Fitness
Lo entiendo si la estabilidad del tobillo es tan importante como organizar las zapatillas o limpiar el interior del horno en tu lista de tareas. Pero en realidad
Sumergirse en una piscina helada es genial. Los baños de hielo (también conocidos como inmersión en agua fría o terapia de frío) son un éxito entre Zac Efron,
Es hora de una lección de vocabulario de fitness. Las palabras de hoy son aducción y abducción. Entender estos términos, prácticamente idénticos, puede ayudarte a afinar tu forma,
¿Y si te dijera que es posible esculpir el trasero de tus sueños tumbado en el suelo? Los movimientos como las sentadillas y los deadlifts requieren estar de
Estar quieto es un trabajo duro. Intenta mantener una postura compleja de yoga o hacer una plancha y dime que me equivoco. Puedes sentir el ardor sin mover
Aquí ' s algo que usted don ' t escuchar todos los días pero debe: La pelvis es el verdadero MVP de tu cuerpo. Esa configuración en forma
Aunque seas prácticamente un profesional del fitness, es posible que utilices indistintamente "chinup" y "pullup" para referirte al mismo ejercicio intenso de la parte superior del cuerpo. Pero,
Primer paso: Escoge una prenda bonita para entrenar. Paso 2: Ponte las zapatillas. Paso 3: Poner en marcha la lista de reproducción. En un mundo en el que
¿Te preguntas cómo conseguir unos glúteos tonificados? Se trata de los glúteos y de incluir en tu rutina de entrenamiento ejercicios eficaces para los mismos. No hay una
Esculpir unos abdominales de seis pulgadas es un objetivo elevado. A menudo puede parecer que el método de todos los demás es simplemente ineficaz para su propio tipo