Лесно е да отпишем мисионерската позиция като най-суетната секс позиция на всички времена. Имам предвид, че когато има движения като "шперц" или "маслена бъркалка", тя лесно може да бледнее в сравнение с тях.
Но това не означава, че трябва да отхвърлите мисионерството или да прибягвате до него само когато ви мързи (или знаете ли, когато сте с махмурлук). Всъщност има няколко основателни причини, поради които той трябва да бъде редовна част от репертоара ви.
"Мисионерският секс може да бъде горещ заради интензивността, която може да предизвика - контактът кожа-до-кожа, контактът с очите, миризмите отблизо на телата на другия и просто близостта на две тела, " обяснява Дебра Лайно, DHS, сертифициран от AASECT секс терапевт и професор в университетите Джеферсън и Уилмингтън.
Запознайте се с експертите: Дебра Лайно е сертифициран от AASECT сексуален терапевт и преподавател в университетите "Джеферсън" и "Уилмингтън". Нан Уайз, доктор по философия, е изследовател в областта на когнитивната неврология, сертифициран терапевт по въпросите на секса и взаимоотношенията и автор на книгата "Защо добрият секс има значение". Иън Кернер, д-р, LMFT, е секс терапевт от Ню Йорк и автор на книгата She Comes First. Джес О'Райли, д-р, е секс терапевт от Торонто и водещ на подкаста "Секс с д-р Джес". Рейчъл Игъл, PsyD, е секс експерт и лицензиран психолог в Уест Палм Бийч, както и съдиректор на Института за модерна секс терапия.
Мисионерският режим дава възможност за много чувственост в допълнение към удоволствието, което идва от всеки вид секс. Освен това, тъй като е толкова елементарна, тя всъщност е най-добрата секс позиция, от която може да се започне. Можете да коригирате и променяте мисионерската, така че да отговаря на настроението ви всеки път.
Върнете се за секунда назад: Какво точно се счита за мисионерски секс?
Мисионерският секс просто означава, че човекът, който прониква (независимо дали с пенис или с каишка), е отгоре, а получаващият го лежи под него. За разлика от кучешкия стил, например, мисионерският изисква и двете страни да са лице в лице, което е идеално за изгарящ зрителен контакт и
Мисионерската е чудесна начална позиция, която не изисква много гъвкавост или усилия. Разбира се, всички тласъци стимулират пениса - казва д-р Нан Уайз, изследовател на когнитивната неврология, сертифициран терапевт по секс и взаимоотношения и автор на книгата "Защо добрият секс има значение". И има лесни поправки и техники (здравей, КАТ!), които могат да помогнат на горния партньор да стимулира клитора на приемащия - или да проникне още по-дълбоко, в зависимост от това какво харесват и двете страни.
Как да повишим нивото на мисионерския секс
Владеете основите на мисионерския секс? Добре. Сега да преминем към горещите неща - т.е. да направим мисионерския секс визионерски секс.
1. Не подценявайте значението на еротичната игра.
Това, което някои смятат за прелюдия, Уайз нарича еротична игра. Предварителната игра насърчава отделянето на "началото" от "главното събитие", докато в действителност всичко е секс - стига да изпитвате удоволствие, казва тя. Не омаловажавайте подготовката, настоява тя, защото тя е изключително важна, за да навлезете и да останете в идеалното настроение за това, което предстои.
Затова, вместо да разчитате единствено на чувствеността на мисионерската, за да се почувствате свързани с партньора си, загрейте с леко вагинално проникване с пръсти или с пръстите на партньора си - казва Лайно. Или, ако това не е вашият ход, опитайте орален секс като преход към сношението, така че вие и партньорът ви да можете да започнете да изграждате настроение от самото начало.
Как да правим кунилингус Как да правим добра свирка
"Еротичната игра е важна при всички позиции," казва Лайно. " Но поради интензивността на мисионерската, особено хубаво е да се работи в нея." (Постепенно = по-малко неловко, особено с по-нов партньор.)
2. Покажете на зърната си малко любов...
Гърдите и зърната са две от най-големите ви ерогенни зони, така че се погрижете за тях. Масажирайте ги, смучете ги, притискайте ги или леко ги щипете по време на секс - предлага секс терапевтът Иън Кернер, доктор по философия, автор на книгата She Comes First. А ако търсите стимулация на зърната без ръце, позиционирайте се под партньора си за контакт гърди в гърди. По този начин можете напълно да изключите играчките и пръстите от уравнението, докато гърдите на партньора ви се трият във вашите, докато той се напъва. Това може дори да е достатъчна стимулация за оргазъм на зърната.
3. ...И другите ти ерогенни зони също.
Не забравяйте да стимулирате областите, които не са между краката ви или на гърдите ви. Някои по-малко очевидни зони, казва Уайз, са ушите и шията. Помолете партньора си леко да попипа ноктите си по тила ви или пък поставете езика си в ухото му, след като игриво сте дръпнали ушната му мида със зъби.
Разбира се, това, което може да е приятно за вас, може да не е секси зона за партньора ви, така че поискайте съгласието му предварително или спрете, ако каже, че това не е неговото нещо.
4. Настройте ритъма си.
Сексът не е състезание (освен ако не търсите бърза любов). Затова, вместо да бързате към оргазма, забавете темпото - казва Уайз. Съсредоточете се върху дишането си и се опитайте да синхронизирате издишването си с това на партньора си. Това ви позволява да се насладите на сексуалните усещания, които изпитвате като едно цяло.
Или пък, по подобие на тантрическия секс, можете да издишате в устата на партньора си, докато той вдишва. Това е не само горещ АФ, но тези по-дълбоки вдишвания също така ще увеличат притока на кръв и кръвообращението в областта на таза, което ще увеличи удоволствието ви - казва Уайз.
Все още не е така? Опитайте да смените движенията си, докато забавяте темпото, казва експертът по секс и взаимоотношения Джес О'Райли, доктор по сексология и водещ на подкаста "Секс с д-р Джес". Разбъркайте ритъма, като движите бедрата си с кръгови движения, вместо просто да се движите нагоре-надолу, предлага тя.
Най-добрата част от мисионерската е колко лесно можете да променяте разположението и интензивността на стимулацията - само като сменяте ъглите на тялото си.
Ако искате да проникнете по-дълбоко, поставете възглавница под долната част на гърба си, за да подпрете таза си - казва Уайз. Накланянето на таза нагоре принуждава партньора ви да натиска надолу и по този начин да прониква по-дълбоко във вас.
Ако искате да стимулирате повече клитора, помислете за този лек обрат в мисионерската игра, наречен техника за подравняване на половия акт (CAT). За да го направите, помолете партньора си да се придвижи нагоре към раменете ви, така че пенисът или каишката му да окажат по-голям натиск върху клитора ви от обикновено, докато влизат във вас. Вместо да навлиза и излиза, партньорът ви ще се притиска към таза ви (Повече за това след малко!).
Играта с ъглите ви дава възможност да контролирате ситуацията, както и изпробването на тези секс позиции:
6. Включете вибратор в сместа.
За да подобрите нещата (в буквалния смисъл на думата), използвайте вибратор в спалнята. Използвайте го преди проникване - върху зърната, шията, гърба и всяка друга част от тялото, която обичате да възбужда - предлага Лайно. Или когато партньорът ви е върху вас, може да се облегне на коленете си, докато е вътре във вас, и да използва вибратора върху клитора ви, в нещо като модифицирана мисионерска позиция - казва тя.
Партньорът, който прониква, може дори да носи вибриращ пръстен за пенис, който да е насочен към клитора и да му помогне да издържи по-дълго - казва секс експертът Рейчъл Игъл, доктор по психология, лицензиран психолог в Уест Палм Бийч и съдиректор на Института за модерна сексуална терапия.
7. Дайте обратна връзка.
Това важи за всяка сексуална позиция, но най-вече за мисионерската, тъй като не искате партньорът ви да си мисли, че сексът ви е скучен. "Възползвайте се от тази възможност, за да изразите удоволствието си, " казва Уайз. Ако усещате това, което те правят, кажете на партньора си и стенете (ако това е естествено за вас).
"Като се освободите да шумите, можете да заредите сексуалното си преживяване, " отбелязва Уайз. Не само че ще чуете собственото си удоволствие, но и шепнейки в ухото на партньора си колко добре се чувствате, ще му дадете тласъка, от който се нуждае, за да стане по-авантюристичен или да стимулира любимата ви област по нови начини. Печелят всички, нали?
И, разбира се, винаги можете да поискате обратна връзка. Комуникацията е гореща. "Проверявайте по време на сексуалната игра, за да видите какво чувствате най-добре," казва О'Райли. " "Харесва ли ти това? Повече тук или там? По-твърдо или по-меко? По-бавно или по-бързо?" "
Седем парливи вариации на мисионерския секс
Класическият мисионерски секс може да включва проникване на партньора отгоре в партньора отдолу, но няма правила.Можете да опитате мисионерския секс, докато се движите или дори стоите изправени. Ето само няколко позиции за вдъхновение:
1. Cross-Booty
Позицията "Кръстосани обувки" ви дава близостта на мисионерската, но с доста буквален обрат, за забавление. Започнете с партньора си, който влиза във вас от мисионерска позиция, след което го накарайте да плъзне гърдите и краката си от тялото ви, така че тазът му да е на същото място, но крайниците му да образуват "X" с вашите. Бонус? Този уникален ъгъл ви дава достатъчно възможности да се хванете за гърба или дупето, докато те се напъват.
2. Балерината
Изправянето на крака определено може да разнообрази мисионерската игра. Ако не се притеснявате да преминете във вертикална позиция, просто увийте крака си около кръста на партньора си, докато той влиза във вас. Тази позиция предлага цялата близост и визуален контакт на мисионерската, но безспорно е ново преживяване. (В зависимост от гъвкавостта си можете също така да преместите крака си по-високо, за да позволите по-дълбоко проникване).
3. Обратна лъжичка
Ако пък предпочитате да сте в хоризонтално положение, опитайте с "Обратна лопата". Това е основно мисионерска поза, но и двамата партньори са настрани - на практика се гушкате, докато правите секс.
Това добавя малко стягане и триене, за да увеличи стимулацията. За да го направите, накарайте партньора си да влезе във вас, докато лежите по гръб с крака близо един до друг, след което го накарайте да седне изправен върху вас.
5. Морската раковина
За тази цел можете да кръстосате глезените си зад главата, но ако това ви се струва прекалено (справедливо), просто приберете коленете си към раменете - предлага Уайз. Сега, когато тазът ви е под ъгъл нагоре и към вас, посегнете надолу със свободна ръка или вземете вибратор, за да стимулирате клитора си, докато партньорът ви навлиза във вас.
6. Шпорка
Докато лежите по гръб, вдигнете десния си крак, така че партньорът ви да може да разположи тялото си между краката ви под ъгъл 90 градуса и да влезе във вас. Краката ви ще оформят зъбите на вилица (това е комбинация от лъжица и вилица, ICYDK).
7. Техниката за изравняване на коиталите
Разбира се, това е техника, а не позиция, но CAT променя правилата на играта, особено за хората, които трудно достигат до оргазъм по време на мисионерската. "CAT е най-мощната позиция по две причини, " казва Уайз. Първата е, че тя увеличава стимулацията на външния клитор, което, ако това ви харесва, ще предизвика тръпки по тялото ви... в добрия смисъл. Второто предимство на КАТ е способността му да удължава половия акт, което означава, че вие и партньорът ви няма да получите оргазъм само след няколко минути забавление.
За да го направите, партньорът отгоре ще се наклони малко по-високо от обичайното и двамата души ще се движат заедно, за да създадат "люлеещо се" движение, което стимулира клитора на долния партньор. "CAT ви позволява да се притискате към тазовата кост на партньора си или към основата на вала, осигурявайки повече външна стимулация на клиторната глава и качулка (както и на вътрешния прът
Заради начина, по който партньорът ви трябва да позиционира тялото си за CAT (за да обхване клитора ви), проникването няма да му се струва толкова дълбоко, така че ще му трябват поне няколко тласъка повече от обикновено, за да достигне кулминацията - обяснява Уайз. Това е идеалният ход за тези, чиито партньори са склонни да свършват твърде рано и искат да продължат нещата възможно най-дълго.
А сега се пригответе да карате... това е вашата лична мисия.
