Миссионерскую позицию легко списать со счетов как самую ванильную сексуальную позицию всех времен. Когда есть такие движения, как "штопор" или "маслобойка", она просто меркнет в сравнении.
Но это не значит, что миссионерство нужно исключить из правил или прибегать к нему только тогда, когда вам лень (или, знаете ли, с похмелья). На самом деле, есть несколько веских причин, почему она должна стать регулярной частью вашего репертуара.
"Миссионерский секс может быть горячим из-за интенсивности, которую он может вызвать - контакт кожи с кожей, контакт глаз, запах тел друг друга и просто близость двух тел", - объясняет Дебра Лейно, DHS, сертифицированный AASECT секс-терапевт и профессор Университета Джефферсона и Университета Уилмингтона.
Знакомство с экспертами: Дебра Лейно, DHS, сертифицированный AASECT секс-терапевт и профессор Университета Джефферсона и Университета Уилмингтона. Нэн Уайз, доктор философии, исследователь когнитивной нейронауки, сертифицированный секс-терапевт и автор книги "Почему хороший секс имеет значение". Ян Кернер, PhD, LMFT, секс-терапевт из Нью-Йорка и автор книги "Она на первом месте". Джесс О'Рейли, доктор философии, секс-терапевт из Торонто и ведущий подкаста "Секс с доктором Джесс". Рейчел Нидл, PsyD, эксперт по сексу и лицензированный психолог из Уэст-Палм-Бич, а также содиректор Института современной секс-терапии.
Миссионерская позиция открывает двери для тонны чувственности в дополнение к удовольствию, которое приносит секс любого рода. К тому же, поскольку она настолько проста, что на самом деле является основной позой для секса, от которой можно отталкиваться. Вы можете настроить и изменить миссионерскую позицию так, чтобы она всегда соответствовала вашему настроению.
Вернемся на секунду назад: Что именно квалифицируется как миссионерский секс?
Миссионерский секс означает, что человек, осуществляющий проникновение (будь то пенис или страпон), находится сверху, а принимающий лежит под ним. В отличие, например, от догги-стайл, миссионерский требует, чтобы оба участника были лицом к лицу, что идеально подходит для обжигающего зрительного контакта и
Миссионерская поза - это отличная начальная позиция, которая не требует особой гибкости и усилий. Конечно, все эти толчки стимулируют пенис, говорит Нэн Уайз, доктор философии, исследователь когнитивной нейронауки, сертифицированный психотерапевт по вопросам секса и отношений и автор книги "Почему хороший секс имеет значение". И есть простые средства и техники (привет, CAT!), которые могут помочь верхнему партнеру стимулировать клитор принимающего - или проникнуть еще глубже, в зависимости от того, чем увлекаются оба партнера.
Как повысить уровень миссионерского секса
Освоили основы миссионерского секса? Отлично. Теперь переходим к самому интересному - к тому, как сделать миссионерский секс визионерским сексом.
1. Не стоит недооценивать важность эротической игры.
То, что некоторые могут считать прелюдией, Вайз называет эротической игрой. Прелюдия способствует отделению "начала" от "главного события", в то время как на самом деле это все секс - до тех пор, пока вы испытываете удовольствие, говорит она. Не преуменьшайте значение подготовки, настаивает она, потому что это очень важно для того, чтобы войти в идеальное состояние и оставаться в идеальном настроении для предстоящего.
Поэтому, вместо того чтобы полагаться только на чувственность миссионерской позиции, чтобы почувствовать связь с партнером, разогрейтесь легким вагинальным проникновением пальцами или пальцами партнера, советует Лайно. Или, если это не ваш вариант, попробуйте оральный секс в качестве перехода к половому акту, чтобы вы и ваш партнер могли начать создавать настроение с самого начала.
Похожие истории Как делать куннилингус Как делать хороший минет
"Эротическая игра важна в любой позиции," говорит Лайно. "Но из-за интенсивности миссионерской позиции особенно приятно в ней работать" (Постепенность = меньше неловкости, особенно с новым партнером).
2. Покажите своим соскам немного любви...
Ваша грудь и соски - две самые большие эрогенные зоны, поэтому уделите им немного внимания. Массируйте, посасывайте, зажимайте или слегка пощипывайте их во время секса, советует секс-терапевт Ян Кернер, доктор философии, автор книги "Она на первом месте". А если вам нужна стимуляция сосков без рук, расположитесь под партнером так, чтобы соприкасаться грудью к груди. Таким образом, вы сможете полностью исключить игрушки и пальцы из уравнения, в то время как грудь вашего партнера будет тереться о вашу во время толчков. Этого может быть даже достаточно для оргазма сосков.
3. ...И другие ваши эрогенные зоны тоже.
Не забывайте стимулировать зоны, которые не находятся между ног или на груди. Некоторые менее очевидные зоны, говорит Вайз, это уши и шея. Попросите партнера слегка провести ногтями по задней поверхности вашей шеи или засуньте язык в ухо после того, как игриво подергаете мочку уха зубами.
Конечно, то, что может быть приятно вам, может не быть сексуальной зоной для вашего партнера, поэтому заранее заручитесь его согласием или остановитесь, если он скажет, что это не его конек.
4. Отрегулируйте свой ритм.
Секс - это не гонка (если только вы не стремитесь к быстрому сексу). Поэтому, вместо того чтобы спешить к оргазму, замедлитесь, советует Вайз. Сосредоточьтесь на своем дыхании и постарайтесь синхронизировать свои выдохи с выдохами партнера. Это позволит вам насладиться сексуальными ощущениями, которые вы испытываете как единое целое.
Или, заимствуя из тантрического секса, вы можете выдыхать в рот партнера, пока он вдыхает. По словам Вайза, это не только возбуждает, но и усиливает кровоток и кровообращение в области таза, что увеличивает удовольствие.
Все еще не то? Попробуйте поменять движения, пока вы замедляетесь, советует эксперт по сексу и отношениям Джесс О'Рейли, доктор философии, сексолог и ведущая подкаста "Секс с доктором Джесс". Она советует сменить ритм, двигая бедрами по кругу, а не просто поднимаясь и опускаясь.
Самое лучшее в миссионерской позиции - это то, как легко вы можете изменить расположение и интенсивность стимуляции - просто поменяв углы наклона тела.
Если вы хотите более глубокого проникновения, подложите подушку под поясницу, чтобы подпереть таз, говорит Вайз. Наклон таза вверх заставит вашего партнера опуститься вниз и таким образом глубже проникнуть в вас.
Если вы хотите получить больше клиторальной стимуляции, воспользуйтесь легким вариантом миссионерской позиции, который называется техникой коитального выравнивания (CAT). Для этого попросите партнера придвинуться к вашим плечам, чтобы его пенис или страпон оказывал большее давление на ваш клитор, чем обычно, когда он входит в вас. Вместо того чтобы входить и выходить, ваш партнер будет тереться о ваш таз (подробнее об этом чуть позже!).
Игра с углами дает вам возможность контролировать ситуацию, как и опробование этих поз для секса:
6. Привлеките вибратор.
Чтобы поднять градус (в буквальном смысле), возьмите с собой в спальню вибратор. Используйте его перед проникновением - на сосках, шее, спине и любых других участках тела, которые вам нравятся для усиления возбуждения, советует Лайно. А когда ваш партнер будет сверху, он может опереться на колени, находясь внутри вас, и использовать вибратор на вашем клиторе, в модифицированной миссионерской позе, говорит она.
Проникающий партнер может даже надеть вибрирующее кольцо для члена, чтобы воздействовать на ваш клитор и помочь ему продержаться дольше, говорит эксперт по сексу Рейчел Нидл, PsyD, лицензированный психолог из Уэст-Палм-Бич и содиректор Института современной сексуальной терапии.
7. Дайте обратную связь.
Это касается любой позиции, но особенно миссионерской, поскольку вы не хотите, чтобы ваш партнер подумал, что вы считаете секс скучным. "Воспользуйтесь этой возможностью, чтобы выразить свое удовольствие"-, - советует Вайз. Если вы чувствуете то, что они делают, скажите об этом партнеру и застоните (если для вас это естественно).
"Освободив себя от необходимости шуметь, вы сможете усилить свой сексуальный опыт"-, - отмечает Уайз. Вы не только услышите собственное удовольствие, но и прошепчете партнеру на ухо о том, как вам хорошо, и это подтолкнет его к новым приключениям или новым способам стимуляции любимой области. Беспроигрышный вариант, не так ли?
И, конечно, вы всегда можете попросить об обратной связи. Общение - это горячо. "Проверяйте во время секса, что вам больше нравится", - говорит О'Рейли. " "Тебе это нравится? Больше здесь или там? Сильнее или мягче? Медленнее или быстрее?""
Семь парных вариаций на тему миссионерского секса
Классический миссионерский секс может включать проникновение партнера сверху в партнера под ним, но здесь нет никаких "правил". Вы можете попробовать миссионерскую позицию, двигаясь или даже стоя. Вот лишь несколько позиций для вдохновения:
1. Кросс-боди
Позиция Cross-Booty дает вам близость миссионерской позиции, но с довольно буквальным поворотом, для удовольствия. Начните с того, что ваш партнер войдет в вас из миссионерской позиции, затем пусть он отодвинет свою грудь и ноги от вашего тела так, чтобы его таз находился в том же месте, но его конечности образовали "Х" с вашими. Бонус? Этот уникальный угол дает вам прекрасную возможность ухватиться за его спину или попу во время толчка.
2. Артист балета
Стоя, безусловно, можно разнообразить миссионерский секс. Если вы не против перейти к вертикальной позиции, просто обхватите ногой талию партнера, пока он входит в вас. Эта позиция предлагает всю близость и зрительный контакт миссионерской, но это, несомненно, новый опыт. (В зависимости от вашей гибкости, вы также можете поднять ногу выше, чтобы обеспечить более глубокое проникновение).
3. Обратный черпак
Или, если вы предпочитаете оставаться в горизонтальном положении, попробуйте "обратную позу". Это, по сути, миссионерская поза, но оба партнера лежат на боку - по сути, вы обнимаетесь во время секса.
Этот вариант добавляет немного тесноты и трения для усиления стимуляции. Чтобы сделать это, попросите партнера войти в вас, когда вы лежите на спине с близко расположенными друг к другу ногами, затем пусть он сядет на вас сверху.
5. Морская раковина
Для этого варианта вы можете скрестить лодыжки за головой, но если вы просите слишком многого (это справедливо), просто подтяните колени к плечам, советует Уайз. Теперь, наклонив таз вверх и к себе, потянитесь свободной рукой вниз или возьмите вибратор, чтобы стимулировать свой клитор, пока ваш партнер вводит его в вас.
6. Вилка
Лежа на спине, поднимите правую ногу, чтобы ваш партнер мог расположить свое тело между вашими ногами под углом 90 градусов и войти в вас. Ваши ноги образуют зубья вилки (это комбинация ложки и вилки, ICYDK).
7. Техника коитального выравнивания
Конечно, это техника, а не позиция, но CAT - это переломный момент, особенно для тех, кому трудно достичь оргазма в миссионерской позиции. "CAT - самая мощная позиция по двум причинам," говорит Вайз. Во-первых, она усиливает стимуляцию внешнего клитора, что, если вам это нравится, вызовет мурашки по телу... в хорошем смысле. Второй плюс CAT - его способность затягивать половой акт, а это значит, что вы и ваш партнер не достигнете оргазма после нескольких минут удовольствия.
Для этого партнер сверху наклоняется несколько выше, чем обычно, и оба человека двигаются вместе, создавая "качающие" движения, стимулирующие клитор нижнего партнера. "CAT позволяет вам тереться о тазовую кость или основание вала партнера, обеспечивая более внешнюю стимуляцию клиторальной головки и капюшона (а также внутреннего стержня).
Из-за того, что вашему партнеру приходится позиционировать свое тело для CAT (чтобы привлечь внимание к вашему клитору), проникновение будет казаться ему не таким глубоким, поэтому ему потребуется на несколько толчков (как минимум) больше, чем обычно, чтобы достичь кульминации, объясняет Уайз. Это идеальный ход для тех, чьи партнеры склонны кончать слишком быстро и хотят, чтобы все продолжалось как можно дольше.
А теперь приготовьтесь к поездке... это ваша личная миссия.
