Фитнес
Fitness tipy, tréninkové rady a další
Dovolte mi položit otázku: Jak zůstat aktivní, když vás vyřadí zranění? Třeba jóga nebo pilates? Přesně to jsem udělal, když mě na začátku pandemie ochromilo natržené lýtko. Nehýbat
V dnešní době je těžké jít po ulici a nepotkat alespoň pár lidí v legínách nebo kalhotách na jógu. Jsou prakticky základem šatníku a je pravděpodobné, že pokud
V mém šatníku je momentálně 49 párů tenisek (ano, 49). Neříkám to proto, abych se chlubil, ale spíš abych vás ujistil, že vím, o čem mluvím. Protože pokud
" Celé jsem to projel. " Tato věta pro mě znamenala velké vítězství. Byl to můj oslavný pokřik po závodě nebo po jakémkoli starém běhu. Říkal jsem to
Pokud vás neuvěřitelný výkon Allyson Felixové na olympijských hrách přiměl k tomu, abyste si vygooglovali sprinterské tréninky, pak je to stejné. Ale i když se můžete inspirovat u
Hledání dokonalých tenisek je nekonečné. I když najdu pár, který se mi líbí, je těžké mu zůstat věrný, protože existuje nepřeberné množství možností. Pro mě dokonalý pár tenisek
Podívejte se, běh na 13,1 míle může být docela děsivý výkon, zejména pokud s běháním obecně začínáte. (Třeba že jste zatraceně unavení už po pár mílích.) Přesto spousta
Týden po tréninku na náročný běh po horských stezkách jsem pocítil varovnou bolest v dolních končetinách. Jistě to byly obávané holenní třísla. Byla jsem tak nažhavená na 17
Posilování ramenních svalů pomáhá udržet notoricky nestabilní ramenní kloub v bezpečí, což vám pomůže vyhnout se zraněním při všech činnostech od zvedání závaží až po provádění jógových pozic.
Silné paže jsou vždy v kurzu. To je fakt. Pokud chcete zpevnit paže á la J.Lo nebo Jennifer Garner, nepotřebujete posilovnu plnou vybavení a osobního trenéra na zavolání.