Если у вас есть влагалище, то вы наверняка задавали себе вопрос, который волнует миллионы людей с начала времен: "Что такое оргазм? И был ли он у меня? "
К сожалению, для многих обладателей вагины оргазм не всегда сопровождается эякуляцией (в отличие от людей с пенисом), поэтому бывает трудно определить, действительно ли вы испытали оргазм. Было ли вам приятно после того, как вы сделали это? Конечно. Но испытали ли вы оргазм? Вот где кроется загадка.
Я также могу поспорить на кругленькую сумму, что когда вы рассказывали о своем замешательстве друзьям (или любому, кто будет слушать, TBH), они говорили: "Ты узнаешь, когда это случится", что не является достаточным ответом. С тем же успехом они могли бы сказать: "Если ты знаешь, ты знаешь". "И, читатель, я не знаю. (Дайте мне факты, люди! Я больше не могу играть в угадайку).
" Что такое оргазм? Если я клиницист и разговариваю с пациентом, я бы сказала, что это переживание пика удовольствия", - говорит Николь Прауз, доктор философии, нейробиолог, изучающий физиологию оргазма и основатель независимого исследовательского института Liberos. Если я надену свою ученую шляпу, то скажу, что это от восьми до 12 сокращений, происходящих в мускулатуре таза, которые начинаются с интервалом примерно в 0,8 секунды и увеличиваются по времени, пока не прекратятся". "Вот он, друзья, ваш ответ - ну, по крайней мере, его часть.
Познакомьтесь с экспертами: Николь Прауз, доктор философии, нейробиолог, изучающий физиологию оргазма, и основатель компании Liberos. Лорен Стрейчер, доктор медицины, профессор акушерства и гинекологии Северо-Западного университета и ведущая подкаста "Менопауза". Донна Ориово, доктор философии, сертифицированный AASECT психотерапевт по сексу и отношениям из Вашингтона, округ Колумбия, и основатель AnnodRight.
В попытке окончательно разгадать эту неразрешимую загадку о том, на что действительно похож оргазм, я обратилась к неврологу, гинекологу и секс-терапевту (святая троица секс-экспертов, если хотите), чтобы получить ответы.
Найдите ответы на самые актуальные вопросы, связанные с оргазмом, - от науки об оргазме до того, как определить, был ли он у вас на самом деле. (Поблагодарите меня позже!)
Что такое оргазм?
Забудьте о том, каким должен быть оргазм, давайте начнем с основ: Что такое оргазм?
Похожие статьи Да, анальные оргазмы существуют - вот как их получить 11 разных оргазмов, которые должен испытать каждый
Как заявила Праузе, с научной точки зрения оргазм - это серия сокращений мышц таза, которая следует за сексуальным возбуждением и
Причина возникновения этих сокращений заключается в том, что, когда вы находитесь на пике сексуального наслаждения, увеличивается мышечное напряжение и застой в тканях из-за усиленного кровотока в области таза, и все это напряжение требует выхода, объясняет Штрейхер.
Помимо схваток, ваш пульс учащается, а зрачки обычно расширяются. После этого вы должны испытать чувство разрешения, расслабления мышц и удовлетворения, говорит Штрейхер. Знаете, эта посткоитальная ясность (или ПКС, как я люблю это называть) и сияние.
На что похож оргазм?
Начнем с того, что не все оргазмы одинаковы. Оргазм - это очень индивидуальная реакция, поэтому у каждого человека он будет ощущаться по-разному, говорит Штрейхер. Не говоря уже о том, что существуют различные уровни, поэтому некоторые могут испытывать более сильные и интенсивные оргазмы, чем другие. Тем не менее, если вам интересно, есть некоторые общие признаки, по которым можно распознать эти сладкие, сладкие ощущения.
С физиологической точки зрения, опять же, вы должны почувствовать серию непроизвольных мышечных сокращений в вашем тазу. Подобно чиханию, которое вы не можете остановить, как только оно началось, оргазм является рефлекторным, объясняет Прауз: "Когда начинаются эти серии сокращений, они будут происходить независимо от того, что вы делаете, и часто с ними связано какое-то приятное ощущение". "
С точки зрения неврологии, непосредственно перед оргазмом происходит переход от возбуждения к околооргазменному состоянию (что означает "около" или "вокруг" оргазма), говорит Праузе. Вы можете почувствовать, что ваш разум мчится, вы можете испытывать гипервентиляцию или даже диссоциацию и на некоторое время потерять связь с реальностью, прежде чем погрузиться в период интенсивного удовольствия. После этого, опять же, у вас должно быть ощущение разрешения (или завершения чего-то), что, по словам Штрейхера, является признаком настоящего оргазма.
И хотя вы, возможно, устали слышать: "Если вы не уверены, что испытали оргазм, то, скорее всего, вы его не испытывали", в этом утверждении есть доля истины. Одна из вещей, которая очень важна, заключается в том, что когда кто-то испытывает оргазм, происходит кульминация и ощущение "достижения вершины". Поэтому в дополнение к приятным ощущениям и мышечным сокращениям должно быть чувство разрешения и завершения возбуждающей части, а многие люди так и не достигают этого", - говорит Штрейхер.
Чем отличаются мужской и женский оргазмы?
Короткий ответ: Нет.
" Мы все, по сути, происходим из одного и того же материала, из одного и того же состава, и с точки зрения нервной системы мужской и женский оргазмы кажутся очень похожими", - говорит Праузе. Она объясняет, что когда ее лаборатория записывает сокращения у мужчин и женщин, "мы не можем отличить, кто записывает - мужчина или женщина". "Другими словами, они выглядят одинаково.
Однако, когда дело доходит до сексуального возбуждения, здесь есть некоторое расхождение. "Мужчины обычно возбуждаются быстрее, чем женщины, - объясняет Праузе. Так что если вам обычно требуется немного больше времени, чтобы возбудиться во время жаркого поцелуя или прелюдии, дело не в вас, а в вашей биологии".
Еще одно, довольно очевидное, различие - это опыт эякуляции. Мужчины обычно склонны к эякуляции во время оргазма, а женщины - нет, говорит Праузе. Почему, спросите вы? "Это просто менее вероятно из-за того, как мы стимулируем пенис и как мы стимулируем клитор", - говорит Донна Ориово, доктор философии, сертифицированный AASECT психотерапевт по вопросам секса и отношений из Вашингтона, округ Колумбия, и основатель AnnodRight.
Что происходит в вашем мозгу, когда вы испытываете оргазм?
Помимо сокращения мышц тазового дна, матки, прямой кишки и клитора, во время оргазма в организме происходят и другие вещи, особенно это касается вашего маленького друга - нет, не этого - я имею в виду ваш мозг.
Непосредственно перед оргазмом, например, ваш мозг проходит через процесс полной деактивации, что означает уменьшение количества крови, насыщенной кислородом, в большинстве областей мозга, говорит Праузе, возможно, именно поэтому некоторые люди сообщают об ощущении разобщенности и выхода из тела.
После оргазма ваш мозг медленно возвращается в рабочее состояние, то есть мозговые волны начинают "нормализоваться" до состояния, предшествующего возбуждению, объясняет Праузе. Ваша симпатическая нервная система, которая активизируется, когда вы возбуждены и близки к кульминации, также возвращается к своему обычному состоянию бдительности.
Кроме того, заметно повышается уровень таких гормонов, как пролактин (гормон лактации), окситоцин (гормон "доверия") и эпинефрин (гормон "борьбы или бегства"), говорит Праузе.
Хотите улучшить свою сексуальную игру? Возьмите на заметку. Ниже представлены шесть позиций, которые стоит попробовать:
Как я могу определить, испытала ли я оргазм?
Итак, вы знаете, что такое оргазм, как он влияет на мозг и каковы должны быть его ощущения, но как узнать, действительно ли вы его испытали?
Во-первых, вы захотите почувствовать сокращения мышц. "Отличительной чертой оргазма являются эти серии сокращений", - говорит Праузе. И они являются тем, что мы называем "высокой специфичностью", то есть они происходят ни в какое другое время, кроме кульминации. "Праузе объясняет, что эти сокращения можно отчетливо увидеть - легче всего в анусе (но иногда и во влагалище) - и почувствовать пальцем.
Кроме этого, есть еще несколько признаков, на которые следует обратить внимание. Одним из признаков оргазма является сонливость, она же сонливость, вызванная выбросом вазопрессина, гормона, который регулирует кровяное давление и тесно связан с романтической любовью, говорит Праузе. Да, вы все правильно поняли: Кончание должно вызывать сонливость.
Если после секса вы обычно становитесь очень активным, то вы, вероятно, думаете: "Подождите, что? " (То же самое.) Извините, что прерываю вас, но вы, вероятно, не испытываете физиологического опыта настоящего оргазма.
Но не волнуйтесь, вы не одиноки. На самом деле, многие женщины не получают дозу вазопрессина, потому что у них нет физиологического климакса, объясняет Праузе. Если бы кто-то сказал: "Я очень бодра после этого", мне было бы интересно узнать, действительно ли он испытывает физиологическое определение оргазма, поскольку довольно необычно быть очень бодрой после такой высокой дозы вазопрессина. "
Еще одной отличительной чертой оргазма, конечно же, является выделение окситоцина, известного также как "гормон любви", но, пожалуйста, не называйте его так ради Прауза. "Если уж на то пошло, то это, скорее, маркер социальной принадлежности, связанный с доверием, - говорит она. Поэтому, если вы вдруг почувствовали себя намного ближе (и я не говорю о чисто физической близости) к человеку, с которым вы только что занимались сексом, есть большая вероятность, что вы испытали оргазм.
Как я могу получить лучший оргазм?
PSA: "Вы можете иметь удовлетворительный сексуальный опыт, не испытывая оргазма. Эта идея, что если вы не испытываете оргазм, то у вас не было "хорошего" секса, просто не соответствует действительности", - говорит Штрейхер.
Так что, да, хотя оргазм - это потрясающее ощущение, вы можете иметь хороший, даже отличный секс и без оргазма. По словам Прауза: "Если у вас нет схваток, это нормально. Никого это не волнует, просто получайте удовольствие. "
Тем не менее, если вы твердо решили испытать сокрушительный О (или несколько), эти советы экспертов помогут вам усилить оргазм:
1. Познакомьтесь со своим клитором.
" Большинство женщин, которые никогда не испытывали оргазма, - это женщины, которых никогда не учили, что им необходима клиторная стимуляция, и которые не знают своей анатомии", - говорит Штрейхер. Учитывая, что только 18 процентов женщин сообщают, что способны испытывать оргазм только при проникновении, клиторальная стимуляция чаще всего является необходимой остановкой на пути в город О.
Существует несколько способов исследовать волшебный мир клитора. У вас есть ваши надежные руки (надежные и, не говоря уже о том, свободные!), но есть также рог изобилия секс-игрушек, сделанных специально для стимуляции клитора, которые позволяют вам исследовать различные вибрации и интенсивность, которые не могут предложить ваши руки. Вы можете использовать игрушки как при сольной мастурбации, так и в партнерском сексе с проникновением!
Кроме того, "некоторые люди говорят, что при использовании вибратора оргазм становится более интенсивным, быстрым и приятным для них", - говорит Стрейчер. Беспроигрышный вариант.
2. Пейте воду - просто и легко!
Этот совет кажется скорее "да! ", но для того, чтобы ваше тело функционировало оптимально, в целом, ему необходимо много воды. Поэтому неудивительно, что для того, чтобы получить потрясающий оргазм, вам нужно быть гидратированной. "Ваши мышцы не могут нормально сокращаться [когда вы обезвожены], и это не очень приятно, когда они сокращаются, потому что эти мышцы просто требуют воды", - говорит Ориово. Кроме того, вам все равно захочется выпить немного H2O перед сексом, поскольку ваше тело будет напряженно работать и вспотеет.
3. Убедитесь, что вам комфортно с вашим партнером.
Это тоже кажется довольно очевидным, но есть научная причина, по которой вы хотите чувствовать себя в безопасности рядом со своими сексуальными партнерами. "Одна из теорий кульминации заключается в том, что это может быть большой синхронный обстрел, с точки зрения нервной системы, - говорит Праузе. Если это так, то вполне логично, что такого состояния трудно достичь, потому что вы не должны хотеть быть в таком состоянии, если вы не находитесь в защищенном месте". Другими словами, вам будет легче достичь оргазма, если вы будете уверены, что ваш партнер не осудит вас за ваши странные сексуальные рожи, и вам будет достаточно комфортно рядом с ним, чтобы по-настоящему раскрепоститься".
4. Присутствуйте.
" Одна из вещей, которую я часто слышу, общаясь с клиентами в терапевтическом кабинете, - это то, что они просто отвлекаются во время секса, в целом, - говорит Ориово. Новость: Если вы слишком много внимания уделяете тому, как вы выглядите во время секса, вместо того чтобы обратить внимание на сам акт и свои ощущения, вам будет трудно достичь пика удовольствия. Так что присутствие в настоящем и отмечание того, что вам приятно и чего вам хочется больше, может помочь вам заниматься сексом лучше, если только вашей целью не является разрушительный оргазм, говорит Ориово. И если это ваша изюминка, то это ваше дело!
