Desde la brisa que refresca el aire hasta el cambio de color de las hojas, pasando por el primer sorbo de café con leche y especias de calabaza de la temporada, hay muchas cosas que te gustan del otoño. Pero una vez que la brisa se convierte en una helada, ese aire fresco es demasiado frío - y tu piel puede sentirlo. Hablamos de piel seca, escamosa y con picores en la cara. Puesto que no hay muchos problemas de la piel que son peores que lidiar con eso, es algo que ' gustaría evitar a toda costa.
Conozca a nuestros expertos: Flora Kim, MD, FAAD, dermatóloga colegiada; Caren Campbell, MD, dermatóloga colegiada en San Francisco; Joshua Zeichner, MD, dermatólogo en Nueva York; Jeanine B. Downie, MD, dermatóloga en Nueva Jersey; Hadley King, MD, dermatóloga en Nueva York.
A decir verdad, aunque la mayoría de nosotros hemos experimentado una o dos sequías al menos una vez en la vida, puede ser todo un reto llegar al fondo de la cuestión. ¿Cuál es la causa? ¿Cómo puedo eliminarlos? Y lo más importante, ¿cómo puedo evitar que aparezcan? Por suerte, hemos recurrido a dermatólogos certificados para que nos ayuden a resolver el misterio de la piel seca de una vez por todas. Es hora de llegar al fondo de estas molestas manchas secas y mantenerlas a raya para siempre. A continuación, te damos la primicia sobre las manchas secas en la cara, cómo son, qué las causa y qué hacer para evitar que vuelvan a aparecer.
¿Qué son las manchas secas?
Aunque las manchas secas pueden clasificarse en una docena de afecciones específicas, la dermatóloga Flora Kim, MD, FAAD, afirma que "en general, las manchas secas de la cara son zonas localizadas en las que la piel carece de hidratación". "A veces, estas manchas también pueden estar inflamadas e irritadas, lo que nos deja sin saber qué hacer para solucionar la situación (hablaremos de ello más adelante).
Estos parches secos pueden ser una serie de cosas como eczema, dermatitis irritante o de contacto, psoriasis, cáncer de piel o infección bacteriana o fúngica, dice Caren Campbell, MD, un dermatólogo certificado por la junta con sede en San Francisco. Según Campbell, una forma de saber si se trata de una afección común en invierno, un eccema u otro tipo de parche seco es tener en cuenta la longevidad y la frecuencia de reaparición de los parches secos. "El eccema es una afección crónica y recurrente, mientras que las manchas secas aisladas se deben probablemente a circunstancias o desencadenantes temporales", afirma.
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¿Qué aspecto tienen las manchas secas?
Por desgracia, no hay una respuesta clara a esta pregunta, porque no todas las zonas secas tienen el mismo aspecto. Según el Dr. Kim, las manchas secas pueden ser de color rosado o rojo y presentar costras, escamas o picor. La forma más fácil de detectarlas es palparse la piel. Si hay pequeñas áreas superficiales ligeramente elevadas o de textura diferente, como papel de lija áspero, lo más probable es que se trate de un parche seco.
¿Cuáles son las causas de las manchas secas?
Existen varias causas de las manchas secas, pero una de las más comunes son los cambios climáticos extremos como, por ejemplo, el invierno. Otras veces, las manchas secas pueden ser síntoma de una afección cutánea más grave. O pueden ser un reflejo de tus hábitos de cuidado de la piel (y sí, lavarte demasiado la cara puede ser perjudicial para la piel) o de los productos irritantes que utilices. Éstos son los culpables más probables de esas manchas de papel de lija.
Aunque la estación fría esté llena de alegría, también es conocida por secar nuestra piel, que antes estaba hidratada. Si usted vive en un clima frío y ventoso, usted sabe que esta verdad es demasiado familiar. "La piel tiende a ser más seco en el invierno debido a las bajas temperaturas, baja humedad y vientos enérgicos," dice el Dr. King. "Además, el calor seco de los calentadores puede secar nuestra piel aún más porque más humedad se pierde en el aire de nuestra piel en estas condiciones."
La forma más rápida de combatir la sequedad cutánea provocada por el frío es utilizar un humidificador. Añaden humedad al aire seco para ayudar a hidratar la piel. También pueden ayudarte si estás resfriado o con gripe.
2. Su desmaquillador
Desmaquillarse cada noche antes de acostarse es un paso necesario en la rutina nocturna de cuidado de la piel. Sin embargo, su removedor de maquillaje de elección podría estar causando daño. "Desafortunadamente, los mismos ingredientes que quitan el maquillaje de la piel pueden alterar el microbioma [la mezcla saludable de bacterias buenas y malas en la superficie de la piel] e interferir con la función de barrera de la piel, " dice Joshua Zeichner, MD, un dermatólogo con sede en Nueva York.
"La última tendencia en el cuidado de la piel son los productos que contienen ingredientes probióticos para apoyar la función saludable de la capa externa de la piel," dice el Dr. Zeichner, que es un fan de su uso para compensar los efectos negativos de su removedor de maquillaje. Recomienda el uso de una crema hidratante diaria ligera que incluya probióticos para reequilibrar la piel. Prueba esta de Éminence Organic Skin Care.
3. Dermatitis seborreica
La dermatitis seborreica es una afección real que provoca sequedad y descamación de la piel. Afecta a más de tres millones de personas al año, según la Academia Americana de Dermatología (AAD). Las personas que la padecen sufren enrojecimiento, descamación, inflamación y engrasamiento de la piel. Aunque la dermatitis seborreica es común en el cuero cabelludo (¡puedes culparla de tu caspa!), también puede afectar a algo más que el pelo de tu cabeza.
"Las manchas secas y escamosas que aparecen en las cejas, a los lados de la nariz y en las líneas de expresión pueden ser en realidad una forma de caspa," dice el Dr. Zeichner. Puede sonar asqueroso, pero la piel de todo el mundo tiene levaduras vivas en ella. "Cuando los niveles de levadura se vuelven demasiado altos, puede conducir a la inflamación y los parches escamosos característicos," añade.
Para acabar con las escamas, haz que tu champú anticaspa cumpla una doble función como lavado facial para mantener a raya los problemas de la piel. "El champú Kamedis Dandruff Therapy contiene piritiona de zinc para reducir los niveles de levadura en la piel, desterrando estos parches secos," explica el Dr. Zeichner. Este champú ligeramente espumoso también está libre de crueldad, una ventaja para curar eficazmente la zona afectada.
4. Eczema
Según Cleveland Clinic, 15 millones de estadounidenses padecen eccema, también conocido como dermatitis atópica. Este problema cutáneo generalizado provoca una inflamación de la piel que se traduce en erupciones rojas, escamosas y con picor.
"El eczema es una condición genética en la que la barrera de la piel no funciona tan bien como debería, lo que lleva a la pérdida de hidratación, inflamación y parches secos en la piel," dice el Dr. Zeichner. A la hora de elegir un limpiador, ten cuidado con "los jabones verdaderos, que tienen un pH alcalino y alteran la capa externa de la piel." En su lugar, opta por un limpiador corporal suave, sin jabón, que añada hidratación a tu piel mientras te duchas, como Dove Beauty Bar. "Es una barra limpiadora sin jabón que hidrata, calma y unifica la textura de la piel."
5. Rosácea
La AAD señala que 14 millones de estadounidenses se ven afectados por la rosácea cada año. "La rosácea es una afección en la que la piel es extra sensible e hiperreactiva al medio ambiente," dice el Dr. Zeichner. Algunos síntomas comunes son sonrojarse con facilidad y enrojecimiento en la nariz y las mejillas, informa la AAD. "Los pacientes también desarrollan comúnmente parches secos," dice el Dr. Zeichner.
Busca cremas hidratantes que protejan tu piel de los elementos agresivos del medio ambiente. La Dra. Zeichner recomienda Aveeno Ultra-Calming Daily Moisturizer Broad Spectrum SPF 30 por la combinación de "extracto de avena calmante de la piel con matricaria antiinflamatoria, y protección UV sólo mineral"
Hay ciertos factores que no se pueden cambiar, como la genética y el clima. ¿Pero hay uno que sí puedes controlar y que influye en el aspecto de tu piel? Tu dieta. "Necesitas consumir suficientes grasas saludables para contribuir a una barrera de hidratación sana en la piel", dice la doctora King. Aumenta tu consumo de ácidos grasos omega-3 y omega-6, como el salmón, las nueces, las semillas de lino y el pollo, y puede que veas cómo mejora tu cutis.
7. Agua caliente
Campbell dice que otra causa común es lavarse la piel en exceso (también conocido como lo que la mayoría de nosotros hemos estado haciendo desde 2020, gracias a COVID-19). Y, por desgracia, el uso de agua demasiado caliente sólo puede empeorar la situación. "Los baños y duchas largos o frecuentes, sobre todo con agua caliente, también pueden resecar la piel porque eliminan los aceites protectores que la piel produce de forma natural", dice la doctora King. "Estos aceites forman una barrera protectora que ayuda a retener la humedad y a protegernos de las duras condiciones ambientales. Cuando se pierden los aceites, el agua se evapora más fácilmente de la piel, y ésta queda reseca"
Para remediarlo, dúchate con agua tibia en lugar de caliente. Si tu piel se enrojece, el agua está demasiado caliente. Dr. King recomienda la incorporación de un lavado suave del cuerpo, como la barra de Dove belleza por encima de, en su rutina porque "no va a despojar a la piel de la grasa y la humedad." Y limitar su ducha a no más de ocho minutos al día.
8. Demasiada exfoliación
Cuando lleves a cabo tu rutina de cuidado de la piel, es importante que evites exfoliarla en exceso. Exfoliarla en exceso puede estropear la barrera protectora de humedad y hacer que la hidratación se filtre más fácilmente. La piel se exfolia de forma natural, pero si quieres añadir un exfoliante químico, los dermatólogos coinciden en que una o dos veces por semana es suficiente.
9. Productos y medicamentos que resecan
Hay algunas causas más comunes, como los medicamentos fuertes o secantes, o los productos para el cuidado de la piel como retinoides, AHA o BHA, dice Kim.
Si los parches secos se están apoderando de la piel, puede que también necesite reducir el uso de productos potencialmente resecantes, como retinoles, AHA y BHA. El cambio a productos sin perfume también puede ayudar, dice Jeanine B. Downie, MD, dermatóloga en Nueva Jersey. Las fragancias pueden irritar la piel y resecarla, lo que no es deseable cuando se trata de recuperar el cutis.
¿Cómo deshacerse de las manchas secas?
Afortunadamente, estas manchas secas no durarán para siempre. Si crees que sabes la causa de los parches basados en lo anterior, como un nuevo producto de cuidado de la piel, eliminar el producto de su rutina, stat.
Independientemente de si puedes identificar la causa o no, el primer paso para remediar un parche seco es encontrar un santo grial, una crema hidratante rica y exquisita. "Intenta aplicar una crema hidratante reparadora de la barrera cutánea lo antes posible y en cantidad abundante", dice Kim. Recomienda prestar atención a la piel. Algunas zonas sólo necesitan hidratación dos veces al día, mientras que otras requieren cuidados cada hora. Sus productos preferidos para la hidratación sin receta son Aquaphor Pomada Cicatrizante y CeraVe Crema Hidratante.
No huir de emolientes pesados para hidratar la piel durante todo el invierno, ya sea. "Busque productos que combinan humectantes como el ácido hialurónico y glicerina con emolientes como ceramidas, vaselina y manteca de karité para fijar la humedad, " dice Hadley King, MD, un dermatólogo con sede en Nueva York.
Considera también la posibilidad de cambiar las cremas hidratantes y limpiadoras en gel por otras en crema. Si eres propensa al acné, asegúrate de utilizar una crema hidratante sin aceite para poder aplicarla generosamente sin riesgo de que te salga un brote. Busca etiquetas que indiquen que el producto no es comedogénico ni acnegénico, lo que significa que no obstruirá los poros ni empeorará el acné.
Campbell advierte de que algunos parches secos más graves pueden requerir una crema de esteroides recetada. Y si notas que la zona con manchas secas está enrojecida y pica, recurre a una crema de hidrocortisona, que puedes encontrar en tu farmacia habitual.
Dado que diagnosticar uno mismo las manchas secas puede ser todo un reto, a menos que sea un dermatólogo colegiado, Campbell recomienda concertar una cita con el dermatólogo local para obtener un diagnóstico adecuado. Esta es la única forma segura de deshacerse de esas manchas lo más rápida y fácilmente posible.
Información adicional de Nicole Saunders y Grace Gold
