Fitness
Ich verstehe es, wenn die Stabilität des Fußgelenks auf deiner To-Do-Liste so weit oben steht wie das Organisieren deiner Turnschuhe oder das Reinigen des Backofens von innen. Aber
Ein Sprung in ein eiskaltes Becken ist cool. Eisbäder (auch bekannt als Kaltwassertauchen oder Kältetherapie) sind der Hit bei Zac Efron, Lady Gaga, Julianne Hough und vielen anderen
Es ist Zeit für eine Vokabelstunde zum Thema Fitness. Heute geht es um die Begriffe Adduktion und Abduktion. Das Verständnis dieser praktisch identischen Begriffe kann Ihnen helfen, Ihre
Was wäre, wenn ich Ihnen sagen würde, dass es möglich ist, Ihren Traumhintern zu formen, während Sie auf dem Boden liegen? Für Übungen wie Kniebeugen und Kreuzheben muss
Stillhalten ist harte Arbeit. Versuchen Sie einmal, eine komplexe Yogaposition zu halten oder eine Planke durchzustrecken, und sagen Sie mir, dass ich mich irre. Sie können das Brennen
Hier ist etwas, das man nicht jeden Tag hört, aber hören sollte: Ihr Becken ist der wahre MVP Ihres Körpers. Diese schüsselförmige Anordnung von Knochen in Ihrem Unterleib
Selbst wenn Sie praktisch ein Fitnessprofi sind, verwenden Sie vielleicht immer noch "Klimmzug" und "Klimmzug" als Synonyme für dieselbe intensive Übung für den Oberkörper. Aber es stellt sich
Schritt eins: Such dir eine schicke Trainingshose aus. Schritt 2: Schnürschuhe anziehen. Schritt 3: Die Playlist aufpeppen. In einer Welt, in der so viel Wert darauf gelegt wird,
Sie fragen sich, wie Sie einen straffen Hintern bekommen? Alles dreht sich um die Gesäßmuskulatur und die Einbeziehung effektiver Übungen für den Po in Ihr Trainingsprogramm. Es gibt
Ein Sixpack zu formen ist ein hochgestecktes Ziel. Es kann sich oft so anfühlen, als ob die Methoden aller anderen für Ihren eigenen Körpertyp einfach unwirksam sind. Und