Κάθε φορά που κάποιος τύπος στο The Bachelorette λέει, "I'm falling in love with you"... αφού περάσει περίπου 457 δευτερόλεπτα με την πρωταγωνίστρια. Είναι αυτό δυνατόν; Βλέποντας αυτό στην τηλεόραση κάθε εβδομάδα είναι σίγουρο ότι θα σας κάνει να αναρωτηθείτε πόσος χρόνος χρειάζεται για να ερωτευτούν οι άνθρωποι IRL και αν η σχέση σας είναι στο σωστό δρόμο. Tbh, δεν είναι τόσο εύκολο όσο το The Bachelorette το κάνει να φαίνεται (σοκαριστικό!), και είναι απολύτως φυσικό να αναρωτιέστε για το πραγματικό χρονοδιάγραμμα του να ερωτεύεστε.
Για πολλούς ανθρώπους, αυτή η περιέργεια μπορεί να προέρχεται από την επιθυμία για εξωτερική επιβεβαίωση ότι η ρομαντική τους σχέση αναπτύσσεται με φυσιολογικό ρυθμό, λέει η Shelley Sommerfeldt, PsyD, κλινική ψυχολόγος, προπονήτρια σχέσεων και ιδρύτρια του Loving Roots Project. "Μπορεί να θέλουν να συγκρίνουν τα συναισθήματα, τις αντιδράσεις και τις εμπειρίες τους με άλλους για να βεβαιωθούν ότι βρίσκονται σε μια τυπική εξέλιξη,"σημειώνει. "Κάποιοι σύντροφοι μπορεί να θέλουν να μάθουν πόσος χρόνος χρειάζεται για να ερωτευτούν για να δουν αν ο σύντροφός τους "θα έπρεπε" να αισθάνεται και αυτός με έναν συγκεκριμένο τρόπο απέναντί τους. ",
Γνωρίστε τους ειδικούς: Shelley Sommerfeldt, PsyD, είναι κλινική ψυχολόγος, προπονήτρια σχέσεων και ιδρύτρια του Loving Roots Project. Η Lisa B. Schwartz, PhD, LMFT, είναι ψυχοθεραπεύτρια και πιστοποιημένη από την AASECT σεξοθεραπεύτρια που εξυπηρετεί πελάτες στην Πενσυλβάνια, το Νιου Τζέρσεϊ και τη Φλόριντα. Η Loretta G. Breuning, PhD, είναι ιδρύτρια του Inner Mammal Institute, ομότιμη καθηγήτρια στο California State University και συγγραφέας του βιβλίου Habits of a Happy Brain: Retrain Your Brain to Boost Your Serotonin, Dopamine, Oxytocin, & Endorphin Levels.
Φυσικά, κάθε σχέση είναι διαφορετική και δεν υπάρχει "σωστό" χρονοδιάγραμμα που να λειτουργεί για όλους. Αλλά και πάλι, ίσως να θέλετε να ξέρετε τι να περιμένετε, ειδικά σε μια νέα σχέση, ή αν είστε νέοι στις σχέσεις γενικά. Εδώ είναι η επιστήμη πίσω από τον έρωτα - και τα στατιστικά στοιχεία για το πόσο καιρό συνήθως διαρκεί.
Πες το μου στα ίσια - πόσος χρόνος χρειάζεται για να ερωτευτείς;
Φυσιολογικά, χρειάζεται μόλις ένα πέμπτο του δευτερολέπτου (!) για να πυροδοτηθούν ταυτόχρονα όλες αυτές οι χημικές ουσίες που σε κάνουν να τρελαίνεσαι και να δημιουργήσουν αυτό το ερωτικό συναίσθημα, όπως αποκάλυψε έρευνα που δημοσιεύθηκε στο The Journal of Sexual Medicine πριν από σχεδόν μια δεκαετία. Έτσι, ένας διαγωνιζόμενος στο διάσημο τηλεοπτικό σόου θα μπορούσε να βασίσει τα συναισθήματά του σε αυτή τη βιασύνη.
Από την άλλη πλευρά, ενώ είναι τεχνικά δυνατό να βιώσουμε το αίσθημα του ερωτευμένου σε λιγότερο από ένα δευτερόλεπτο, το να ερωτευτούμε εξακολουθεί να είναι μια διαδικασία.Υπάρχουν διαφορετικά στάδια που μπορούμε να περάσουμε όταν ερωτευόμαστε, χτίζουμε δεσμούς και τελικά διαμορφώνουμε μια ρομαντική σχέση, λέει ο Sommerfeldt.Είναι μια διαδικασία για να βιώσουμε την αρχική σωματική έλξη προς κάποιον και στη συνέχεια να εξελιχθούμε στο αίσθημα μιας βαθύτερης και ισχυρότερης συναισθηματικής σύνδεσης,
Πόσο καιρό διαρκεί *συνήθως* αυτή η διαδικασία; Λοιπόν, εξαρτάται. Οι άνδρες σκέφτονται να εξομολογηθούν την αγάπη τους 97 ημέρες μετά τη σύναψη μιας σχέσης, ενώ οι γυναίκες δεν σκέφτονται να ρίξουν τη βόμβα του "L" πριν από 149 ημέρες, σύμφωνα με μια μελέτη του 2011 στο Journal of Personality and Social Psychology. Και γενικά στις ετεροφυλόφιλες σχέσεις, οι άνδρες ερωτεύονται γρηγορότερα από τις γυναίκες, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Evolutionary Psychology το 2010. Εν τω μεταξύ, στις σχέσεις μεταξύ δύο γυναικών, ο έρωτας ή η δέσμευση εκφράζεται μετά από περίπου έξι μήνες, σύμφωνα με μελέτη του 2000.
Η Sommerfeldt πιστεύει ότι αυτά τα γενικά χρονοδιαγράμματα είναι ακριβή - αν και σημειώνει ότι αυτό δεν οφείλεται τόσο στην εξέλιξη ή τη βιολογία όσο στις κοινωνικές και πολιτισμικές πιέσεις. "Ενώ τα στερεότυπά μας πιθανώς εξακολουθούν να υποστηρίζουν ότι οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι οι γυναίκες είναι οι πρώτες που ερωτεύονται, αισθάνονται μεγαλύτερο βαθμό αγάπης και εκφράζουν την αγάπη πιο γρήγορα, η έρευνα δείχνει ότι οι άνδρες στις ετεροφυλόφιλες σχέσεις είναι αυτοί που ερωτεύονται πρώτοι και το μεταφέρουν στη σύντροφό τους," εξηγεί η Sommerfeldt.
Αλλά είναι επίσης σημαντικό να κοιτάξουμε πέρα από το δυαδικό φύλο με αυτά τα στατιστικά στοιχεία, λέει η Lisa B. Schwartz, PhD, LMFT, ψυχοθεραπεύτρια και πιστοποιημένη από την AASECT σεξουαλική θεραπεύτρια που εξυπηρετεί πελάτες στην Πενσυλβάνια, το Νιου Τζέρσεϊ και τη Φλόριντα. " Υπάρχουν τόσα πολλά περισσότερα από το φύλο που σχετίζονται με την έκφραση συναισθημάτων, ειδικά γύρω από τη λέξη "αγάπη"", λέει η Schwartz, προσθέτοντας ότι " αυτές οι μελέτες επικεντρώνονται στο δυαδικό σύστημα. "
Κάποια επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι υπάρχει κεραυνοβόλος έρωτας. Να γιατί:
Είστε φτιαγμένοι για αγάπη, είτε το θέλετε είτε όχι.
"Ο εγκέφαλος είναι φυσικά επιλεγμένος να εστιάζει στην αναπαραγωγή, ακόμη και αν δεν έχετε συνειδητή πρόθεση να το κάνετε," λέει η Loretta G. Breuning, PhD, ιδρύτρια του Inner Mammal Institute, ομότιμη καθηγήτρια στο California State University και συγγραφέας του βιβλίου Habits of a Happy Brain: Retrain Your Brain to Boost Your Serotonin, Dopamine, Oxytocin, & Endorphin Levels. "Your brain is focused on survival, and reproduction is the pinnacle of survival.",
Όταν πέφτεις, νιώθεις ωραία. Στην πραγματικότητα, ένα αποκορύφωμα πολλών χαρούμενων χημικών ουσιών στον εγκέφαλό σας δημιουργεί μια αίσθηση ευφορίας που μοιάζει με ένα χτύπημα κοκαΐνης, όπως έχουν δείξει μελέτες. Αν νομίζετε ότι ερωτεύεστε δυνατά - είτε πρόκειται για κάποιον που γνωρίζετε εδώ και χρόνια είτε για κάποιον με τον οποίο βγήκατε ένα άθλιο ραντεβού - δείτε γιατί αρχίζετε να λιποθυμάτε.
Πρώτον, η ντοπαμίνη θα αυξηθεί στον εγκέφαλό σας, ενισχύοντας τις ευχάριστες αισθήσεις. Η Breuning δίνει το παράδειγμα του να μπαίνετε σε ένα μπαρ και να τσεκάρετε τους ανθρώπους. "Έχετε μια συγκεκριμένη ιδέα για το τι χρειάζεται για να ικανοποιήσετε τις ανάγκες σας με βάση τις προηγούμενες εμπειρίες σας," εξηγεί. Καθώς σαρώνετε το δωμάτιο, σκέφτεστε, αυτό το ένα. Ξαφνικά, το κυνήγι αρχίζει.
Στη συνέχεια, μπαίνει στο παιχνίδι η ωκυτοκίνη, η ορμόνη της αγάπης που σχετίζεται με την προσκόλληση. Βοηθάει στο δέσιμό σας με έναν πιθανό ρομαντικό σύντροφο και οι γυναίκες την απελευθερώνουν κατά κόρον μετά το σεξ με έναν σύντροφο, οικοδομώντας εμπιστοσύνη.
Πώς να χτίσετε την εμπιστοσύνη στη σχέση σας
Η τελευταία ορμόνη που εμπλέκεται; Η σεροτονίνη, η οποία μερικές φορές παράγεται από την κατάσταση του συντρόφου σας. Εξάλλου, "τα ζώα είναι ιεραρχικά - όταν αποκτάτε [έναν εντυπωσιακό ή ισχυρό] σύντροφο, αυτό βελτιώνει την επιβίωση των μικρών σας," λέει ο Breuning. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μπορεί να σας ελκύει αυτός ο αθλητής που κερδίζει, το άτομο με μια γαμάτη δουλειά ή το τζετ-σέτερ.
Όλα αυτά λέγονται, η κριτική επιτροπή δεν έχει ακόμη αποφασίσει αν υπάρχει πραγματικά αγάπη με την πρώτη ματιά. Λίγο πάνω από τους μισούς - 56% - των Αμερικανών πιστεύουν στον κεραυνοβόλο έρωτα, ενώ το 41% δεν πιστεύει σε αυτόν, σύμφωνα με μια έρευνα του 60 Minutes
Εντάξει, ο εγκέφαλός μου είναι γεμάτος αγάπη. Και τώρα τι;
Ήρθε η ώρα να το ταρακουνήσουμε και να δούμε τι θα συμβεί.
Καθώς εσείς οι δύο γνωρίζετε ο ένας τον άλλον, η ντοπαμίνη αυξάνεται και η προσμονή ότι μπορείτε να προσγειώσετε αυτόν τον πιθανό σύντροφο μπορεί να σας δώσει το λάκτισμα που χρειάζεστε για να αρχίσετε να επενδύετε συναισθηματικά.
Αν έχουν επίσης τη σωστή κατάσταση (ενεργοποιώντας τη σεροτονίνη) και την εγγύτητα σε εσάς (διεγείροντας την ωκυτοκίνη) - και έχετε θετικές προσδοκίες για όλο το "πλοίο" - θα χτυπηθείτε και με τις τρεις ορμόνες ταυτόχρονα. Το αποτέλεσμα; Ερωτεύεσαι.
Ποια είναι μερικά σημάδια ότι είμαι ερωτευμένη;
Αν δεν έχετε ερωτευτεί ποτέ πριν, μπορεί να θέλετε κάποια επιπλέον επαλήθευση ότι αισθάνεστε ότι "δεν μπορώ να φάω, δεν μπορώ να κοιμηθώ, να φτάσω τα αστέρια, πάνω από το φράχτη, το είδος του Παγκόσμιου Πρωταθλήματος." Μετά από όλα, η αγάπη είναι τόσο υπερτονισμένη που μπορεί να μην ξέρετε τι να περιμένετε όταν ερωτεύεστε κάποιον. Μπορεί επίσης να αισθάνεστε απλώς την πίεση να ερωτευτείτε - όπως λέει ο Schwartz: " Μερικοί άνθρωποι νομίζουν ότι πρέπει ή 'πρέπει' να το πουν σε ένα συγκεκριμένο σημείο της σχέσης τους. "
Ενώ μόνο εσείς μπορείτε να καθορίσετε αν είστε ερωτευμένοι, υπάρχουν κάποια σημάδια που πρέπει να προσέξετε."Κάποια σημάδια που μπορεί να είναι ερωτευμένοι μπορεί να είναι το αίσθημα μιας έντονης επιθυμίας να περνάτε περισσότερο χρόνο με το σύντροφό σας, να είστε σωματικά και συναισθηματικά συνδεδεμένοι μαζί του, καθώς και μια αυξημένη επιθυμία για οικειότητα και στοργή," λέει ο Sommerfeldt."Πολλοί άνθρωποι θα θέλουν επίσης να γνωρίζουν περισσότερα για το σύντροφό τους, τις ιστορίες και την ιστορία τους."Όπως είναι αναμενόμενο, θα θέλετε να είστε γύρω από το άτομό σας 24
Ο Sommerfeldt λέει επίσης ότι μερικοί άνθρωποι παρατηρούν ότι αισθάνονται συνολικά πιο ευτυχισμένοι, ότι γελούν και χαμογελούν περισσότερο. Θα δεχτώ αυτές τις παρενέργειες!
Οι εφαρμογές γνωριμιών έχουν αντίκτυπο στο πόσο γρήγορα θα ερωτευτώ;
Έχουν αλλάξει το παιχνίδι, σίγουρα. Τώρα, "βλέπουμε τον έρωτα, τη διαθεσιμότητα της συνάντησης με πιθανούς συντρόφους, το πώς αναζητούμε την αγάπη", υπό διαφορετικό πρίσμα, λέει ο Sommerfeldt. " Πολλά ζευγάρια μπορεί να ξοδεύουν χρόνο στο διαδίκτυο για να γνωρίσουν ο ένας τον άλλον και να ελέγξουν τα προφίλ για τα χαρακτηριστικά που επιθυμούν, αντί να περνούν πολύ χρόνο από κοντά. " Με τη σειρά του, αυτό φυσικά αλλάζει το χρονικό διάστημα που θα χρειαστούν για να ερωτευτούν.
Αλλά η τεχνολογία προσθέτει επίσης ένα άλλο επίπεδο πίεσης " ότι οι άνθρωποι πιστεύουν ότι πρέπει να ερωτευτούν γρήγορα και αν δεν το κάνουν, πηγαίνουν στο επόμενο άτομο ", λέει ο Schwartz. Θα πρέπει να δοθεί αρκετός χρόνος για να αναπτύξετε τη σχέση σας ώστε να βεβαιωθείτε ότι θα γίνει μια σχέση εμπιστοσύνης και σεβασμού, προσθέτει η ίδια - όπως κι αν σας φαίνεται αυτό.
Πώς μπορώ να ξέρω αν βιώνω αγάπη ή ξεμυάλισμα;
Μην με παρεξηγήσετε - ο έρωτας και το ξεμυάλισμα έχουν σίγουρα ομοιότητες! " Και τα δύο βασίζονται σε έντονα συναισθήματα χωρίς να σκέφτονται καθαρά ", λέει ο Schwartz. Αυτό μπορεί να μοιάζει με την αγνόηση ορισμένων " κόκκινων σημαιών " ή την εξιδανίκευση του ατόμου, προσθέτει.
Φαίνεται ότι μπορείτε να το καταλάβετε μόνο από τα μάτια κάποιου, σύμφωνα με μια μελέτη του 2014 από το Πανεπιστήμιο του Σικάγο. Η μελέτη διαπίστωσε ότι τα πρότυπα των ματιών ενός ατόμου θα επικεντρωθούν στο πρόσωπο ενός ξένου αν αντιλαμβάνονται το άτομο αυτό ως πιθανό ρομαντικό σύντροφο, αλλά αν βιώνουν πόθο, θα κοιτάξουν περισσότερο το σώμα του ατόμου. Είναι λογικό.
Αλλά τελικά, εξαρτάται από τη φυσιολογική αντίδραση και το βάθος των συναισθημάτων προς το άλλο άτομο, λέει ο Sommerfeldt. " Ο ξεμυαλισμός είναι συνήθως μια εξιδανικευμένη αγάπη που μπορεί να προέρχεται από μια φαντασίωση ή εμμονή για κάποιον που μπορεί να είναι ανέφικτος ή μια σχέση μικρής διάρκειας ", λέει. Μπορεί να περιλαμβάνει προσωρινά συναισθήματα που βασίζονται στο θαυμασμό.
Ο έρωτας, από την άλλη πλευρά, περιλαμβάνει ανθρώπους που χτίζουν πάθος και έχουν δέσμευση και αγάπη για το άλλο άτομο. " Η αγάπη είναι η σύνδεση σε ένα βαθύτερο επίπεδο και η επιθυμία να γνωρίσεις ένα άτομο σε βάθος. Οι ερωτευμένοι σύντροφοι τείνουν επίσης να μοιράζονται ενδιαφέροντα και αξίες ", προσθέτει.
Και αν αισθάνεστε ότι θέλετε να ζήσετε σεξουαλική ευχαρίστηση με κάποιον και όχι απαραίτητα μια σχέση, πιθανότατα βιώνετε πόθο, προσθέτει ο Schwartz.
Αλλά γενικά, φαίνεται ότι οι νέοι ενήλικες αναζητούν την αγάπη και όχι τις γνωριμίες αυτές τις μέρες, σύμφωνα με μια μελέτη του 2022 από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας - Ντέιβις. Οι ερευνητές εξέτασαν 208 ετεροφυλόφιλους φοιτητές από ένα μεσοδυτικό κολέγιο σχετικά με τη ζωή τους στα ραντεβού επί επτά μήνες. Συζήτησαν τις προτιμήσεις, τις αντιπάθειες και τα θέλγητρά τους. Κατά μέσο όρο, οι συμμετέχοντες είχαν περίπου πέντε φλερτ κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου και περίπου το 15% από αυτά κατέληξαν σε σχέσεις.
Το να παρασύρεσαι από τα συναισθήματα που έχεις για ένα άλλο άτομο είναι εξαιρετικό, αλλά και κάπως απογοητευτικό. Μπορεί να αρχίσετε να ανησυχείτε για το αν αυτό το άτομο θα ανταποδώσει τα συναισθήματά σας ή αν θα αποκτήσετε ποτέ αυτό το ανεξέλεγκτο είδος αγάπης που δείχνουν στις ρομαντικές ταινίες. Παρόλο που δεν υπάρχει φίλτρο αγάπης ή σούπερ μυστικό κόλπο που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να κάνετε κάποιον να σας ερωτευτεί (γιατί, ε, αυτό θα ήταν κακό), μπορείτε να δημιουργήσετε ευκαιρίες που δίνουν προτεραιότητα στη σύνδεση.
Πώς ακριβώς μοιάζει αυτό; Ο Sommerfeldt προτείνει ότι η αγάπη απαιτεί ευαλωτότητα και αυθεντικότητα. Δεν είναι μόνο το να περνάμε χρόνο μαζί. Έχει να κάνει με το να περνάτε ποιοτικό χρόνο μαζί και να κάνετε εκείνες τις συζητήσεις που σας βοηθούν να μάθετε τα μελλοντικά τους σχέδια, τα ενδιαφέροντα, τις συμπάθειες και τις αντιπάθειες και τις προσδοκίες που μπορεί να έχουν για μια μακροχρόνια σχέση, λέει.
Πρέπει να επικεντρωθούμε στη δημιουργία μιας σύνδεσης με τον σύντροφό μας που βασίζεται στην εμπιστοσύνη και το άνοιγμα και όχι στην επιβολή συναισθημάτων ή εξέλιξης," λέει ο Sommerfeldt.
Υπάρχουν συντομεύσεις για να ερωτευτείς;
Ώστε θέλεις πραγματικά να ερωτευτείς, ε; Δυστυχώς, δεν υπάρχουν συντομεύσεις. Ακριβώς όπως δεν μπορείτε πραγματικά να αναγκάσετε κάποιον να σας ερωτευτεί, η αγάπη απαιτεί χρόνο για να οικοδομήσετε μια αυθεντική σύνδεση. "Κάθε άτομο έχει τη δική του μοναδική εμπειρία όταν πρόκειται να ερωτευτεί," λέει ο Sommerfeldt, προσθέτοντας ότι όλα έχουν να κάνουν με το πόσο καιρό σας παίρνει να "αφήσετε τη φρουρά σας κάτω." (Όπως λένε κυριολεκτικά όλοι στο The Bachelorette).
"Ένα άτομο μπορεί να είναι σε θέση να οικοδομήσει συναισθήματα αγάπης και οικειότητας πιο γρήγορα από ένα άλλο," σημειώνει. Και αυτό είναι εντάξει! Όταν πρόκειται για διαρκή αγάπη, το αργό και σταθερό κερδίζει συχνά τον αγώνα.
TL;DR: Οι καλύτερες "συντομεύσεις" που θα πάρετε από τον Sommerfeldt είναι απλά μια καλή ντεμοντέ συμβουλή - βρείτε χρόνο για να μάθετε ο ένας τον άλλον, να είστε ανοιχτοί και συναισθηματικά διαθέσιμοι και να κρατήσετε τη δική σας ταυτότητα και την αίσθηση του εαυτού σας.
Κι αν μου πουν "σ' αγαπώ", αλλά εγώ δεν έχω φτάσει ακόμα εκεί;
Εντάξει, πρώτα απ' όλα, πάρτε μια ανάσα και μην πανικοβάλλεστε. Αν σκεφτείτε τι έχετε μάθει μέχρι τώρα για τον έρωτα, θα καταλάβετε ότι η εμπειρία του καθενός είναι διαφορετική. Ίσως ο σύντροφός σας να πέρασε πιο εύκολα με την πτώση του συναισθηματικού τείχους. Ωστόσο, όπως και αν πήγε για να ερωτευτεί μαζί σας, είναι ' s σημαντικό να ανταποκριθεί με έναν τρόπο που τονίζει την εκτίμησή σας για τη σχέση και ελαχιστοποιεί τη δυσφορία, Sommerfeldt λέει. "Θα μπορούσατε να απαντήσετε για τα συναισθήματα του ρομαντισμού και της αγάπης σας προς το σύντροφό σας και να ενισχύσετε τη συνεχή συνεργασία σας και τα αυξανόμενα συναισθήματά σας ",
Δοκιμάστε κάτι σαν: "Είμαι τόσο ευγνώμων για σένα. Αυτή η σχέση και ο χρόνος που περνάμε μαζί σημαίνει τόσα πολλά για μένα. Σ' ευχαριστώ που είσαι ευάλωτη και μοιράζεσαι τα συναισθήματά σου μαζί μου.",
Και πόσο τυχερή είσαι που ένας άλλος άνθρωπος καταλαβαίνει πόσο ξεχωριστή είσαι και σε ερωτεύεται! Αν το νιώθετε, μην ντρέπεστε να μοιραστείτε μαζί του πόσο σημαντικός είναι και για εσάς. Ακόμα κι αν δεν είστε ακόμα έτοιμοι να πείτε τη λέξη "L", "το να εκφράσετε πόσο ευγνώμονες είστε προς το σύντροφό σας, την ευπάθειά του να μοιράζεται τα συναισθήματά του και την ευγνωμοσύνη σας γι' αυτόν και τη σχέση σας μπορεί να είναι ένα κρίσιμο συναίσθημα," προσθέτει η Sommerfeldt.
Θα πρέπει να ανησυχώ μήπως ερωτευτώ ΠΟΛΥ γρήγορα;
Λοιπόν, εδώ είναι το θέμα: Αυτές οι ερωτευμένες χημικές ουσίες του εγκεφάλου "έχουν σχεδιαστεί για να σας παρακινήσουν να αναλάβετε δράση για να αναζητήσετε μια ανεκπλήρωτη ανάγκη,"λέει ο Breuning."Μόλις αυτή η ανάγκη ικανοποιηθεί, αυτές οι χημικές ουσίες δεν διεγείρονται πλέον.",
Ο εγκέφαλός σας ουσιαστικά λέει: "Βρήκατε την κατάλληλη. Τώρα τι;",
Για μερικούς, η απάντηση μπορεί να είναι να συνεχίσουν να ψάχνουν και να κυνηγούν αυτό το υψηλό επίπεδο - ή αλλιώς συναισθηματική ή σωματική εξαπάτηση. Για άλλους, το τελικό αποτέλεσμα μπορεί απλώς να είναι το αίσθημα της αγάπης να ξεθωριάσει νωρίτερα από ό,τι περίμεναν (ουπ ουπ).
Ένα άλλο πιθανό εμπόδιο, ειδικά σε αυτή τη σύγχρονη εποχή των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, είναι η τάση να συγκρίνετε το σύντροφό σας και τη σχέση σας με τους άλλους, όταν ο αρχικός ενθουσιασμός έχει περάσει. "Ο σύντροφός σας μπορεί να έχει 500 καλές ιδιότητες, αλλά ο εγκέφαλός σας θα επικεντρωθεί στις 10 που δεν έχει", λέει ο Breuning.
Συνήθεις σκέψεις όπως: "Τι σκέφτονται όλοι για τον σύντροφό μου;" ή "Σε ποιες ρομαντικές ημερομηνίες τους πηγαίνουν οι σύντροφοι των άλλων;" είναι απειλητικές. Σας δημιουργούν μια νοοτροπία "το χορτάρι είναι πιο πράσινο", ακόμη και όταν είστε με ένα σταθερό και άξιο ταίρι.
Λοιπόν, τι κάνετε; Αφού ερωτευτείτε, απολαύστε το. Αλλά να θυμάστε ότι ο εγκέφαλός σας σύντομα θα θελήσει ένα νέο χτύπημα ντοπαμίνης-οξυτοκίνης-σεροτονίνης.
Προσπαθήστε να μην πέσετε στην παγίδα των συγκρίσεων - θυμηθείτε γιατί πήγατε για τον σύντροφό σας εξ αρχής, λέει ο Breuning. Και μην ξεχνάτε να κυνηγάτε στόχους που σας ωθούν, όπως μια υψηλότερη θέση στη δουλειά ή ένα νέο αθλητικό προσωπικό ρεκόρ. Η ευτυχία σας δεν πρέπει να εξαρτάται από κάποιον άλλο.
Αυτό θα σας βοηθήσει να διασφαλίσετε ότι αυτά τα συναισθήματα με τα μάτια-καρδιά-emoji θα παραμείνουν για μια ευτυχισμένη ζωή - ανεξάρτητα από το πόσο γρήγορα (ή όχι) ερωτευτήκατε.
