Der er i øjeblikket 49 par sneakers i mit skab (ja, 49). Det siger jeg ikke for at prale, men snarere for at forsikre dig om, at jeg ved, hvad jeg taler om. For når det drejer sig om løb, som er en sport uden dikkedarer, er der kun ét stykke udstyr, der virkelig betyder noget: dine løbesko. Og jeg har testet mange af dem.
I år er skoene blevet hurtigere, lettere og mere komfortable end nogensinde før. Uanset om du er på udkig efter noget med ekstra støtte og dæmpning til lange løbeture, stødabsorbering til tempoløb, holdbarhed til mudrede trailløb eller bare en solid løbesko, der også er sød, så har jeg en liste over de bedste løbesko til kvinder i 2021, som dækker dig.
Men før du går i gang med listen, er det vigtigt at vide, at der er nogle få faktorer, der skal tages i betragtning, når det gælder løbesko.
Hvad er forskellen på mænds og kvinders fødder? Hvordan er kvinders løbesko unikke?
I modsætning til vores biceps eller quads er kvinders og mænds fødder fysiologisk forskellige. Kvinders fødder har en tendens til at være bredere på forfoden, men smallere og højere generelt, ifølge forskning offentliggjort i Journal of the American Podiatric Medical Association.
Noget andet, der ofte er bredere på kvinder end på mænd? Hofterne, generelt set. På grund af dette løber mænd og kvinder helt forskelligt. Kvinder er mere tilbøjelige end mænd til at pronere (eller rulle deres fødder indad efter at være landet på ydersiden af deres løbesko). For at tage højde for og hjælpe med at rette op på dette er sålerne på kvinders løbesko ofte designet med mere støttende materialer.
Når det er sagt, er en af de største forskelle mellem løbesko til kvinder og løbesko til mænd, ud over det generelle størrelsesinterval, at mellemsålen i førstnævnte sko har tendens til at være lettere for at tage højde for, at kvinder generelt vejer mindre end mænd og har mindre muskelmasse. Derfor har sneakers, der er designet til kvindelige løbere, ofte en blødere mellemsål end dem, der er designet til mandlige løbere, for at tage højde for den lavere grad af stød, som kvinders løbesko typisk skal absorbere.
Hvad skal kvinder kigge efter, når de vælger løbesko?
I betragtning af disse faktorer bør kvinder tjekke ud efter løbesko, der er lette, men støttende, har tilstrækkelig dæmpning i mellemsålen til at give behagelige skridt og et design, der hjælper dem med at undgå overpronering, hvis det er et problem.
De bedste løbesko til kvinder
Okay, nu til de sjove ting, nemlig selve skoene! Udover at vi personligt har testet hver af nedenstående sneakers for at sikre, at det faktisk er 10 af de bedste par løbesko til kvinder på markedet lige nu, har Women's Health-teamet også inddraget markedsundersøgelser, feedback fra kundernes anmeldelser og oplysninger fra produktudviklere og designere. Alt dette for at sige, at hvis du leder efter et par nye løbesko, kunne dine fødder ikke være i bedre hænder.
Mest behagelige: Nike React Infinity Run Flyknit
Dette er Nikes nyeste løbesko med et proprietært skum, Nike React, og det spændstige afkast holder dine fødder i god form kilometer efter kilometer. Den er let for en skumsko, og sålen er dæmpende uden at være for blød, så du føler dig beskyttet, men stadig fjedrende, mens du løber. Nikes mål med denne sneaker var at reducere skader betydeligt, hvilket det gjorde: Løbere rapporterede 52 procent færre tilfælde af almindelige ømhed og smerter som skinnebensbetændelse med dette par sammenlignet med Nike ' s tidligere problemreducerende sneaker i en undersøgelse af 226 løbere.
Rave review: "Jeg har ingen polstring på undersiden af mine fødder og har super høje fodbuehøjder. Jeg har specielle indlæg til alle mine sko. Aldrig har jeg gået ind i en butik, prøvet et par sko og sagt, ja, jeg tager dem. Men det var præcis, hvad der skete med disse sko. Ingen indlæg er nødvendige. De passer perfekt til mine fødder. Fremragende heal og arch støtte og min fod føles jævnt fordelt." - Jennifer, amazon.com
Leteste tur: New Balance Fresh Foam Tempo V1
Et hurtigt, lavt valg, der ikke sparer på komforten (hallo, støvletter omkring anklen!) og er velegnet til hverdagens løbeture. Den er slank og let nok til at holde dig i bevægelse hurtigt, men mellemsålen skum giver stadig masser af dæmpning, når du rammer jorden.
Rave review: "Havde brug for en ny sneaker til alle de gåture, jeg har gået under pandemien. Denne sneaker er let, fjedrende og dæmpet på alle de rigtige steder. Der var ingen indkøringsperiode, de var gode lige ud af æsken. Jeg bærer dem med gelindsatser til buen
Bedst til genoprettende løbeture: Hoka One One One Elevon 2
Hoka One One har skabt sit navn på sko, der lover masser af dæmpning. Men den seneste udgave af Elevon giver stor støtte uden at tilføje en masse vægt. Den forlængede hæl tilføjer endnu mere blød polstring under foden for endnu mere komfort ved hvert skridt.
Rave review: "Disse er de bedste løbesko nogensinde, så komfortable, åndbare og meget lette. Maden sidder perfekt! Jeg elsker dem så meget, og jeg tog den sorte farve, så jeg ikke behøver at vaske dem så ofte som jeg ville vaske de hvide, og de ser pæne ud lidt længere 
Jeg bruger en størrelse 7,5 eller 8, og gik med en 7,5, fordi 8 var lidt for stor." - Margosha, amazon.com
Bedst til Pronatorer: Adidas EdgeBounce
EdgeBounce er designet specielt til kvinder, som har tendens til at pronere mere på grund af deres bredere hofter. En bredere forfods- og hælplatform giver mere stabilitet. En fjedrende mellemsål og en komfortabel overdel i stretch-mesh gør den til en god sko til mellemdistanceløb.
Rave anmeldelse: "Jeg er 35 uger gravid, har sindssygt høje fodbuehøjde og træner meget - så du kan vædde med, at jeg er kræsen med de sko, jeg køber. Jeg var tøvende om at bestille disse i første omgang på grund af de blandede anmeldelser, men jeg er så glad for at jeg tog en chance!!! Jeg kan forestille mig, at for nogen, der ikke har høje buer, disse kunne være ubehageligt, men for mig, de ' re præcis rigtigt. De krammer mine fødder pænt, føler sig sikker, og har lige den rigtige mængde af tå plads. De er også støttende, lette og åndbare, og farven er smuk! De passer til størrelsen." - Jenna, amazon.com
Mest ankelvenlig: Asics EvoRide 2
Asics er typisk kendt for sine tungere, mere støttende sko, men denne neutrale, regelmæssigt polstrede løbesko har en let fornemmelse takket være FLYTEFOAM®-mellemsålen. Dens buede form hjælper også med at eliminere noget af den ankelbøjning, der har tendens til at trætte underbenene hurtigt, så du føler dig energisk og frisk kilometer efter kilometer. Og har jeg nævnt, at skoens overdel er lavet af genbrugsmaterialer? Det er ikke så underligt, at den er vinder af Women's Health 2021 Sneaker Awards.
Rave review: "Jeg elsker sprints, og disse får mig til at føle mig hurtig, men som om jeg løber på en sky." - anonymous, asics.com
Bedst til gangkorrektion: Brooks Bedlam 2
Bedlam er Brooks' første sko med sin nye mellemsålsteknologi, DNA LOFT. Det er en lignende følelse som DNA AMP, der findes i mærkets Levitate 2-sneaker, men den bruger en blanding af EVA-skum, gummi og luft for en tur, der er lidt blødere og mere beskyttende. Den er også udstyret med Brooks' GuideRails-teknologi, som leder dine fødder i den rette position, hvilket giver et mere effektivt løb og hjælper med at forebygge skader.
Rave review: "Jeg købte disse for et par uger siden og er så glad for, at jeg gjorde det. De er mit første par Brooks. Jeg overpronate og har brug for en stabil
Bedst til fart: Nike Zoom Fly 3
Profiløberen Shalane Flanagan løber i Nike Zoom Vaporfly 4 procent - men løbere, der ikke jagter rekorder, vil elske den mere tilgængelige Zoom Fly 3. Skoen bruger den samme komfortable ZoomX-skumteknologi i mellemsålen som Vaporfly. Dens kulfiberplade og Nike React-mellemsål giver den perfekte balance mellem hastighed og støtte, mens en aerodynamisk formet hæl er bygget til at øge dit tempo. Desuden er gummisålen udstyret med teknologi, der absorberer stød, uanset hvor hurtigt du kører ned ad vejen.
Rave review: "Fantastisk løbesko. Jeg har helt sikkert fået et spring i mine skridt." - Elizabeth, amazon.com
Bedste stødabsorbering: Asics Gel-Nimbus Lite
Denne klassiske Asics-sko er blevet opgraderet med en mere rummelig tåboks og endnu mere spændstighed - to af de store forbedringer, der gør, at vi har lyst til at løbe flere maratonmil i dem. Du får stadig den gel-dæmpning, du forventer af Asics, takket være FlyteFoam-teknologien (fremstillet af genbrugsmaterialer fra træ) i mellemsålen. Og det gør en stor forskel på lange løbeture.
Rave review: "Jeg har løbet i ASICS i over tyve år, og jeg må sige, at disse er mine yndlingssko. Let, robust, komfortabel og lavet til høje kilometertal. Jeg har endda gjort nogle lette trail løb i dem, og de er holdbare. Jeg vil købe et andet par bare for at hænge ud. De er så søde og moderigtige, at du endda kan bære dem med en nederdel." - Jacqueline, amazon.com
Bedst til lange afstande: Saucony Liberty ISO 2
Sauconys nyeste formår at være både let og utrolig blød, med lag af skum i forfoden, der giver stor fremdrift og energiudveksling - især fantastisk til at holde løbetempoet under udholdenhedsløb. En anden bonus? ISOfit-snøresystemet giver dig mulighed for at styre præcis, hvor stramt du vil have snørebåndene mod toppen af din fod - noget som alle løbere er MEGET kræsne om. Det er nok ikke overraskende, at de er endnu en vinder af 2021 Sneaker Awards, vel?
Rave anmeldelse: "Jeg ELSKER disse! Mine fødder er ret vedligeholdelseskrævende, og jeg kan normalt godt lide at holde mig til et mærke! Efter at have taget noget tid fra løb, gik jeg til en løbetur og indså, at mine sædvanlige sko ikke passede godt længere. Endelig, efter forsøg og fejl, fandt jeg mine nye løbesko
Bedste tilbud: Reebok Floatride Run Fast Shoe
Det super fjedrende skum i sålerne på disse Reebok løbesko er anvendt i et zig-zag-mønster for at absorbere og sprede stød, mens det skubber dig fremad så hurtigt som muligt. Du vil føle dig fremdrevet fremad med hvert skridt. (Disse vandt "Springiest Ride" i 2021 Sneaker Awards af en grund.) Tal om sneakers med teknologi lige så fed som deres design.
Rave anmeldelse: "Jeg købte oprindeligt disse fordi jeg havde brug for en anden stor træningssko og havde tidligere købt et andet par Dynamica's og faldt i kærlighed. Farven er så sød, og de er så komfortable og rummelige! Awesome job, Reebok!!! " - Nelles, reebok.com
