Вдигнете ръка, ако това ви звучи познато: обличате най-новия си спортен сутиен или гамаши и се чувствате въодушевени да тренирате. Но чакайте. Имате проблем. След като сте влезли във фитнеса, забелязвате струпване на червени пъпки на гърдите си. Уф! Кажете "Здравейте" на акнето по гърдите, приятели.
Чудите се какво точно представлява акнето в гърдите? Според д-р Джошуа Цайхнер, сертифициран дерматолог в Ню Йорк, акнето на гърдите е просто развитие на пъпки по гърдите и често е комбинация от всички добри неща: черни точки, бели глави и червени, възпалени подутини.
Запознайте се с нашите експерти: Д-р Джошуа Цайхнер, сертифициран дерматолог в Ню Йорк, д-р Мириам Вега Гонзалес, сертифициран дерматолог, д-р Шари Марчбейн, сертифициран дерматолог в Ню Йорк, Рене Руло, естетик на знаменитости и експерт по грижа за кожата
Добре, но с какво това се различава от обикновените проблеми с акнето? Оказва се, че всъщност не е много по-различно. "По отношение на причините, акнето на гърдите е същото като обикновеното акне, но то просто е разположено на гърдите", казва д-р Мириам Вега Гонзалес, сертифициран дерматолог. " Това е същият тип физиология - запушени пори, които понякога се възпаляват. "
И така, имате сериозен случай на акне в ръцете си... е, в гърдите. Няма нужда да се страхувате. Много е възможно да го овладеете. Продължете да четете за осем начина да излекувате акнето на гърдите си завинаги, според експертите.
1. Използвайте специфичен за акне продукт за измиване на тялото.
Започнете да се справяте с акнето по гърдите по време на ежедневния си душ или вана. Вместо обичайното измиване на тялото, д-р Вега Гонзалес препоръчва да използвате измиване със салицилова киселина (която премахва излишните мазнини и мъртвите кожни клетки), ако имате лек случай на акне на гърдите. Въпреки това, ако сте от по-възпалената страна (помислете за супер червени, запушени пори), помислете за избор на формула с бензоил пероксид, която убива бактериите, причиняващи акне по кожата ви. Използвайте препарата за измиване на всяка област от гърдите, в която има пъпки, оставете го да подейства и след това изплакнете. Лесно!
2. Не забравяйте да ексфолирате.
Д-р Вега Гонзалес предлага също така да добавите малко ексфолиация към рутинната си процедура за малко повече ~oomf~. Тя казва, че това буквално изтънява кожата и позволява на излишния кератин, който запушва порите, да излезе навън *завинаги*. Според дерматолога д-р Шари Марчбейн, ексфолирането е чудесно и за третиране на хиперпигментацията по гърдите, след като акнето е изчезнало. (Тоест, онези останали червени следи, които приличат на сенки.)
" Не забравяйте обаче, че прекаленото почистване и ексфолиация могат да раздразнят кожата и да заблудят тялото ви, че трябва да произвежда повече мазнини", казва д-р Марчбейн. " Препоръчвам да ексфолирате не повече от един до три пъти седмично. " Отбелязва се.
3. Опитайте с локално лечение.
Дали лекарственият продукт за измиване на тялото не е достатъчен? Повишете нивото. Според д-р Цайхнер локални средства като бензоил пероксид, салицилова киселина и адапален (който не позволява на кожните клетки да се слепват и да запушват порите) могат да бъдат полезни и при лечението на досадните петна по гърдите. Нанесете избраната от вас формула навсякъде, където имате акне на гърдите, и я оставете да изсъхне, преди да облечете каквото и да е облекло. Професионален съвет: Бензоил пероксидът, въпреки че е полезен, може да оцвети тъканите ви, така че се уверете, че носите светла тениска, след като го използвате.
4. Обърнете се към перорални лекарства с рецепта.
" В кабинета си, когато виждам пациенти с акне по гърдите или гърба, обикновено обсъждам използването на перорални лекарства заедно с локални средства", казва д-р Зейхнер. " Тези пациенти се възползват от употребата на медикаменти, които решават проблема отвътре навън. " Тъй като повърхността на гърдите е толкова голяма, д-р Зейхнер обяснява, че понякога е трудно да се лекува напълно акнето чрез локални формули или промивки, особено ако става въпрос за по-сериозна ситуация с акне на гърдите. Направете си среща с вашия дерматолог, за да получите рецепта.
5. Помислете за " гръден кош."
Звездният козметик и експерт по грижа за кожата Рене Руло казва, че понякога е необходимо професионалист да извърши екстракция, ако има изобилие от неинфектирани запушени пори или подутини на гърдите ви. Тя обяснява, че поддържането на порите чисти чрез отстраняване на остатъците спира образуването на нови пробиви. Екстракцията обикновено се съчетава с химически пилинг, който ексфолира кожата и отпушва запушените пори, така че петната да бъдат лесно отстранени от козметичката. При все това, ако не можете да си уговорите среща с професионалист, пропуснете екстракцията (не се опитвайте да изплувате сами!) и изберете само химически пилинг. "Обичам да използвам 20-процентов пилинг със салицилова киселина за моите клиенти, който може да помогне за премахване на оцветяването от стари белези от акне, като същевременно помага за поддържане на чисти пори", казва Руло. Има много възможности за домашен пилинг под формата на подложки за изглаждане и разтвори с капки, само не прекалявайте и не ги използвайте повече от веднъж седмично.
6. Преценете рутината си след тренировка.
Обичате ли да седите след тренировка? Вижте, разбирам ви. Аз също мога да бъда доста мързелив след тренировка. Но повярвайте, трябва да преосмислите излежаването в изцапаните си дрехи. Д-р Марчбейн препоръчва да си вземете душ веднага след като приключите с тренировката. "Изпотяването и последващото оставане в потни дрехи може да причини и да влоши появата на петна по тялото", казва тя. " Важно е да се измиете преди и след тренировка или поне да използвате нежни почистващи кърпички. " Бонус: кърпичките са изключително лесни за прибиране в чантата, ако сте в движение. Просто прокарайте по гърдите си, хвърлете и бум, готово!
7. Проверете лосионите си.
Естествено, искате кожата ви да е хидратирана и адски гладка. Въпреки това, ако сте склонни към акне по гърдите, трябва да бъдете малко по-внимателни за това, което поставяте върху тялото си. "Четенето на етикетите е много важно", казва д-р Вега Гонзалес. Искате да сте сигурни, че на всичко, което купувате, пише "некомедоногенен" (известен още като "няма да запуши порите") или "без мазнини" (ако имате акне, кожата ви вече произвежда прекалено много мазнини, така че няма нужда да добавяте още).
8. Не изпуквайте пъпките си!
Знам, че е много съблазнително, но каквото и да правите, не попвайте! "Като дерматолози никога не препоръчваме да се издуват пъпки, защото това може да доведе до белези, повече възпаления и хиперпигментация", казва д-р Вега Гонзалес. Комбинацията от горепосочените процедури би трябвало да е достатъчна, за да спрете пробивите в гърдите, така че направете си услуга и просто оставете тази бяла точка на мира. Няма за какво!
