Фитнес
Советы по фитнесу, советы по тренировкам и многое другое
Позвольте мне задать вопрос: Как вы остаетесь активным, когда травма выбивает вас из колеи? Может быть, йога или пилатес? Именно так я и поступил, когда разрыв икроножной мышцы
В наши дни трудно пройти по улице и не заметить хотя бы несколько человек в леггинсах или штанах для йоги. Они практически стали основным элементом гардероба, и есть
В моем шкафу сейчас 49 пар кроссовок (да, 49). Я говорю это не для того, чтобы похвастаться, а для того, чтобы заверить вас, что я знаю, о чем
" Я пробежал всю дистанцию. " Эта фраза означала для меня большую победу. Это была моя праздничная речёвка после забега, да и вообще после любого старого забега. Я
Если невероятное выступление Эллисон Феликс на Олимпиаде заставило вас погуглить спринтерские тренировки, то же самое. Но хотя вдохновение от профессионала приветствуется, не стоит копировать ее беговую форму -
Поиск идеальной пары кроссовок бесконечен. Даже когда я нахожу пару, которая мне нравится, трудно оставаться верным при обилии существующих вариантов. Для меня идеальная пара кроссовок - это комфорт,
Бег на 13,1 мили может быть довольно пугающим подвигом, особенно если вы новичок в беге вообще. (Например, вы чертовски устали даже после пары миль). Тем не менее, тонны
Через неделю после начала подготовки к эпическому забегу по горным тропам я почувствовал боль в голенях. Конечно же, это была ужасная боль в голенях. Я был так воодушевлен
Укрепление мышц плечевого пояса помогает держать пресловутый нестабильный плечевой сустав более надежно, что поможет вам избежать травм при выполнении любых упражнений - от поднятия тяжестей до выполнения поз
Сильные руки всегда в моде. Это факт. Если вы хотите привести руки в тонус, как у Джей Ло или Дженнифер Гарнер, вам не нужен спортзал с кучей оборудования