Der er så meget at elske ved efteråret, lige fra den kølige brise i luften til de skiftende farver på bladene og den første slurk af sæsonens pumpkin spice latte. Men når først den luftige kulde bliver til en fuld frost, er den klare luft alt for kold - og din hud kan mærke det. Vi taler om tør, skællende, kløende hud i ansigtet. Da der ikke er mange hudproblemer, der er værre end at håndtere end det, er det noget, vi gerne vil undgå for enhver pris.
Mød vores eksperter: De er: Flora Kim, MD, FAAD, dermatolog, Caren Campbell, MD, dermatolog i San Francisco, Joshua Zeichner, MD, dermatolog i New York City, Jeanine B. Downie, MD, dermatolog i New Jersey, Hadley King, MD, dermatolog i New York.
Sandheden er, at selv om de fleste af os har oplevet en tør periode eller to mindst én gang i vores liv, kan det være noget af en udfordring at komme til bunds i sagen. Hvad i alverden er årsagen til dem? Hvordan slipper jeg af med dem? Og vigtigst af alt, hvordan kan jeg forhindre dem i at dukke op i det hele taget? Heldigvis har vi kontaktet dermatologer med certifikat til at hjælpe med at løse mysteriet om tør hud én gang for alle. Det er på tide at komme til bunds i disse irriterende tørre pletter og holde dem på afstand for altid. Foran dig får du en forklaring på tørre pletter i ansigtet, hvordan de ser ud, hvad der forårsager dem, og hvad du kan gøre for at forhindre, at de kommer tilbage.
Hvad er tørre pletter?
Mens tørre pletter kan kategoriseres som et dusin specifikke tilstande, siger den certificerede dermatolog Flora Kim, MD, FAAD: "Generelt er tørre pletter i ansigtet lokaliserede områder, hvor huden mangler fugt. " Til tider kan disse pletter også være betændte og irriterede, hvilket efterlader os med ingen idé om, hvad vi skal gøre for at løse situationen (mere om det senere).
Disse tørre pletter kan skyldes en række ting som eksem, irritations- eller kontaktdermatitis, psoriasis, hudkræft eller bakterie- eller svampeinfektion, siger Caren Campbell, MD, en San Francisco-baseret, certificeret hudlæge. Ifølge Campbell er en måde at vide, om du har at gøre med en almindelig vintertilstand, eksem eller en anden type tørre pletter på, at overveje længden og hyppigheden af tilbagevendende tørre pletter. " Eksem er en kronisk og tilbagevendende tilstand, mens tørre pletter isoleret set sandsynligvis skyldes omstændigheder eller midlertidige udløsende faktorer, " siger hun.
Relateret historie Forbindelsen mellem eksem og depression
Hvordan ser tørre pletter ud?
Desværre er der ikke noget entydigt svar på dette spørgsmål, for ikke alle tørre pletter ser ens ud. Dr. Kim siger, at tørre pletter kan være lyserøde eller røde i farven og føles skorpede, skællende, skællende eller kløende. Den nemmeste måde at påpege dem på er at føle på din hud. Hvis der er små overfladeområder, der er let hævet eller har en anden tekstur, som groft sandpapir, er det højst sandsynligt et tørt område.
Hvad er årsagen til tørre pletter?
Der er forskellige årsager til tørre pletter, men en af de mest almindelige årsager er ekstreme vejrskift som f.eks. hoste og vinter. Andre gange kan tørre pletter være symptomatiske for en større hudlidelse, der er i gang. Eller de kan være en afspejling af dine hudplejevaner (og ja, at vaske dit ansigt for meget kan faktisk være skadeligt for din hud) eller irriterende produkter, som du måske bruger. Her er de mest sandsynlige syndere af disse sandpapiragtige pletter.
Selv om den kolde årstid er fuld af jubel og julehumør, er den også kendt for at suge vores tidligere hydrerede hud ud. Hvis du bor i et koldt, blæsende klima, ved du, at denne sandhed er alt for velkendt. "Huden har tendens til at være mest tør om vinteren på grund af kolde temperaturer, lav luftfugtighed og frisk vind," siger Dr. King. "Plus, tørre varmeapparater kan udtørre vores hud endnu mere, fordi mere fugt tabes til luften fra vores hud under disse forhold."
Den hurtigste måde at bekæmpe tør hud, som skyldes koldt vejr, er ved at bruge en luftfugter. De tilføjer fugt til den tørre luft for at hjælpe med at fugte din hud. De kan også hjælpe, hvis du er forkølet eller har influenza.
2. Din makeupfjerner
At fjerne din makeup hver aften før sengetid er et nødvendigt skridt i din hudplejerutine om aftenen. Men dit valg af makeupfjerner kan forårsage skade. "Desværre kan de samme ingredienser, der fjerner makeup fra din hud, forstyrre mikrobiomet [den sunde blanding af gode og dårlige bakterier på din hudoverflade] og forstyrre hudens barrierefunktion," siger Joshua Zeichner, MD, en dermatolog i New York City.
"Den seneste trend inden for hudpleje er produkter, der indeholder probiotiske ingredienser til at støtte den sunde funktion af det ydre hudlag," siger Dr. Zeichner, som er fan af at bruge dem til at kompensere for negative virkninger fra din makeupfjerner. Han anbefaler at bruge en let daglig fugtighedscreme til ansigtet, der indeholder probiotika for at genoprette balancen i din hud. Prøv denne fra Éminence Organic Skin Care.
3. Seborrheisk dermatitis
Seborrheisk dermatitis er en egentlig tilstand, som medfører, at du lider af tør, skællende hud. Ifølge American Academy of Dermatology (AAD) rammer den mere end tre millioner mennesker om året. Folk, der har det, lider af rød, skællet, hævet og fedtet hud. Selvom seborrheisk dermatitis er almindelig i hovedbunden (du kan give den skylden for dine skæl!), kan den også påvirke mere end håret på dit hoved.
"Tørre, skællende pletter, der udvikler sig i øjenbrynene, omkring næsen og i smilerynkerne, kan faktisk være en form for skæl," siger Dr. Zeichner. Det lyder måske ulækkert, men alle menneskers hud har levende gær på sig. "Når gærniveauet bliver for højt, kan det føre til betændelse og karakteristiske skællende pletter," tilføjer han.
For at stoppe skældannelsen kan du få din skælshampoo til at fungere dobbelt som ansigtsvask for at holde hudproblemerne i skak. "Kamedis Dandruff Therapy shampoo indeholder zinkpyrithion for at sænke niveauet af gær på huden og forvise disse tørre pletter," forklarer Dr. Zeichner. Den let skummende shampoo er også fri for grusomhed, hvilket er en bonus for effektivt at helbrede det berørte område.
4. Eksem
Ifølge Cleveland Clinic lider 15 millioner amerikanere af eksem, også kendt som atopisk dermatitis. Det udbredte hudproblem forårsager betændelse i huden, der resulterer i røde, skællende, kløende udslæt.
"Eksem er en genetisk betingelse, hvor din hudbarriere ikke fungerer så godt, som den burde, hvilket fører til tab af hydrering, betændelse og tørre pletter på huden," siger Dr. Zeichner. Når du vælger et rensemiddel, skal du passe på med "ægte sæbe, som har en alkalisk pH-værdi og forstyrrer det ydre hudlag." Vælg i stedet en blid, sæbefri kropsvask, der ikke er sæbe, og som tilfører huden fugt, mens du tager et brusebad, f.eks. en Dove Beauty Bar. "Det er en sæbefri rensestang, der fugter, beroliger og udjævner hudens struktur."
5. Rosacea
AAD påpeger, at 14 millioner amerikanere rammes af rosacea hvert år. "Rosacea er en tilstand, hvor huden er ekstra følsom og overreagerer på miljøet," siger Dr. Zeichner. Nogle almindelige symptomer er, at man let bliver rød i hovedet og får rødme på næse og kinder, rapporterer AAD. "Patienter udvikler også ofte tørre pletter," siger Dr. Zeichner.
Find fugtighedscremer, der beskytter din hud mod de barske elementer i miljøet. Dr. Zeichner anbefaler Aveeno Ultra-Calming Daily Moisturizer Broad Spectrum SPF 30 for kombinationen af "hudberoligende havreekstrakt med antiinflammatorisk feverfew og mineralsk UV-beskyttelse."
Der er visse faktorer, som du ikke kan ændre, som f.eks. genetik og vejret. Men en faktor, som du kan kontrollere, og som spiller en rolle for, hvordan din hud ser ud? Din kost. "Du skal indtage nok sunde fedtstoffer for at bidrage til en sund fugtbarriere i huden," siger Dr. King. Øg dit indtag af både omega-3- og omega-6-fedtsyrer, såsom laks, valnødder, hørfrø og kylling, og du vil måske se en forbedret hudfarve som resultat heraf.
7. Varmt vand
Campbell siger, at en anden almindelig årsag er at overvaske huden (hvilket de fleste af os har gjort siden 2020, takket være COVID-19). Og desværre kan for varmt vand kun gøre det hele værre. "Lange eller hyppige bade og brusebade, især i varmt vand, kan også udtørre huden, fordi de fjerner de beskyttende olier, som huden naturligt producerer, " siger Dr. King. "Disse olier danner en beskyttende barriere, der hjælper med at fastholde fugten og beskytte os mod barske miljøforhold. Når olierne forsvinder, fordamper vandet lettere fra huden, og den bliver udtørret."
For at afhjælpe dette problem kan du overveje at tage et brusebad med lunkent vand i stedet for varmt vand. Hvis din hud bliver rød, er vandet for varmt. Dr. King anbefaler, at du indarbejder en mild kropsvask, som Dove Beauty Bar ovenfor, i din rutine, fordi "den fjerner ikke olie og fugt fra huden." Og begræns dit brusebad til højst otte minutter om dagen.
8. For meget eksfoliering
Når du bruger din hudplejerutine, er det vigtigt at undgå at skrubbe for meget på din hud. Overdreven eksfoliering kan ødelægge den beskyttende fugtbarriere og få din hydrering til at sive lettere ud. Huden eksfolierer naturligt sig selv, men hvis du ønsker at tilføje en scrub eller kemisk eksfoliant, er dermatologerne enige om, at en eller to gange om ugen er rigeligt.
9. Produkter og medicin, der udtørrer dig
Der er nogle få mere almindelige årsager, som f.eks. skrappe eller udtørrende medicin eller hudplejeprodukter som retinoider, AHA'er eller BHA'er, siger Kim.
Hvis tørre pletter tager overhånd, kan det også være nødvendigt at skære ned på produkter, der potentielt udtørrer, herunder retinoler, AHA'er og BHA'er. Det kan også være en hjælp at skifte til parfumefri produkter, siger Jeanine B. Downie, MD, dermatolog i New Jersey. Parfume kan irritere huden og udtørre den, hvilket du ikke ønsker, når du forsøger at genopbygge din hud.
Hvordan kan du slippe af med tørre pletter?
Heldigvis varer disse tørre pletter ikke evigt. Hvis du tror, at du kender årsagen til pletterne baseret på ovenstående, som et nyt hudplejeprodukt, skal du fjerne produktet fra din rutine, straks.
Uanset om du kan identificere årsagen eller ej, er det første skridt til at afhjælpe en tør plet at finde en hellig gral, en rig, lækker fugtighedscreme. " Prøv at anvende en effektiv fugtighedscreme, der reparerer hudbarrieren, så hurtigt som muligt og i rigelig mængde, " siger Kim. Hun anbefaler, at du er opmærksom på din hud. Nogle pletter behøver måske kun at blive fugtet to gange om dagen, og andre kan kræve pleje hver time. Hendes go-to produkter til fugtgivende produkter i håndkøb er Aquaphor Healing Ointment og CeraVe Moisturizing Cream.
Du skal heller ikke vige tilbage for tunge blødgørende midler for at fugte din hud hele vinteren. "Kig efter produkter, der kombinerer fugtighedsbevarende stoffer som hyaluronsyre og glycerin med blødgørende midler som ceramider, petrolatum og sheasmør for at fastholde fugten," siger Hadley King, MD, en New York-baseret dermatolog.
Du kan også overveje at udskifte dine gelbaserede fugtighedscremer og rensemidler med cremebaserede formuleringer i stedet. Hvis du er tilbøjelig til at få akne, skal du sørge for at bruge en oliefri fugtighedscreme, så du kan påføre den generøst uden at risikere et udbrud. Kig efter mærker, hvor der står non-comedogen eller non-acnegenic, hvilket betyder, at produktet ikke tilstopper porerne eller forværrer akne.
Campbell advarer om, at nogle tørre pletter, der er mere alvorlige, kan kræve en receptpligtig steroidcreme. Og hvis du opdager, at området med tørre pletter er rødt og klør, skal du vælge en hydrocortisoncreme, som du kan finde på dit lokale apotek.
Da det kan være en stor udfordring at diagnosticere dine egne tørre pletter, medmindre du selv er en certificeret dermatolog, anbefaler Campbell at bestille en tid hos din lokale hudlæge for at få en korrekt diagnose. Dette er den eneste sikre måde at slippe af med disse pletter så hurtigt og nemt som muligt.
Yderligere rapporter fra Nicole Saunders og Grace Gold
