Fitness
Jeg forstår godt, hvis ankelstabilitet står lige så højt på din to-do-liste som at ordne dine kondisko eller rengøre indersiden af din ovn. Men det er faktisk super
Det er fedt at kaste sig ned i en iskold pool. Isbade (også kendt som koldt vandbad eller kold terapi) er et hit hos Zac Efron, Lady Gaga,
Det er tid til en lektion i fitnessordforråd. Dagens ord er adduktion og abduktion. Hvis du forstår disse praktisk talt identiske udtryk, kan det være en stor hjælp
Hvad nu hvis jeg fortalte dig, at det er muligt at forme din drømmestøvle, mens du ligger på gulvet? Bevægelser som squat og dødløft kræver at du står
Det er hårdt arbejde at holde sig i ro. Prøv at holde en kompleks yogastilling eller at holde fast i en planke, og fortæl mig, at jeg tager
Her er noget, du ikke hører hver dag, men som du burde: Dit bækken er din krop s sande MVP. Denne skålformede konfiguration af knogler i din undermave
Selv om du er praktisk talt en fitness-profil, bruger du måske stadig "chinup" og "pullup" i flæng for at betegne den samme intense øvelse for overkroppen. Men det
Første trin: Vælg en sød træningsdragt. Trin 2: Snør sneaks. Trin 3: Pump playlisten op. I en verden, hvor der lægges så meget vægt på, hvad du laver
Spekulerer du på, hvordan du får en tonet bagdel? Det handler om dine glutes og om at inkludere effektive numseøvelser, der er målrettet dem i din træningsrutine. Der
Det er et højt mål at skabe mavemuskler med seks mavebøjninger. Det kan ofte føles som om, at alle andres metoder bare er ineffektive for din egen kropstype.