Que levante la mano quien le resulte familiar: se pone su nuevo sujetador deportivo o su conjunto de mallas y se siente entusiasmado para hacer ejercicio. Pero espera. Tienes un problema. Una vez que te has puesto el sujetador, te das cuenta de que tienes un grupo de granos rojos en el pecho. ¡Uf! Decid hola al acné en el pecho, amigos.
¿Te preguntas qué es exactamente el acné en el pecho? Según el Dr. Joshua Zeichner, un dermatólogo certificado en la ciudad de Nueva York, el acné en el pecho es básicamente el desarrollo de granos en el pecho, y a menudo es una combinación de todas las cosas buenas: puntos negros, puntos blancos y protuberancias rojas e inflamadas.
Conozca a nuestros expertos: Dr. Joshua Zeichner, dermatólogo certificado en la ciudad de Nueva York, Dra. Miriam Vega González, dermatóloga certificada, Dra. Shari Marchbein, dermatóloga certificada en la ciudad de Nueva York, Renee Rouleau, esteticista de celebridades y experta en el cuidado de la piel.
Bien, pero ¿en qué se diferencia esto de los problemas habituales de acné? Bueno, resulta que no es muy diferente, en realidad. "En términos de causas, el acné en el pecho es el mismo que el acné normal, pero localizado en el pecho", dice la Dra. Miriam Vega González, dermatóloga certificada. "Es el mismo tipo de fisiología: son poros obstruidos que a veces se inflaman. "
Así que tienes un caso sólido de acné en tus manos ... err, pecho. No hay que temer. Es muy posible tenerlo bajo control. Sigue leyendo para conocer ocho formas de curar el acné del pecho para siempre, según los expertos.
1. Utiliza un lavado corporal específico para el acné.
Empieza por combatir el acné del pecho durante tu ducha o baño diario. En lugar de tu lavado corporal habitual, la Dra. Vega González recomienda utilizar un lavado con ácido salicílico (que elimina el exceso de grasa y las células muertas de la piel) si tienes un caso leve de protuberancias en el pecho. Dicho esto, si estás en el lado más inflamado (piensa en poros súper rojos y obstruidos) considera elegir una fórmula de peróxido de benzoilo, que mata las bacterias que causan el acné en tu piel. Utiliza el limpiador en cualquier zona del pecho con granos, déjalo actuar y aclara. Es fácil.
2. Asegúrese de exfoliar.
La Dra. Vega González también sugiere añadir un poco de exfoliación a su rutina para un poco más de ~oomf~. Ella dice que literalmente adelgaza la piel, permitiendo que el exceso de queratina que está obstruyendo sus poros salga *para bien*. Según la dermatóloga Shari Marchbein, MD, la exfoliación también es ideal para tratar la hiperpigmentación del pecho una vez que el acné ha desaparecido. (Es decir, esas marcas rojas que quedan y que parecen sombras).
" Sin embargo, recuerda que limpiar y exfoliar en exceso puede irritar la piel y hacer que el cuerpo piense que necesita producir más grasa", dice el Dr. Marchbein. Recomiendo no exfoliar más de una a tres veces por semana". " Se ha observado.
3. Prueba un tratamiento tópico.
¿El lavado corporal medicado no es suficiente? Aumente el nivel. Según el Dr. Zeichner, los productos tópicos como el peróxido de benzoilo, el ácido salicílico y el adapaleno (que evita que las células de la piel se peguen y obstruyan los poros) pueden ser útiles para tratar los molestos brotes del pecho. Aplica la fórmula que elijas donde tengas acné en el pecho y déjala secar antes de ponerte la ropa. Consejo profesional: el peróxido de benzoilo, aunque es útil, puede manchar los tejidos, así que asegúrate de llevar una camiseta de color claro cuando lo utilices.
4. Recurrir a la medicación oral recetada.
" En la consulta, cuando veo a pacientes con acné en el pecho o en la espalda, suelo hablar del uso de medicamentos orales junto con tópicos", dice el Dr. Zeichner. "Estos pacientes se benefician del uso de medicamentos, que abordan el problema desde dentro hacia fuera. "Dado que la superficie del pecho es tan grande, el Dr. Zeichner explica que a veces es difícil tratar completamente el acné mediante fórmulas tópicas o lavados, especialmente si se trata de una situación de acné torácico más grave. Pide una cita con tu dermatólogo para que te recete algo.
5. Considere la posibilidad de un "pecho facial";
La famosa esteticista y experta en el cuidado de la piel Renee Rouleau dice que a veces es necesario que un profesional realice extracciones si hay una abundancia de poros obstruidos no infectados o protuberancias en el pecho. Mantener los poros limpios mediante la eliminación de los residuos impide la formación de nuevos brotes, explica. La extracción suele ir acompañada de un peeling químico que exfolia la piel y afloja los poros obstruidos para que la esteticista pueda eliminar fácilmente las imperfecciones. Dicho esto, si no puedes concertar una cita con un profesional, sáltate las extracciones por completo (¡no intentes reventar por tu cuenta!) y opta por una exfoliación química sin más. "Me encanta usar un peeling de ácido salicílico al 20 por ciento en mis clientes, que puede ayudar a eliminar la decoloración de las viejas cicatrices del acné, al tiempo que ayuda a mantener los poros limpios", dice Rouleau. Hay muchas opciones de exfoliación en casa en forma de almohadillas rejuvenecedoras y soluciones con cuentagotas, pero no te pases y las uses más de una vez a la semana.
6. Evalúa tu rutina post-ejercicio.
¿Eres alguien a quien le gusta sentarse después del entrenamiento? Mira, lo entiendo. Yo también puedo ser bastante perezoso después de una sesión de sudor. Pero confía en que debes reconsiderar la posibilidad de descansar con la ropa sucia. El Dr. Marchbein recomienda ducharse lo antes posible una vez que hayas terminado de hacer ejercicio. "Sudar y quedarse con la ropa sudada puede causar y empeorar los brotes en el cuerpo", dice. "Es importante lavarse antes y después de hacer ejercicio, o al menos utilizar toallitas limpiadoras suaves. "Además, las toallitas son muy fáciles de guardar en el bolso si estás de viaje. Sólo tienes que pasártelas por el pecho, tirarlas y ¡ya está!
7. Comprueba tus lociones.
Naturalmente, quieres que tu piel esté hidratada y muy suave. Dicho esto, si eres propensa al acné en el pecho, tienes que tener un poco más de cuidado con lo que te pones en el cuerpo. "Leer las etiquetas es muy importante", dice la Dra. Vega González. Debes asegurarte de que lo que compres diga "no comedogénico" (es decir, que no obstruya tus poros) o "libre de aceites" (si tienes brotes, tu piel ya está produciendo demasiada grasa, así que no es necesario añadir más).
8. No te revientes los granos.
Sé que es súper tentador, pero hagas lo que hagas, ¡no revientes! "Como dermatólogos nunca recomendamos reventar ningún grano porque eso puede provocar cicatrices, más inflamación e hiperpigmentación", dice la Dra. Vega González. Una mezcla de los tratamientos anteriores debería ser suficiente para detener los brotes en el pecho, así que hazte un favor y deja ese punto blanco en paz. ¡De nada!
