In meinem Kleiderschrank befinden sich derzeit 49 Paar Turnschuhe (ja, 49). Ich sage das nicht, um zu prahlen, sondern um Ihnen zu versichern, dass ich weiß, wovon ich spreche. Denn beim Laufen, einer wirklich schnörkellosen Sportart, ist nur ein einziger Ausrüstungsgegenstand wirklich wichtig: Ihre Laufschuhe. Und davon habe ich schon viele getestet.
Dieses Jahr sind die Schuhe schneller, leichter und bequemer als je zuvor. Egal, ob du etwas mit extra Unterstützung und Dämpfung für lange Läufe, Stoßdämpfung für schnelle Läufe, Strapazierfähigkeit für schlammige Trails oder einfach nur einen soliden Laufschuh suchst, der auch noch schick ist - mit dieser Liste der besten Laufschuhe für Frauen 2021 bist du bestens versorgt.
Doch bevor wir uns der Liste zuwenden, ist es wichtig zu wissen, dass es bei Laufschuhen einige Faktoren zu beachten gibt.
Was ist der Unterschied zwischen Männer- und Frauenfüßen? Wie unterscheiden sich die Laufschuhe für Frauen?
Im Gegensatz zu unseren Bizepsen oder Quads sind die Füße von Frauen und Männern physiologisch unterschiedlich. Laut einer im Journal of the American Podiatric Medical Association veröffentlichten Studie sind Frauenfüße im Bereich des Vorfußes tendenziell breiter, aber insgesamt schmaler und höher.
Gibt es noch etwas, das bei Frauen oft breiter ist als bei Männern? Die Hüften, allgemein gesprochen. Aus diesem Grund laufen Männer und Frauen ganz anders. Frauen neigen eher als Männer zur Pronation (d. h. sie rollen ihre Füße nach innen, nachdem sie auf den Außenkanten ihrer Laufschuhe gelandet sind). Um diesem Umstand Rechnung zu tragen und ihn zu korrigieren, sind die Sohlen von Frauenlaufschuhen in der Regel aus stützenderen Materialien gefertigt.
Einer der größten Unterschiede zwischen Laufschuhen für Frauen und Laufschuhen für Männer besteht darin, dass die Zwischensohlen von Frauenschuhen in der Regel leichter sind, da Frauen im Allgemeinen weniger wiegen als Männer und weniger Muskelmasse haben. Die Zwischensohlen von Laufschuhen für Frauen sind daher in der Regel weicher als die von Laufschuhen für Männer, um der geringeren Stoßbelastung Rechnung zu tragen, die Laufschuhe für Frauen in der Regel absorbieren müssen.
Worauf sollten Frauen bei der Wahl ihrer Laufschuhe achten?
In Anbetracht dieser Faktoren sollten sich Frauen nach Laufschuhen umsehen, die leicht, aber dennoch stützend sind, eine ausreichende Zwischensohlendämpfung für bequeme Schritte bieten und so konzipiert sind, dass eine Überpronation vermieden wird, falls dies ein Problem darstellt.
Die besten Laufschuhe für Frauen
Okay, jetzt kommen wir zu dem, was Spaß macht: die Schuhe selbst! Das Team von Women's Health hat nicht nur jeden der unten aufgeführten Schuhe persönlich getestet, um sicherzustellen, dass es sich tatsächlich um die 10 besten Laufschuhe für Frauen handelt, die derzeit auf dem Markt erhältlich sind, sondern hat auch Marktforschung, Kundenrezensionen und Informationen von Produktentwicklern und Designern in die Auswahl einfließen lassen. Das heißt, wenn Sie auf der Suche nach einem neuen Paar Laufschuhe sind, könnten Ihre Füße nicht besser aufgehoben sein.
Am bequemsten: Nike React Infinity Run Flyknit
Dies ist Nike ' s neueste Laufschuh, um einen proprietären Schaum, genannt Nike React, und die federnde Rückkehr hält Ihre Füße Gefühl gut Meile für Meile Funktion. Es ist leicht für einen Schaumstoff-Schuh, und die Sohle ist dämpfend, ohne zu weich zu sein, so dass Sie ' ll fühlen sich geschützt, aber immer noch federnd, während auf der Flucht. Nike hat sich mit diesem Schuh zum Ziel gesetzt, Verletzungen deutlich zu reduzieren, was auch gelungen ist: In einer Studie mit 226 Läufern meldeten diese 52 Prozent weniger Fälle von häufigen Beschwerden wie Schienbeinschmerz, wenn sie diesen Schuh trugen, verglichen mit dem vorherigen Nike-Sneaker, der die Probleme reduzierte.
Rave review: "Ich habe null Polsterung auf der Unterseite meiner Füße und habe super hohe Gewölbe. Ich habe spezielle Einlagen für alle meine Schuhe. Noch nie bin ich in einen Laden gegangen, habe ein Paar Schuhe anprobiert und gesagt, ja, die nehme ich. Aber genau das ist mit diesen Schuhen passiert. Keine Einlagen erforderlich. Sie passen perfekt zu meinen Füßen. Ausgezeichnete Ferse und Fußgewölbe Unterstützung und mein Fuß fühlt sich gleichmäßig verteilt." - Jennifer, amazon.com
Leichteste Fahrt: New Balance Fresh Foam Tempo V1
Ein schneller, unauffälliger Schuh, der keine Abstriche beim Komfort macht (hallo, Bootie-Konstruktion um den Knöchel!) und sich für tägliche Läufe eignet. Es ist schlank und leicht genug, um Sie schnell zu bewegen, aber die Zwischensohle Schaum bietet immer noch viel Dämpfung, wie Sie den Boden zu schlagen.
Rave-Review: "Ich brauchte einen neuen Sneaker für die vielen Spaziergänge, die ich während der Pandemie gemacht habe. Dieser Turnschuh ist leicht, federnd und an den richtigen Stellen gepolstert. Es gab keine Einlaufphase, sie waren sofort nach dem Auspacken toll. Ich trage sie mit Gel-Einlagen für das Fußgewölbe
Am besten für Erholungsläufe: Hoka One One Elevon 2
Hoka One One hat sich einen Namen mit Schuhen gemacht, die viel Dämpfung versprechen. Aber die neueste Version des Elevon bietet eine große Unterstützung, ohne eine Tonne an Gewicht hinzuzufügen. Die verlängerte Ferse bietet noch mehr Polsterung unter dem Fuß für noch mehr Komfort bei jedem Schritt.
Rave Rezension: "Dies sind die besten Laufschuhe überhaupt, so bequem, atmungsaktiv und sehr leicht. Das Essen sitzt perfekt! Ich liebe sie so sehr, und ich nahm die schwarze Farbe, so dass ich nicht haben, um sie so oft zu waschen, wie ich die weißen waschen würde und sie sehen ziemlich ein wenig länger 
Ich trage die Größe 7,5 oder 8 und habe die 7,5 genommen, weil die 8 ein bisschen zu groß war." - Margosha, amazon.com
Am besten für Pronierer: Adidas EdgeBounce
Der EdgeBounce wurde speziell für Frauen entwickelt, die aufgrund ihrer breiteren Hüften zu einer stärkeren Pronation neigen. Eine breitere Vorfuß- und Fersenplattform sorgt für mehr Stabilität. Eine federnde Zwischensohle und ein bequemes Obermaterial aus Stretch-Mesh machen ihn zu einem großartigen Schuh für Mittelstreckenläufe.
Rave-Rezension: "Ich bin 35 Wochen schwanger, haben verrückt hohe Bögen auf meine Füße, und arbeiten Sie eine Menge - so können Sie wetten, dass ich ' m wählerisch über die Schuhe, die ich kaufen. Ich war zögerlich über die Bestellung dieser auf den ersten wegen der gemischten Kritiken, aber ich bin so froh, ich nahm eine Chance!!! Ich kann mir vorstellen, dass für jemanden, der keine hohen Bögen hat, diese unbequem sein könnten, aber für mich sind sie genau richtig. Sie umarmen meine Füße schön, fühlen sich sicher an und haben genau die richtige Menge an Zehenfreiheit. Sie sind auch unterstützend, leicht und atmungsaktiv, und die Farbe ist wunderschön! Sie fallen größengerecht aus." - Jenna, amazon.com
Am knöchelfreundlichsten: Asics EvoRide 2
Asics ist normalerweise für seine schwereren, stützenden Schuhe bekannt, aber dieser neutrale, regelmäßig gedämpfte Laufschuh fühlt sich dank seiner FLYTEFOAM®-Zwischensohle leicht an. Seine geschwungene Form trägt auch dazu bei, dass sich die Knöchel nicht so stark biegen, was zu einer schnellen Ermüdung der Unterschenkel führt, sodass Sie sich Kilometer für Kilometer energiegeladen und frisch fühlen. Oh, und habe ich schon erwähnt, dass das Obermaterial des Schuhs aus recycelten Materialien hergestellt ist? Kein Wunder, dass er bei den Women's Health 2021 Sneaker Awards ausgezeichnet wurde.
Begeisterte Kritik: "Ich liebe Sprints und diese geben mir das Gefühl, schnell zu sein, aber auf einer Wolke zu laufen. " - anonym, asics.com
Am besten für die Gangartkorrektur: Brooks Bedlam 2
Der Bedlam ist der erste Schuh von Brooks, der mit der neuen Zwischensohlentechnologie DNA LOFT ausgestattet ist. Es ist ein ähnliches Gefühl wie die DNA AMP in der Marke Levitate 2 Sneaker gefunden, aber es verwendet eine Mischung aus EVA-Schaum, Gummi und Luft für eine Fahrt, die ein wenig weicher und schützender ist. Außerdem ist er mit der Brooks GuideRails-Technologie ausgestattet, die deine Füße in die richtige Richtung lenkt, für einen effizienteren Lauf sorgt und hilft, Verletzungen zu vermeiden.
Rave Rezension: "Ich kaufte diese vor ein paar Wochen und bin so glücklich, dass ich tat. Sie sind mein erstes Paar von Brooks. Ich habe eine Überpronation und brauche einen stabilen
Am besten für Geschwindigkeit: Nike Zoom Fly 3
Profi-Läuferin Shalane Flanagan läuft im Nike Zoom Vaporfly 4 Prozent - aber Läuferinnen, die nicht auf Rekordjagd sind, werden den leichter zugänglichen Zoom Fly 3 lieben. Der Schuh verwendet in der Zwischensohle die gleiche komfortable ZoomX-Schaumstofftechnologie wie der Vaporfly. Die Karbonfaserplatte und die Nike React-Zwischensohle sorgen für ein perfektes Gleichgewicht zwischen Schnelligkeit und Halt, während die aerodynamisch geformte Ferse dein Tempo erhöht. Und die Gummisohle ist mit einer Technologie ausgestattet, die den Aufprall absorbiert, egal wie schnell du die Straße hinunterrennst.
Tolle Bewertung: "Toller Laufschuh. Ich habe definitiv einen Schwung in meinem Schritt." - Elizabeth, amazon.com
Beste Schockabsorption: Asics Gel-Nimbus Lite
Dieser klassische Asics-Schuh wurde mit einer geräumigeren Zehenbox und noch mehr Sprungkraft ausgestattet - zwei der wichtigsten Neuerungen, die uns dazu bringen, in diesem Schuh Marathonkilometer zu sammeln. Dank der FlyteFoam-Technologie in der Zwischensohle (hergestellt aus recycelten Holzmaterialien) erhalten Sie weiterhin die Gel-Dämpfung, die Sie von Asics erwarten. Und das macht bei langen Läufen einen großen Unterschied.
Rave review: "Ich laufe seit über zwanzig Jahren in ASICS und ich muss sagen, dass dies meine Lieblingsschuhe sind. Leicht, robust, bequem und für hohe Laufleistung gemacht. Ich bin sogar schon leichte Trailläufe in ihnen gelaufen und sie sind langlebig. Ich möchte mir ein zweites Paar kaufen, nur um damit herumzulaufen. Sie sind so niedlich und modisch, dass man sie sogar mit einem Rock tragen kann." - Jacqueline, amazon.com
Am besten für lange Strecken: Saucony Liberty ISO 2
Saucony's neuester Schuh ist sowohl leicht als auch unglaublich bequem, mit Schaumstoffschichten im Vorfußbereich, die für viel Vortrieb und Energierückgabe sorgen - besonders gut geeignet, um das Renntempo bei Ausdauerwettkämpfen zu halten. Ein weiterer Bonus? Das ISOfit-Schnürsystem ermöglicht es Ihnen, genau zu kontrollieren, wie eng die Schnürsenkel an Ihrem Fuß anliegen sollen - etwas, worauf jeder Läufer SEHR großen Wert legt. Es ist wahrscheinlich keine Überraschung, dass sie ein weiterer Gewinner der 2021 Sneaker Awards sind, oder?
Rave Rezension: "Ich LIEBE diese! Meine Füße sind ziemlich pflegeintensiv und ich bleibe normalerweise gerne bei einer Marke! Nachdem ich einige Zeit mit dem Laufen pausiert hatte, ging ich zum Laufen und stellte fest, dass meine üblichen Schuhe nicht mehr passten. Nach vielen Versuchen habe ich schließlich meine neuen Laufschuhe gefunden.
Bester Deal: Reebok Floatride Run Fast-Schuh
Der super federnde Schaumstoff in der Sohle dieser Reebok Laufschuhe ist in einem Zick-Zack-Muster aufgetragen, um Stöße zu absorbieren und zu zerstreuen, während er dich so schnell wie möglich vorwärts treibt. Sie werden sich mit jedem Schritt vorwärts getrieben fühlen. (Nicht umsonst wurden diese Schuhe bei den Sneaker Awards 2021 als "Springiest Ride" ausgezeichnet). Das sind Sneakers mit einer Technologie, die genauso mutig ist wie ihr Design.
Rave Rezension: "Ich kaufte diese zunächst, weil ich eine andere große Workout-Schuh benötigt und hatte zuvor ein anderes Paar Dynamica's gekauft und verliebte sich in. Die Farbe ist so süß und sie sind so bequem und geräumig! Tolle Arbeit, Reebok!! " - Nelles, reebok.com
