 4 protsentides - kuid jooksjatele, kes ei jaga rekordeid, meeldib kättesaadavam Zoom Fly 3. Jalanõus on kasutatud sama mugavat ZoomX vahtpolstertehnoloogiat, mis Vaporfly puhul. Selle süsinikkiust plaat ja Nike React-välipõhi tagavad täiusliku tasakaalu kiiruse ja toe vahel, samas kui aerodünaamiliselt kujundatud kannaosa on loodud sinu tempo kiirendamiseks. Lisaks on kummist talla tehnoloogia, mis neelab löögi, ükskõik kui kiiresti sa ka mööda teed kihutad.
Rave review: "Suurepärane jooksujalats. Mul on kindlasti hüppeline samm." - Elizabeth, amazon.com
Parim löögisummutus: Asics Gel-Nimbus Lite
Seda klassikalist Asics'i kinga on täiustatud avarama varbakasti ja veelgi suurema põrkepallituse abil - kaks suurt muudatust, mis panevad meid tahtma nendega maratoni miili koguda. Tänu FlyteFoam-tehnoloogiale (mis on valmistatud puidust saadud ümbertöödeldud materjalidest), mis on lisatud vahepealsele tallale, saad endiselt Asicsilt oodatud geelpehmendust. Ja see on pikkade jooksude ajal väga oluline.
Rave review: "Olen jooksnud ASICSi jalatsites üle kahekümne aasta ja pean ütlema, et need on minu lemmikud. Kerged, vastupidavad, mugavad ja tehtud suure läbisõidu jaoks. Ma olen neis isegi kergeid trailijooksu teinud ja need on vastupidavad. Tahan osta teise paari lihtsalt rippumiseks. Need on nii armsad ja moodsad, et neid saab kanda isegi seelikuga. " - Jacqueline, amazon.com
Parim pikamaa puhul: Saucony Liberty ISO 2
Saucony uusim jalanõu on nii kerge kui ka uskumatult pehme, kuna vahtpolster eesjalas tagab suure edasiliikumise ja energia tagastamise - eriti hea võistlustempo säilitamiseks kestvusvõistluste ajal. Teine boonus? ISOfit-paelussüsteem võimaldab teil täpselt kontrollida, kui tihedalt soovite, et paelad teie jala tipu vastu asetuksid - midagi, mille suhtes iga jooksja on VÄGA eriline. Pole ilmselt üllatus, et nad on järjekordne 2021. aasta Sneaker Awards'i võitja, eks ole?
Rave review: "Ma armastan neid! Minu jalad on üsna hooldust nõudvad ja mulle meeldib tavaliselt jääda ühe brändi juurde! Pärast mõnda aega jooksmisest loobumist läksin jooksma ja mõistsin, et mu tavalised kingad ei sobi enam hästi. Lõpuks, pärast katsetusi ja eksimusi, leidsin oma uued jooksujalatsid
Parim pakkumine: Reebok Floatride Run Fast Shoe: Reebok Floatride Run Fast Shoe
Nende Reeboki jooksujalatsite tallas olev ülivedrustatud vahtpolster on kantud siksakilise mustriga, et absorbeerida ja hajutada lööki, lükates sind samal ajal võimalikult kiiresti edasi. Sa tunned, et sind tõukab edasi iga sammuga. (Need võitsid "Springiest Ride" 2021. aasta Sneaker Awards'i auhindade jagamisel mitte ilma põhjuseta). Räägi tossudest, mille tehnoloogia on sama julge kui nende disain.
Rave review: "Ma ostsin need algselt, sest mul oli vaja veel ühte suurepärast treeningkinga ja ma olin varem ostnud teise paari Dynamica's ja armusin sellesse. Värv on nii armas ja nad on nii mugavad ja ruumikad! Suurepärane töö, Reebok!!! " - Nelles, reebok.com
