Страдаете ли вы сезонной аллергией или периодически простужаетесь, вы наверняка сталкивались с заложенностью носа. Вы, вероятно, пользуетесь безрецептурными лекарствами, но как насчет горшочка Нети? Некоторые люди клянутся в облегчении заложенности пазух, а также лицевого давления и боли, которые они получают, промывая носовые ходы с помощью этого метода орошения носа солевым раствором. Однако если вы никогда раньше не пользовались этим методом, он может быть довольно пугающим. Научившись пользоваться нети-горшочком, вы получите еще один инструмент для очищения заложенного носа, когда это необходимо.
В горшочке нети нет ничего нового - на самом деле, он существует уже много веков и уходит корнями в аюрведическую медицину. И не зря: Использование горшочка нети может быть полезно как при краткосрочных проблемах (простуда, грипп, синусовые инфекции), так и при более длительных заболеваниях носа, говорит Аарон Перлман, доктор медицины, отоларинголог из Weill Cornell Medicine и New York-Presbyterian.
" Если у вас острая проблема с носом, ирригация пазух может быть полезна для механического удаления слизи, чтобы вам было легче дышать", - говорит доктор Перлман. В хронической форме, для тех людей, у которых наблюдается постоянная дисфункция слизистой оболочки носа, полезно ежедневное использование в течение долгого времени, позволяя слизистой оболочке носа восстановить нормальную функцию". "
Знакомьтесь с экспертом: Аарон Перлман, доктор медицинских наук, доцент кафедры клинической отоларингологии Медицинского колледжа Вейль Корнелл. Он является автором многих исследований, посвященных диагностике и лечению заболеваний синоназальной области у взрослых и детей, включая риносинусит и заболевания основания черепа.
Вам уже интересно? Вот что вам нужно знать об орошении носа солевым раствором и о том, может ли оно помочь вам в сезон простуды и гриппа - или даже круглый год.
Как работает горшок нети?
Нети-горшочек напоминает изящный чайник с луковицей, в которой находится солевой раствор, и носиком, через который жидкость выливается в нос. Когда вы подносите носик к ноздре, наклоняете голову в сторону и наливаете жидкость, сила, с которой жидкость попадает в ноздрю, выталкивает слизь через носовой ход и выводит через другую ноздрю - или, в некоторых случаях, через рот (да, не самый аппетитный вариант). При правильном использовании нети-горшочка заложенность носа должна сразу же уменьшиться. (Подробнее об этом чуть позже).
На самом деле, горшок нети - это всего лишь один из способов орошения носа солевым раствором. Существует также шприц с колбой или, как предпочитает доктор Перлман, бутылка. (Выдавливание бутылки обеспечивает большую силу - и поэтому может лучше разблокировать носовые полости - чем горшок нети).
Какой бы метод вы ни выбрали, вы должны строго следовать указаниям на коробке, включая использование гигиенического солевого раствора. Доктор Перлман рекомендует использовать готовые смеси, продающиеся в аптеках, поскольку они могут быть более щадящими для носа, чем обычный солевой раствор, который вы можете приготовить у себя на кухне.
" В них соль и бикарбонат натрия уже смешаны вместе, и бикарбонат натрия в некоторой степени буферизирует соленость, - говорит он. Иногда, если в нем нет бикарбоната, он немного жжет". "
И когда вы смешиваете раствор, не используйте просто старую водопроводную воду - вам нужна либо дистиллированная вода, либо кипяченая вода, остывшая до теплой температуры. Это связано с тем, что обычная водопроводная вода (или даже вода, прошедшая через фильтр) может содержать небольшое количество бактерий или простейших. По данным Управления по контролю за продуктами и лекарствами, при проглатывании бактерии обычно уничтожаются кислотами желудка, но они могут быть опасны в носовых ходах, особенно если у вас ослаблен иммунитет.
Каковы преимущества использования горшка Нети... и доказаны ли они?
Если у вас простуда, грипп или синусовая инфекция, горшок нети может стать быстрым и безопасным способом удаления слизи из носа. Доктор Перлман не рекомендует отказываться от салфеток или деконгестантов в пользу орошения носа, но он говорит, что эти методы могут дополнять друг друга.
Например, если сопли находятся слишком далеко в носу, и вы не можете вытеснить их салфеткой (извините за наглядность!), хорошим вариантом для удаления соплей может стать горшок нети. Кроме того, он говорит, что если вы не любите использовать безрецептурные препараты, вы можете попробовать сначала использовать нети-горшок, прежде чем прибегать к помощи деконгестантов, так как это более естественный вариант.
Если у вас более длительное заболевание, например, хронический риносинусит (12 и более недель заложенности носа и давления), орошение солевым раствором, согласно исследованию, опубликованному в журнале The Laryngoscope, помогает снять симптомы.
При всем этом, если у вас ослабленный иммунитет, вам стоит проконсультироваться с врачом, прежде чем приступать к любой схеме использования горшков Нети, так как проблемы в носовых проходах могут быть признаком чего-то более серьезного.
Существуют ли риски при использовании горшка Нети? Как вы можете их избежать?
Вы наверняка видели один или два страшных заголовка об ирригации носа - в том числе один, в котором женщина умерла от инфекции мозга под названием Balamuthia mandrillaris после использования нети-горшочка. Такие случаи редки, говорит доктор Перлман, но они подчеркивают, насколько важно соблюдать гигиену при использовании методов орошения носа. В большинстве случаев, попавших в новости или научные отчеты, человек использовал нети-горшок с водопроводной или другой потенциально грязной водой, в результате чего в его организм попадали вредные бактерии.
Другая опасная бактерия, Naegleria fowleri, также встречается в воде и может попасть в мозг через носовой проход, вызывая первичный амебный менингоэнцефалит (ПАМ). По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний, из 145 американцев, заразившихся амебой, пожирающей мозг, выжили только четверо. (Из этих инфекций две были связаны с использованием горшочков Нети).
Симптомы РАС похожи на симптомы бактериального менингита (то есть его довольно трудно диагностировать) и включают лихорадку, тошноту, рвоту и сильную головную боль. Более поздние и более серьезные симптомы включают ригидность шеи, судороги и галлюцинации. Но если диагноз поставлен достаточно рано, РАС можно лечить препаратом под названием милтефозин.
Похожие истории Лучшие увлажнители воздуха для успокоения сухой кожи и горла Вот как долго вы заразны при простуде
Чтобы избежать опасных микробов, таких как Naegleria fowleri, важно не только смешивать солевой раствор со стерильной водой (опять же, дистиллированной или кипяченой!), но и содержать систему назальной ирригации в чистоте, следуя инструкциям на этикетке. Если вы используете бутылочку, доктор Перлман рекомендует заменять ее каждые шесть-восемь недель.
И, конечно, это, вероятно, само собой разумеется, но вы не должны делиться своим горшком, лампой или бутылочкой Нети ни с кем другим.
Помимо этих страшных инфекций, есть еще одна или две гораздо более легкие побочные реакции, с которыми вы можете столкнуться при использовании нети-горшочка. Поскольку ухо, нос и горло взаимосвязаны, при использовании нети-горшочка в ухо может случайно попасть вода. Это может вызвать временную потерю слуха, которая пройдет после того, как вода уйдет.
Скажите мне прямо: Перевешивает ли польза от применения горшка Нети опасность?
В итоге, говорит д-р Перлман, если вы используете горшок neti по назначению, то риски невелики, и вы можете извлечь пользу, добавив орошение носа в свою оздоровительную практику.
" Я не думаю, что всем в стране нужно делать солевые орошения, потому что не у всех есть жалобы на нос, - говорит он. "Но я думаю, что если вы относитесь к тому типу людей, которые страдают от заложенности и хронической заложенности носа, то ежедневное промывание солевым раствором - это безопасный, простой и эффективный метод. "
Хороший вопрос! Вы, вероятно, не захотите надевать свой самый модный топ при первом использовании горшка нети. Но если вы будете следовать нескольким простым инструкциям, вы сможете избежать нежелательных водных процедур:
И с этим, надеюсь, ваш шнобель станет менее засоренным.