От прохлады в воздухе до изменения цвета листьев и первого в сезоне глотка тыквенного латте со специями - осенью так много всего нравится. Но как только прохлада превращается в полноценный мороз, этот хрустящий воздух становится слишком холодным, и ваша кожа может это почувствовать. Мы говорим о сухой, шелушащейся, зудящей коже на лице. Поскольку не так много проблем с кожей, которые хуже, чем эта, мы хотели бы избежать их любой ценой.
Познакомьтесь с нашими экспертами: Флора Ким, доктор медицины, FAAD, сертифицированный дерматолог, Карен Кэмпбелл, доктор медицины, сертифицированный дерматолог из Сан-Франциско, Джошуа Цайхнер, доктор медицины, дерматолог из Нью-Йорка, Жанин Б. Дауни, доктор медицины, дерматолог из Нью-Джерси, Хэдли Кинг, доктор медицины, дерматолог из Нью-Йорка.
По правде говоря, хотя большинство из нас хотя бы раз в жизни сталкивались с проблемой сухости кожи, добраться до ее сути бывает довольно сложно. Что может их вызывать? Как от них избавиться? И, самое главное, как предотвратить их появление в будущем? К счастью, мы обратились к сертифицированным дерматологам, чтобы раз и навсегда разгадать тайну сухой кожи. Пришло время разобраться с этими надоедливыми сухими пятнами и навсегда избавиться от них. Узнайте, что такое сухие пятна на лице, как они выглядят, что их вызывает и что делать, чтобы предотвратить их появление.
Что такое сухие пятна?
Хотя сухие пятна можно отнести к десятку специфических заболеваний, сертифицированный дерматолог Флора Ким, доктор медицины, FAAD, говорит: "В целом, сухие пятна на лице - это локализованные участки, где коже не хватает влаги. "Иногда эти участки могут воспаляться и раздражаться, не давая нам понять, что делать, чтобы исправить ситуацию (подробнее об этом позже).
Эти сухие пятна могут быть вызваны различными причинами, такими как экзема, раздражающий или контактный дерматит, псориаз, рак кожи, бактериальная или грибковая инфекция, говорит Кэрэн Кэмпбелл, доктор медицины, сертифицированный дерматолог из Сан-Франциско. По словам Кэмпбелл, один из способов узнать, имеете ли вы дело с обычным зимним заболеванием, экземой или другим типом сухого пятна, - это обратить внимание на продолжительность и частоту рецидивов сухого пятна. "Экзема - это хроническое и повторяющееся состояние, в то время как сухие пятна в отдельности, скорее всего, вызваны обстоятельствами или временными триггерами", - говорит она.
Похожая история Связь между экземой и депрессией
Как выглядят сухие пятна?
К сожалению, на этот вопрос нет однозначного ответа, потому что не все сухие пятна выглядят одинаково. Доктор Ким говорит, что сухие пятна могут быть розового или красного цвета и на ощупь быть коркой, чешуйчатыми, шелушащимися или зудящими. Самый простой способ выявить их - пощупать кожу. Если есть небольшие участки поверхности, которые слегка приподняты или отличаются по текстуре, как грубая наждачная бумага, то это, скорее всего, сухие пятна.
Что вызывает появление сухих пятен?
Существуют различные причины появления сухих пятен, но одной из наиболее распространенных причин являются резкие изменения погоды, например, кашель, зима. В других случаях сухие пятна могут быть симптомом более серьезного заболевания кожи. Или же они могут быть отражением ваших привычек по уходу за кожей (и да, слишком частое мытье лица может нанести вред вашей коже) или раздражающих средств, которые вы используете. Вот наиболее вероятные виновники этих наждачных пятен.
Несмотря на то, что холодное время года может быть наполнено весельем и праздничным настроением, оно также известно тем, что высушивает нашу ранее увлажненную кожу. Если вы живете в холодном и ветреном климате, то эта истина вам слишком хорошо знакома. "Зимой кожа становится наиболее сухой из-за низких температур, низкой влажности и резкого ветра", - говорит доктор Кинг. "Кроме того, сухой жар от отопительных приборов может еще больше высушить нашу кожу, потому что в таких условиях больше влаги теряется с кожей в воздух"
Самый быстрый способ борьбы с сухостью кожи, вызванной холодной погодой, - использовать увлажнитель воздуха. Они добавляют влагу в сухой воздух, чтобы помочь увлажнить кожу. Они также могут помочь, если у вас простуда или грипп.
2. Ваше средство для снятия макияжа
Снятие макияжа каждый вечер перед сном - это необходимый шаг в вашей ночной процедуре ухода за кожей. К сожалению, те же ингредиенты, которые снимают макияж с кожи, могут нарушать микробиом (здоровое сочетание хороших и плохих бактерий на поверхности кожи) и нарушать барьерную функцию кожи,"- говорит Джошуа Цайхнер, доктор медицинских наук, дерматолог из Нью-Йорка.
"Последней тенденцией в области ухода за кожей являются средства, содержащие пробиотические ингредиенты для поддержания здорового функционирования внешнего слоя кожи", - говорит доктор Цейхнер, который является поклонником использования этих средств для компенсации негативного воздействия средств для снятия макияжа. Он рекомендует использовать легкий ежедневный увлажняющий крем для лица, в состав которого входят пробиотики, чтобы восстановить баланс кожи. Попробуйте это средство от Éminence Organic Skin Care.
3. Себорейный дерматит
Себорейный дерматит - это реальное состояние, при котором вы страдаете от сухой, чешуйчатой кожи. По данным Американской академии дерматологии (AAD), от него страдают более трех миллионов человек в год. Люди, страдающие этим заболеванием, имеют красную, чешуйчатую, опухшую и жирную кожу. Хотя себорейный дерматит часто встречается на коже головы (вы можете винить его в появлении перхоти!), он может поражать не только волосы на голове.
"Сухие, шелушащиеся пятна, которые появляются в области бровей, по бокам носа и в линиях улыбки, на самом деле могут быть формой перхоти," говорит д-р Цейхнер. Это может показаться неприятным, но на коже каждого человека есть живые дрожжи. "Когда уровень дрожжей становится слишком высоким, это может привести к воспалению и характерным шелушащимся пятнам", - добавляет он.
Чтобы предотвратить появление хлопьев, используйте шампунь от перхоти в качестве средства для мытья лица. "Шампунь Kamedis Dandruff Therapy содержит пиритион цинка, который снижает уровень дрожжей на коже, избавляя ее от сухих пятен", - объясняет доктор Цайхнер. Легко пенящийся шампунь также не содержит жестокости, что является бонусом для эффективного лечения пораженных участков.
4. Экзема
По данным Кливлендской клиники, 15 миллионов американцев страдают от экземы, также известной как атопический дерматит. Эта широко распространенная кожная проблема вызывает воспаление кожи, которое приводит к появлению красных, чешуйчатых, зудящих высыпаний.
"Экзема - это генетическое заболевание, при котором кожный барьер работает не так хорошо, как должен, что приводит к потере увлажнения, воспалению и появлению сухих участков на коже", - говорит доктор Цайхнер. При выборе очищающего средства остерегайтесь "настоящего мыла, которое имеет щелочной pH и нарушает внешний слой кожи." Вместо него выбирайте нежное, немыльное средство для мытья тела, которое увлажняет кожу во время принятия душа, например, Dove Beauty Bar. "Это немыльный очищающий бар, который увлажняет, успокаивает и выравнивает текстуру кожи."
5. Розацеа
AAD отмечает, что 14 миллионов американцев ежегодно страдают от розацеа. "Розацеа - это состояние, при котором кожа становится очень чувствительной и чрезмерно реагирует на окружающую среду", - говорит доктор Цайхнер. Среди распространенных симптомов - легкая гиперемия и покраснения на носу и щеках, сообщает AAD. "У пациентов также часто появляются сухие пятна", - говорит доктор Цейхнер.
Ищите увлажняющие средства, которые защищают вашу кожу от неблагоприятных факторов окружающей среды. Доктор Цейхнер рекомендует Aveeno Ultra-Calming Daily Moisturizer Broad Spectrum SPF 30 за сочетание "успокаивающего кожу экстракта овса с противовоспалительной лихорадкой и УФ-защитой только минерального происхождения"
Есть определенные факторы, которые вы не можете изменить, например, генетика и погода. Но есть один фактор, который вы можете контролировать и который играет роль в том, как выглядит ваша кожа? Ваша диета. "Вам необходимо потреблять достаточное количество полезных жиров, чтобы способствовать созданию здорового барьера влаги в коже," - говорит доктор Кинг. Увеличьте потребление жирных кислот омега-3 и омега-6, таких как лосось, грецкие орехи, льняное семя и курица, и вы сможете заметить улучшение цвета лица.
7. Горячая вода
Кэмпбелл говорит, что еще одной распространенной причиной является чрезмерное мытье кожи (то, что большинство из нас делает с 2020 года, благодаря COVID-19). И, к сожалению, использование слишком горячей воды может только усугубить ситуацию. "Длительное или частое принятие ванны или душа, особенно в горячей воде, также может высушить кожу, поскольку удаляет защитные масла, естественным образом вырабатываемые кожей," говорит доктор Кинг. "Эти масла образуют защитный барьер, помогающий удерживать влагу и защищать нас от неблагоприятных условий окружающей среды. Когда масла теряются, вода легче испаряется из кожи, и она остается высушенной"
Чтобы решить эту проблему, принимайте душ не с горячей, а с теплой водой. Если ваша кожа покраснела, значит, вода слишком горячая. Доктор Кинг рекомендует включить в свой распорядок дня мягкое средство для мытья тела, например, Dove Beauty Bar, потому что "оно не лишает кожу масла и влаги", и ограничивать время принятия душа не более чем восемью минутами в день.
8. Слишком сильное отшелушивание
При уходе за кожей важно избегать слишком интенсивного скрабирования кожи. Чрезмерное отшелушивание может нарушить защитный барьер влаги и привести к тому, что увлажнение будет просачиваться легче. Кожа естественным образом отшелушивается сама, но если вы хотите добавить скраб или химический эксфолиант, дерматологи считают, что одного-двух раз в неделю вполне достаточно.
9. Продукты и лекарства, которые вас сушат
Есть несколько более распространенных причин, например, жесткие или сушащие лекарства или средства по уходу за кожей, такие как ретиноиды, AHA или BHA, говорит Ким.
Если у вас появились сухие пятна, возможно, нужно сократить количество продуктов, которые потенциально сушат кожу, включая ретинолы, AHA и BHA. Переход на средства без отдушек также может помочь, говорит Жанин Б. Дауни, доктор медицины, дерматолог из Нью-Джерси. Ароматы могут раздражать кожу и высушивать ее, чего вы не хотите, когда пытаетесь восстановить цвет лица.
Как вы можете избавиться от сухих пятен?
К счастью, эти сухие пятна не останутся навсегда. Если вы думаете, что знаете причину появления пятен, основываясь на вышеизложенном, как и новое средство по уходу за кожей, немедленно исключите его из своего распорядка дня.
Независимо от того, можете ли вы определить причину или нет, первый шаг к устранению сухости кожи - это поиск святого Грааля, богатого, сочного увлажняющего средства. "Попробуйте как можно скорее и в достаточном количестве нанести эффективное увлажняющее средство, восстанавливающее кожный барьер", - говорит Ким. Она рекомендует обратить внимание на состояние вашей кожи. Некоторые участки могут нуждаться в увлажнении всего два раза в день, а другие требуют ежечасного ухода. Ее лучшие безрецептурные увлажняющие средства - Aquaphor Healing Ointment и CeraVe Moisturizing Cream.
Не избегайте тяжелых смягчающих средств, чтобы увлажнять кожу всю зиму. "Ищите средства, в которых увлажняющие вещества, такие как гиалуроновая кислота и глицерин, сочетаются с смягчающими, такими как керамиды, петролатум и масло ши, чтобы удерживать влагу", - говорит Хэдли Кинг, доктор медицины, дерматолог из Нью-Йорка.
Кроме того, замените увлажняющие и очищающие средства на гелевой основе на кремовые. Если вы склонны к акне, обязательно используйте увлажняющий крем без содержания масел, чтобы вы могли наносить его обильно, не рискуя получить прорыв. Ищите на этикетках средства с надписью "некомедогенный" или "неакнегенный", что означает, что продукт не забивает поры и не ухудшает состояние акне.
Кэмпбелл предупреждает, что некоторые более серьезные сухие пятна могут потребовать рецепта на стероидный крем. А если вы обнаружите, что область с сухими пятнами красная и зудящая, воспользуйтесь гидрокортизоновым кремом, который можно найти в местной аптеке.
Поскольку диагностика собственных сухих пятен может быть довольно сложной задачей, если только вы сами не являетесь сертифицированным дерматологом, Кэмпбелл рекомендует записаться на прием к местному дерматологу, чтобы получить правильный диагноз. Это единственный верный способ избавиться от этих пятен как можно быстрее и проще.
Дополнительные репортажи Николь Сондерс и Грейс Голд
