Zvedněte ruku, pokud vám to zní povědomě: obléknete si nejnovější sportovní podprsenku nebo legíny a máte chuť jít cvičit. Ale počkejte. Máte problém. Jakmile se do nich nasoukáte, všimnete si na hrudi shluku červených pupínků. Uf! Přátelé, přivítejte akné na hrudi.
Zajímá vás, co přesně je akné na hrudi? Podle doktora Joshuy Zeichnera, certifikovaného dermatologa v New Yorku, je hrudní akné v podstatě jen vznik pupínků na hrudi a často se jedná o kombinaci všech dobrých věcí: černých teček, bílých hlaviček a červených zanícených hrbolků.
Seznamte se s našimi odborníky: Dr. Joshua Zeichner, certifikovaný dermatolog v New Yorku, Dr. Miriam Vega Gonzalez, certifikovaná dermatoložka, Dr. Shari Marchbein, certifikovaná dermatoložka v New Yorku, Renee Rouleau, estetička celebrit a odbornice na péči o pleť.
Dobře, ale jak se to liší od běžných problémů s akné? Ukázalo se, že se vlastně vůbec neliší. "Pokud jde o příčiny, hrudní akné je stejné jako běžné akné, ale je umístěno na hrudi," říká doktorka Miriam Vega Gonzalezová, certifikovaná dermatoložka. " Je to stejný typ fyziologie - jde o ucpané póry, které se někdy zanítí. "
Takže máte na rukou ... ehm, na hrudi pořádný případ akné. Nemusíte se bát. Je možné ho dostat pod kontrolu. Čtěte dál a dozvíte se osm způsobů, jak si podle odborníků nadobro vyléčit akné na hrudi.
1. Používejte tělový mycí přípravek určený pro akné.
Začněte tím, že se během každodenní sprchy nebo koupele vypořádáte s akné na hrudi. Dr. Vega Gonzalez doporučuje, abyste místo obvyklého mytí těla použili mycí prostředek s kyselinou salicylovou (která odstraňuje přebytečné oleje a odumřelé kožní buňky), pokud máte mírné hrbolky na hrudi. Pokud jste na více zanícené straně (myslíte super červené, ucpané póry), zvažte výběr benzoylperoxidového přípravku, který zabíjí bakterie způsobující akné na vaší pokožce. Použijte mycí prostředek na jakoukoli pupínkovou oblast na hrudi, nechte působit a poté opláchněte. Snadno!
2. Nezapomeňte provést peeling.
Dr. Vega Gonzalez také doporučuje přidat do vaší rutiny peeling, abyste získali trochu více ~oomf~. Říká, že to doslova ztenčuje pokožku a umožňuje nadbytečnému keratinu, který ucpává vaše póry, aby se dostal ven. Podle dermatoložky Shari Marchbeinové, MD, je exfoliace také skvělá pro léčbu hyperpigmentace na hrudníku, jakmile zmizí akné. (Tedy zbytky červených skvrn, které vypadají jako stíny.)
" Nezapomeňte však, že nadměrné čištění a exfoliace mohou pokožku podráždit a přimět vaše tělo, aby si myslelo, že potřebuje produkovat více oleje," říká Dr. Marchbein. " Doporučuji provádět peeling maximálně jednou až třikrát týdně. " Pozn.
3. Vyzkoušejte lokální léčbu.
Nevyhovuje vám medikamentózní tělové mytí? Zvyšte si úroveň. Podle doktora Zeichnera mohou být při léčbě otravných výtoků na hrudi užitečné i lokální přípravky, jako je volně prodejný benzoylperoxid, kyselina salicylová a adapalen (který zabraňuje slepování kožních buněk a ucpávání pórů). Naneste vybraný přípravek na místo, kde máte akné na hrudi, a nechte jej zaschnout, než si obléknete oblečení. Profesionální rada: Benzoylperoxid, i když je užitečný, může zabarvit tkaniny, takže se ujistěte, že máte na sobě světlé tričko, jakmile jej použijete.
4. Přepněte na perorální léky na předpis.
" Když se v ordinaci setkávám s pacienty s akné na hrudníku nebo na zádech, běžně s nimi probírám užívání perorálních léků spolu s lokálními přípravky," říká Dr. Zeichner. " Tito pacienti mají prospěch z užívání léků, které řeší problém zevnitř. " Vzhledem k tomu, že plocha hrudníku je tak velká, Dr. Zeichner vysvětluje, že někdy je obtížné plně léčit akné pomocí lokálních přípravků nebo výplachů, zejména pokud se jedná o závažnější situaci s akné na hrudníku. Domluvte si schůzku se svým dermatologem, abyste dostali do rukou recept.
5. Zvažte " hrudník obličeje."
Slavná kosmetička a odbornice na péči o pleť Renee Rouleauová říká, že někdy je nutné, aby odborník provedl extrakci, pokud je na hrudi velké množství neinfikovaných ucpaných pórů nebo hrbolů. Vysvětluje, že udržování pórů vyčištěných odstraněním nečistot brání vzniku nových výronů. Extrakce je obvykle spojena s chemickým peelingem, který exfoliuje pokožku a uvolňuje ucpané póry, takže skvrny jsou snadno odstraněny kosmetička. Pokud si nemůžete domluvit schůzku s profesionálem, vynechejte extrakci úplně (nepokoušejte se vyrazit sami!) a zvolte jen chemický peeling. " Na své klienty ráda používám 20procentní peeling s kyselinou salicylovou, který pomůže odstranit zabarvení po starých jizvách po akné a zároveň pomáhá udržet čisté póry, " říká Rouleau. Existuje spousta možností domácího peelingu v podobě resurfacingových polštářků a kapacích roztoků, jen to nepřehánějte a nepoužívejte je častěji než jednou týdně.
6. Zhodnoťte svůj potréninkový režim.
Patříte mezi ty, kteří po tréninku rádi posedávají? Podívejte, já to chápu. I já dokážu po cvičení pěkně zlenivět. Ale věřte mi, že byste si lenošení ve špinavém oblečení měli rozmyslet. Dr. Marchbein doporučuje, abyste se po skončení cvičení co nejdříve osprchovali. " Pocení a následné setrvávání v propoceném oblečení může způsobit i zhoršit vznik tělesných pupínků, " říká. " Je důležité se umýt před i po cvičení, nebo alespoň použít jemné čisticí ubrousky. " Bonus: Ubrousky se dají snadno schovat do tašky, pokud jste na cestách. Stačí přejet po hrudníku, hodit a bum, je hotovo!
7. Zkontrolujte si pleťové vody.
Samozřejmě chcete, aby vaše pleť byla hydratovaná a pekelně hladká. Pokud jste náchylní k akné na hrudi, musíte si dávat větší pozor na to, co si dáváte na tělo. " Čtení etiket je velmi důležité, " říká Dr. Vega Gonzalez. Chcete se ujistit, že cokoli kupujete, je uvedeno "nekomedogenní" (aka nebude to ucpávat póry) nebo "bez oleje" (pokud máte výpadky, vaše pleť již nadměrně produkuje olej, takže není třeba přidávat další).
8. Nevyskočte na pupínky!
Vím, že je to velmi lákavé, ale ať už to uděláte jakkoli, nedělejte to! " Jako dermatologové nikdy nedoporučujeme vyrážet pupínky, protože to může vést k jizvám, dalším zánětům a hyperpigmentaci, " říká Dr. Vega Gonzalez. Kombinace výše uvedených léčebných postupů by měla být dostatečná k zastavení výronů na hrudi, takže si udělejte laskavost a nechte tu bílou hlavičku na pokoji. Není zač!
