Na podzimu je toho tolik, co si můžete zamilovat - od větrného chladu ve vzduchu přes měnící se barvu listí až po první doušek latté s dýňovým kořením v této sezóně. Ale jakmile se větrný chlad změní v plný mráz, je svěží vzduch příliš chladný - a vaše pokožka to může pocítit. Mluvíme o suché, šupinaté a svědivé kůži na obličeji. Jelikož není mnoho kožních problémů, které by byly horší než toto, rádi bychom se jim za každou cenu vyhnuli.
Seznamte se s našimi odborníky: Downie, dermatoložka z New Jersey, doktorka Hadley King, dermatoložka z New Yorku, doktorka Flora Kim, FAAD, certifikovaná dermatoložka, doktorka Caren Campbell, certifikovaná dermatoložka ze San Francisca, doktor Joshua Zeichner, dermatolog z New Yorku, doktorka Jeanine B. Downie, dermatoložka z New Jersey, doktor Hadley King, dermatoložka z New Yorku.
Popravdě řečeno, i když většina z nás alespoň jednou v životě zažila suché období, může být docela náročné přijít věci na kloub. Co je proboha způsobuje? Jak se jich zbavit? A hlavně, jak zabránit tomu, aby se vůbec objevily? Naštěstí jsme oslovili certifikované dermatology, aby nám pomohli vyřešit záhadu suché kůže jednou provždy. Je čas přijít těmto otravným suchým skvrnám na kloub a udržet je nadobro na uzdě. V následujícím článku se dozvíte, jak vypadají suché skvrny na obličeji, co je způsobuje a co dělat, abyste zabránili jejich návratu.
Co jsou suché skvrny?
Zatímco suché skvrny lze zařadit mezi tucet specifických stavů, certifikovaná dermatoložka Flora Kim, MD, FAAD říká: "Obecně jsou suché skvrny na obličeji lokalizované oblasti, kde pokožka postrádá vlhkost. " Někdy mohou být tyto skvrny také zanícené a podrážděné, takže netušíme, co dělat, abychom situaci napravili (o tom později).
Suché skvrny mohou být způsobeny různými příčinami, například ekzémem, dráždivou nebo kontaktní dermatitidou, lupénkou, rakovinou kůže nebo bakteriální či plísňovou infekcí, říká doktorka Caren Campbellová, certifikovaná dermatoložka ze San Franciska. Podle Campbellové je jedním ze způsobů, jak zjistit, zda se jedná o běžné zimní onemocnění, ekzém nebo jiný typ suchých skvrn, zvážit dlouhou životnost a četnost opakování suchých skvrn. " Ekzém je chronický a opakující se stav, zatímco suché skvrny v izolaci jsou pravděpodobně způsobeny okolnostmi nebo dočasnými spouštěči, " říká.
Související článek Souvislost mezi ekzémem a depresí
Jak vypadají suchá místa?
Na tuto otázku bohužel neexistuje jednoznačná odpověď, protože ne všechny suché skvrny vypadají stejně. Dr. Kim říká, že suché skvrny mohou mít růžovou nebo červenou barvu a mohou se na nich objevovat krusty, šupinky, šupinky nebo svědění. Nejjednodušší způsob, jak na ně upozornit, je prohmatat si kůži. Pokud jsou na ní malé povrchové plochy, které jsou mírně vyvýšené nebo mají jinou strukturu, jako hrubý smirkový papír, jedná se s největší pravděpodobností o suchou skvrnu.
Co způsobuje suché skvrny?
Suché skvrny mají různé příčiny, ale jednou z nejčastějších jsou extrémní změny počasí, jako je kašel, zima. Jindy mohou být suché skvrny příznakem většího kožního onemocnění. Nebo mohou být odrazem vašich návyků v péči o pleť (a ano, příliš časté mytí obličeje může být pro vaši pleť skutečně škodlivé) nebo dráždivých produktů, které možná používáte. Zde jsou nejpravděpodobnější viníci těchto skvrn připomínajících smirkový papír.
I když je chladné období plné veselí a sváteční pohody, je také známé tím, že vysává naši dříve hydratovanou pleť. Pokud žijete v chladném a větrném podnebí, víte, že tato pravda je vám až příliš známá. "Pokožka bývá nejsušší v zimě kvůli nízkým teplotám, nízké vlhkosti a prudkému větru," říká Dr. King. "Navíc suché teplo z topení může naši pokožku vysušit ještě více, protože v těchto podmínkách se z pokožky ztrácí více vlhkosti do vzduchu."
Nejrychlejším způsobem, jak bojovat se suchou pokožkou způsobenou chladným počasím, je používat zvlhčovač vzduchu. Ty přidávají do suchého vzduchu vlhkost a pomáhají tak hydratovat pokožku. Mohou také pomoci, pokud se potýkáte s nachlazením nebo chřipkou.
2. Odličovač
Odlíčení každý večer před spaním je nezbytným krokem v noční péči o pleť. Stejné složky, které odstraňují make-up, mohou bohužel narušit mikrobiom [zdravou směs dobrých a špatných bakterií na povrchu pokožky] a narušit funkci kožní bariéry," říká doktor Joshua Zeichner, dermatolog z New Yorku.
"Nejnovějším trendem v péči o pleť jsou produkty obsahující probiotické složky, které podporují zdravou funkci vnější vrstvy pokožky," říká Dr. Zeichner, který je jejich příznivcem, aby kompenzoval negativní účinky vašeho odličovacího přípravku. Doporučuje používat lehký denní hydratační krém na obličej, který obsahuje probiotika pro obnovení rovnováhy vaší pleti. Vyzkoušejte tento od Éminence Organic Skin Care.
3. Seboroická dermatitida
Seboroická dermatitida je skutečný stav, který způsobuje suchou, šupinatou kůži. Podle Americké akademie dermatologie (AAD) postihuje ročně více než tři miliony lidí. Lidé, kteří ji mají, trpí červenou, šupinatou, oteklou a mastnou kůží. Seboroická dermatitida se sice často vyskytuje na pokožce hlavy (můžete ji vinit za lupy!), ale může postihnout i více než jen vlasy na hlavě.
"Suché, šupinaté skvrny, které se objevují v obočí, po stranách nosu a v liniích úsměvu, mohou být ve skutečnosti formou lupů," říká Dr. Zeichner. Může to znít nechutně, ale na kůži každého z nás jsou živé kvasinky. "Když je hladina kvasinek příliš vysoká, může to vést k zánětu a charakteristickým šupinatým skvrnám," dodává.
Chcete-li zastavit tvorbu šupinek, použijte šampon proti lupům dvakrát jako přípravek na mytí obličeje, abyste udrželi kožní problémy pod kontrolou. "Kamedis Dandruff Therapy šampon obsahuje pyrithion zinku, který snižuje hladinu kvasinek na kůži, čímž tyto suché skvrny zahání, " vysvětluje Dr. Zeichner. Lehce pěnivý šampon je také bez krutosti, což je bonus k účinnému léčení postižené oblasti.
4. Ekzém
Podle Clevelandské kliniky trpí ekzémem, známým také jako atopická dermatitida, 15 milionů Američanů. Tento rozšířený kožní problém způsobuje zánět kůže, jehož výsledkem jsou červené, šupinaté a svědivé vyrážky.
"Ekzém je genetické onemocnění, kdy kožní bariéra nefunguje tak, jak by měla, což vede ke ztrátě hydratace, zánětu a suchým místům na kůži, " říká Dr. Zeichner. Při výběru čisticího prostředku si dejte pozor na "pravá mýdla, která mají zásadité pH a narušují vnější vrstvu pokožky." Místo toho zvolte jemný, nemýdlový tělový mycí prostředek, který dodá pokožce hydrataci během sprchování, jako je například Dove Beauty Bar."Je to nemýdlová čisticí tyčinka, která hydratuje, zklidňuje a vyrovnává strukturu pokožky."
5. Rosacea
AAD upozorňuje, že rosaceou trpí každoročně 14 milionů Američanů. "Rosacea je stav, kdy je kůže mimořádně citlivá a přehnaně reaguje na okolní prostředí, " říká Dr. Zeichner. Mezi běžné příznaky patří snadné zčervenání a zarudnutí nosu a tváří, uvádí AAD. "U pacientů se také běžně objevují suché skvrny," říká Dr. Zeichner.
Hledejte hydratační krémy, které chrání pokožku před nepříznivými vlivy prostředí. Dr. Zeichner doporučuje Aveeno Ultra-Calming Daily Moisturizer Broad Spectrum SPF 30 pro kombinaci "zklidňujícího výtažku z ovsa s protizánětlivou horečkou a pouze minerální UV ochranou."
Existují určité faktory, které nemůžete ovlivnit, například genetika a počasí. Ale jeden, který můžete ovlivnit a který hraje roli v tom, jak vaše pleť vypadá? Vaše strava. "Musíte konzumovat dostatek zdravých tuků, které přispívají ke zdravé bariéře vlhkosti v pokožce, " říká Dr. King. Zvyšte příjem omega-3 i omega-6 mastných kyselin, například lososa, vlašských ořechů, lněných semínek a kuřecího masa, a možná se vám zlepší pleť.
7. Horká voda
Campbell říká, že další častou příčinou je nadměrné mytí pokožky (což většina z nás dělá od roku 2020 díky COVID-19). A bohužel používání příliš horké vody může tuto záležitost jen zhoršit. "Dlouhé nebo časté koupele a sprchování, zejména v horké vodě, mohou také vysušovat pokožku, protože odstraňují ochranné oleje, které pokožka přirozeně produkuje," říká doktor King. "Tyto oleje tvoří ochrannou bariéru, která pomáhá uzamknout vlhkost a chrání nás před nepříznivými okolními podmínkami. Když se oleje ztratí, voda se z pokožky snadněji odpařuje a ta zůstává vysušená."
Chcete-li tento problém vyřešit, zvažte sprchování vlažnou vodou místo horké. Pokud vaše pokožka zčervená, je voda příliš horká. Dr. King doporučuje zařadit do své rutiny jemné tělové mytí, jako je výše uvedená tyčinka Dove Beauty Bar, protože "nezbavuje pokožku oleje a vlhkosti." A omezte sprchování na maximálně osm minut denně.
8. Příliš mnoho peelingu
Při rutinní péči o pleť je důležité vyhnout se přílišnému drhnutí pleti. Přílišné odlupování může narušit ochrannou bariéru proti vlhkosti a způsobit, že hydratace bude snadněji prosakovat ven. Pokožka se přirozeně exfoliuje sama, ale pokud chcete přidat peeling nebo chemický exfoliant, dermatologové se shodují, že jednou až dvakrát týdně to stačí.
9. Produkty a léky, které vás vysušují
Existuje několik častějších příčin, jako jsou drsné nebo vysušující léky nebo produkty péče o pleť, jako jsou retinoidy, AHA nebo BHA, říká Kim.
Pokud se objevují suché skvrny, možná bude také třeba omezit produkty, které mohou vysušovat, včetně retinolů, AHA a BHA. Pomoci může také přechod na produkty bez parfemace, říká doktorka Jeanine B. Downieová, dermatoložka z New Jersey. Vůně může pleť podráždit a vysušit, což nechcete, když se snažíte pleť obnovit.
Jak se zbavit suchých míst?
Naštěstí tyto suché skvrny nebudou trvat věčně. Pokud si myslíte, že znáte příčinu těchto skvrn na základě výše uvedeného, jako je nový produkt péče o pleť, odstraňte tento produkt ze své rutiny, a to okamžitě.
Bez ohledu na to, zda dokážete určit příčinu, je prvním krokem k nápravě suchých míst nalezení svatého grálu, bohatého a svěžího hydratačního krému. " Zkuste co nejdříve a v dostatečném množství použít účinný hydratační krém obnovující kožní bariéru, " říká Kim. Doporučuje věnovat pozornost své pleti. Některé skvrny mohou potřebovat hydrataci pouze dvakrát denně a jiné mohou vyžadovat hodinovou péči. Jejími volně prodejnými hydratačními produkty jsou hojivá mast Aquaphor a hydratační krém CeraVe.
Nevyhýbejte se ani silným zvláčňujícím látkám, které vaši pleť hydratují po celou zimu. "Hledejte produkty, které kombinují zvlhčující látky, jako je kyselina hyaluronová a glycerin, s zvláčňujícími látkami, jako jsou ceramidy, vazelína a bambucké máslo, které pleť hydratují, " říká doktorka Hadley Kingová, newyorská dermatoložka.
Zvažte také výměnu gelových hydratačních a čisticích přípravků za krémové. Pokud jste náchylní k akné, používejte hydratační krém bez obsahu oleje, abyste ho mohli nanášet hojně a neriskovali, že se vám objeví pupínky. Na etiketách hledejte nápisy nekomedogenní nebo neaknegenní, což znamená, že výrobek neucpává póry a nezhoršuje akné.
Campbellová varuje, že některé suché skvrny, které jsou závažnější, mohou vyžadovat použití steroidního krému na předpis. A pokud zjistíte, že oblast se suchými skvrnami je zarudlá a svědí, sáhněte po hydrokortizonovém krému, který najdete v místní lékárně.
Vzhledem k tomu, že diagnostikovat vlastní suché skvrny může být docela náročné, pokud nejste sami certifikovaným dermatologem, doporučuje Campbellová objednat se k místnímu dermatologovi, abyste získali správnou diagnózu. To je jediný spolehlivý způsob, jak se těchto skvrn co nejrychleji a nejsnadněji zbavit.
Doplňující zpravodajství Nicole Saunders a Grace Gold
