Fitness
Συμβουλές γυμναστικής, συμβουλές προπόνησης και άλλα
Επιτρέψτε μου να θέσω ένα ερώτημα: Πώς παραμένετε ενεργός όταν ένας τραυματισμός σας θέτει στο περιθώριο; Γιόγκα ή πιλάτες ίσως; Αυτό έκανα όταν ένα δάκρυ στη γάμπα εμπόδισε
Στις μέρες μας, είναι δύσκολο να περπατήσετε στο δρόμο χωρίς να εντοπίσετε τουλάχιστον μερικούς ανθρώπους να φορούν κολάν ή παντελόνια γιόγκα. Αποτελούν ουσιαστικά βασικό στοιχείο της γκαρνταρόμπας και
Αυτή τη στιγμή υπάρχουν 49 ζευγάρια αθλητικά παπούτσια στη ντουλάπα μου (ναι, 49). Δεν το λέω αυτό για να καυχηθώ, αλλά για να σας διαβεβαιώσω ότι ξέρω για
" Έτρεξα όλο το πράγμα. " Αυτή η φράση σηματοδοτούσε μια μεγάλη νίκη για μένα. Ήταν το πανηγυρικό μου τραγούδι μετά από έναν αγώνα, ή μάλλον μετά από
Εάν η απίστευτη απόδοση της Allyson Felix στους Ολυμπιακούς Αγώνες σας έχει κάνει να ψάχνετε στο google για προπονήσεις σπριντ, το ίδιο. Αλλά ενώ ενθαρρύνεται η λήψη *
Η αναζήτηση για το τέλειο ζευγάρι αθλητικά παπούτσια είναι ατελείωτη. Ακόμα και όταν βρίσκω ένα ζευγάρι που μου αρέσει, είναι δύσκολο να μείνω πιστή στην αφθονία των επιλογών
Κοιτάξτε, το να τρέξετε 13,1 μίλια μπορεί να είναι ένα αρκετά τρομακτικό κατόρθωμα, ειδικά αν είστε νέοι στο τρέξιμο γενικά. (Όπως, είστε πολύ κουρασμένοι ακόμα και μετά από
Μια εβδομάδα μετά την έναρξη της προπόνησης για ένα επικό ορεινό τρέξιμο, ένιωσα έναν προφητικό πόνο στα κάτω πόδια μου. Σίγουρα ήταν οι φοβερές μυϊκές παθήσεις. Ήμουν τόσο
Η ενδυνάμωση των μυών των ώμων σας βοηθάει να διατηρήσετε τη διαβόητα ασταθή άρθρωση του ώμου πιο ασφαλή, γεγονός που σας βοηθάει να παραμείνετε χωρίς τραυματισμούς ενώ κάνετε
Τα δυνατά χέρια είναι πάντα στην εποχή τους. Αυτό είναι γεγονός. Αν θέλετε να τονώσετε τα χέρια σας αλά J.Lo ή Jennifer Garner, δεν χρειάζεστε στην πραγματικότητα ένα