Фитнес
Фитнес съвети, съвети за тренировки и др.
Позволете ми да задам един въпрос: Как да останете активни, когато имате контузия? Може би с йога или пилатес? Това направих, когато разкъсване на прасеца попречи на моите
В днешно време е трудно да се разхождаш по улицата, без да забележиш поне няколко души, облечени в клинове или панталони за йога. Те на практика са основна
В момента в гардероба ми има 49 чифта маратонки (да, 49). Не го казвам, за да се похваля, а по-скоро за да ви уверя, че знам за какво
" Изпълних цялата задача. " Тази фраза за мен беше сигнал за голяма победа. Това беше моята празнична песен след състезание или всяко друго бягане. Казвах го на
Ако невероятното представяне на Алисън Феликс на Олимпийските игри ви е накарало да потърсите в Гугъл тренировки за спринт, същото. Но въпреки че е препоръчително да се вдъхновявате
Търсенето на идеалния чифт маратонки е безкрайно. Дори когато намеря чифт, който ми харесва, е трудно да му остана вярна при изобилието от възможности, които съществуват. За мен
Вижте, бягането на 13,1 мили може да бъде доста плашещо постижение, особено ако сте начинаещи в бягането като цяло. (Като например, че сте адски уморени дори след само
Една седмица след началото на тренировките за епично бягане по планински пътеки почувствах предупредителна болка в долната част на краката. Със сигурност това бяха ужасяващите шипове на подбедриците.
Укрепването на раменните мускули помага за по-добрата защита на прословутата нестабилна раменна става, което ви помага да не се наранявате, докато правите всичко - от вдигане на тежести
Силните ръце винаги са в сезон. Това е факт. Ако искате да стегнете ръцете си по подобие на Джей Ло или Дженифър Гарнър, всъщност не се нуждаете от